13 principais cuidados durante a amentação

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Qualquer mulher se esforça para ficar bonita, e uma jovem mãe que amamenta não é exceção. É simplesmente vital para ela. Desde após o nascimento de um filho, não apenas o modo de vida, mas também a aparência muda significativamente. Vários quilogramas podem aumentar, a pele, a condição do cabelo, os níveis hormonais etc. podem mudar, o que implica insatisfação, insegurança e outras sensações desagradáveis.

Portanto, às vésperas do feriado mágico do Ano Novo, quero falar sobre quais procedimentos são possíveis e bons durante a lactação, a fim de me sentir novamente irresistível. E o que, pelo contrário, pode estragar o feriado com suas consequências negativas.

A AMAMENTAÇÃO É UM PROCESSO FISIOLÓGICO E NATURAL; PORTANTO, MUITO, SE NÃO TUDO, É POSSÍVEL PARA UMA MÃE QUE AMAMENTA.

Como você sabe, o leite é produzido a partir do sangue e da linfa de uma mulher; portanto, apenas o que entra na corrente sanguínea geral é prejudicial. No entanto, algumas substâncias não entram no leite, pois são constituídas por moléculas muito grandes. Mas se a substância ainda entrar na corrente sanguínea, você precisará esperar até que seja excretada.

Após um procedimento específico, às vezes é recomendável expressar imediatamente o leite acumulado no seio e depois alimentá-lo sem medo. De fato, é melhor adiar um pouco a alimentação, pois o bombeamento não ajuda a limpar a corrente sanguínea.
Mas, ao mesmo tempo, você deve ter em mente que, mesmo que alguns procedimentos sejam seguros para o bebê, a mãe pode ter um efeito inesperado devido a alterações hormonais no corpo.

Esporte

O esporte durante a amamentação não é de todo contra-indicado. O principal é não exagerar, pois cargas de energia excessivas podem reduzir a quantidade de leite. É melhor começar o exercício não antes de 6-8 semanas após o parto, para aumentar gradualmente a carga. É melhor engajar-se com força total entre 8 e 9 meses, pois mesmo que o leite diminua, sua deficiência pode ser preenchida com os alimentos complementares introduzidos.

Imediatamente antes do treino, é melhor alimentar o bebê com 2 mamas ao mesmo tempo. Isso permitirá, em primeiro lugar, envolver-se com mais conforto e, em segundo lugar, os seios visualmente não serão diferentes. Também deve ser lembrado que, durante exercícios intensos nos músculos, o ácido lático é liberado, que penetra no leite materno e pode mudar levemente seu sabor. Se, ao mesmo tempo, a criança começar a se recusar a amamentar (felizmente isso não acontece com frequência), é melhor adiar o esporte por algum tempo.

Piscina, banho, sauna

Você pode visitar a piscina desde que não haja ferimentos e rachaduras nos mamilos, pois esse é um portão aberto para a infecção, que pode facilmente penetrar no ambiente aquático. Se a água for altamente clorada, você precisa tomar um bom banho antes de alimentar o bebê.
Quanto aos banhos e saunas, eles podem aumentar e diminuir a quantidade de leite. Portanto, comece com cautela e monitore cuidadosamente a lactação. Se o leite é reduzido, ele deve ser adiado até 8 a 9 meses do bebê, quando já são introduzidos alimentos complementares. Também é possível vazamento de leite durante a sessão, o que pode causar desconforto.

Portanto, se a mãe tiver hiperlactação, é melhor não visitar o banho e a sauna. Você também não deve usar a sauna a vapor para qualquer processo inflamatório no corpo, incluindo lactostase e mastite (após a lactostase e a mastite, você não pode vaporizar por cerca de um mês).

Dieta

Se não houver oportunidade de praticar esportes para restaurar a forma, mas você quiser ter uma boa aparência, tente seguir uma dieta. De fato, a natureza estipula que, se a mãe que amamenta não comer em excesso, o peso começará a diminuir por si só, pois são necessárias cerca de 500 calorias por dia para produzir leite. Mas se isso não acontecer, você poderá reduzir o número de calorias consumidas para 1500-1800 e perder peso em cerca de 450 a 500 gramas. por semana.

Nesta situação, não deve haver danos à lactação. Nesse caso, a dieta deve ser equilibrada, ou seja, proteínas, gorduras e carboidratos certamente devem estar presentes na dieta de uma mãe que amamenta. Vitaminas e minerais necessários não podem ser ignorados. Se, com uma dieta com deficiência de calorias, o peso não sair do “ponto morto” quando o bebê atingir 9 meses de idade, pode-se suspeitar de distúrbios endócrinos.
Use medicamentos para emagrecer, produtos para limpeza intestinal, diuréticos, etc. sem consultar um especialista é impossível. Mesmo inofensiva, à primeira vista, a erva daninha, pode afetar adversamente a lactação e o bebê. E as substâncias ativas de quase todos os meios para perda de peso com a amamentação não são compatíveis. Isso pode ser facilmente verificado usando o guia eletrônico de medicação. A pílula mágica ainda não foi inventada.

Coloração de cabelos e sobrancelhas, permanente

Nem a coloração nem a ondulação são prejudiciais à amamentação. Só é necessário fazer isso em uma área bem ventilada. Após o procedimento, é melhor dar um pequeno passeio ao ar livre. O único momento desagradável é que você não pode obter o efeito esperado e ter uma surpresa: você não toma tinta, não tem cor diferente, cor desigual, cachos curvos etc. E o mestre não será o culpado por isso, mas pelo sistema hormonal da mãe que amamenta.

Pedicure e manicure, extensão de unhas

Você pode fazer manicures e pedicures, dada a segurança e as precauções contra infecções, preste atenção à esterilidade dos instrumentos. Quanto ao revestimento decorativo das unhas com verniz, bem como a construção do gel, isso também não é contra-indicado, mas é aconselhável fazê-lo em uma sala ventilada sem a presença de uma criança. E também leve em consideração que as unhas estendidas, novamente, devido a alterações hormonais, podem ficar piores.

Depilação

Depilação é a remoção de pêlos sem danificar o aparelho folicular, ou seja, barbear, arrancar, usando creme e cera, um depilador elétrico. Este procedimento é completamente seguro para uma mãe que amamenta e não há necessidade de interromper ou pular a alimentação.

Contra-indicação para o uso de um depilador e cera é um defeito de baixa dor, varizes, inflamação da pele.
Durante a lactação, é melhor não usar a depilação com eletro, foto, laser e enzima.

Bronzeamento

Em princípio, uma cama de bronzeamento não é contra-indicada para visitar uma mulher que amamenta. Mas o principal é não exagerar, já que a dose de radiação ultravioleta em uma cama de bronzeamento é muito maior do que com um bronzeado solar, então você precisa monitorar seus sentimentos e bem-estar. Além disso, sob a influência de um alto teor de prolactina no sangue, a luz ultravioleta pode provocar o aparecimento de neoplasias na pele.

Dose segura de camas de bronzeamento no máximo 1 vez por semana. E não se esqueça de cobrir o peito durante a sessão. Com lactostase ou mastite, o banho de sol é proibido.

Produtos anticelulite

Durante a lactação, é melhor não usá-los, porque, agindo sobre o metabolismo, eles não redistribuem a água no organismo em favor da formação de leite. Além disso, com a massagem anticelulite, as toxinas são inevitavelmente liberadas e podem entrar na corrente sanguínea, o que é ruim para o bebê. É melhor adiar os medicamentos anticelulíticos, se não até o final da lactação, pelo menos até que o bebê tenha 8 a 9 meses de idade.

Massagem

Como mencionado acima, é melhor adiar com massagem anti-celulite. Mas, em geral, se a massagem é feita por um profissional e transmite emoções positivas à mãe, ele não faz mal algum. É verdade que deitar de bruços durante a massagem deve ter cuidado para não apertar o peito.

Antes da sessão, seria bom alimentar um bebê de 2 seios. Se você sentir o menor desconforto, é melhor interromper a massagem, pois você pode obter o efeito oposto, em vez do relaxamento e prazer desejados, o hormônio adrenalina, que é um inimigo conhecido da lactação.

É bem compatível com massagem a vácuo de amamentação. Isso ajudará a suavizar os contornos do corpo e remover o excesso de líquido do corpo. Uma massagem na zona do colar cervical é ideal, como regra, causa uma sensação agradável para a mãe e, assim, aumenta a produção e a saída de leite. A massagem de drenagem linfática da mama é melhor confiada a um bom especialista.

Óleos aromáticos e aromaterapia

Aromaterapia é uma ótima maneira de relaxar, e os óleos aromáticos afetam milagrosamente a beleza. Mas eles não são tão inofensivos. Nem todos os óleos são seguros para o bebê. Eles entram muito facilmente na corrente sanguínea, assim no leite materno, o que cria uma carga adicional no fígado do bebê e também traz o risco de alergias.

Se você ainda usa óleos, observe as precauções, ou seja, os óleos essenciais devem ser diluídos com a base pelo menos duas vezes; é melhor reduzir a dosagem e o tempo de operação da lâmpada aroma. E certifique-se de usar apenas óleos naturais e não sintéticos.

Piercings e tatuagens, maquiagem permanente

O piercing, com exceção do piercing no mamilo, é bastante inofensivo ao considerar os padrões de segurança. Com os mamilos, este não é o caso. Com um piercing existente para lactação, é melhor comprar brincos.

Consequências desagradáveis ​​também podem ocorrer, como obstrução do ducto de leite devido a uma cicatriz no mamilo, dormência do mamilo, etc. Perfurar os mamilos durante a lactação definitivamente não vale a pena.
Quanto às tatuagens, as tatuagens existentes são completamente inofensivas. E se você realmente quiser se decorar com um novo padrão – poderá fazê-lo com cuidado. Deve-se ter em mente que, ao aplicar uma tatuagem, uma quantidade enorme de adrenalina é liberada e a dor e o estresse podem afetar adversamente a quantidade de leite. Além disso, as moléculas de tinta são pequenas e penetram facilmente na corrente sanguínea.

Maquilhagem e cremes para o rosto

Uma vez que os usamos, se não todos os dias, frequentemente, a escolha deve ser abordada com cuidado. É aconselhável comprar esse tipo de produto em lojas especializadas, focar na composição natural e solicitar um certificado de higiene. Quanto aos cremes e loções, é melhor usar produtos não alcoólicos simples para hidratar e suavizar a pele (marcada como “para peles sensíveis”) e cremes contra rugas, acne, etc. reserve até o final da amamentação.
E não se esqueça da água pura, pois seu uso afeta perfeitamente a lactação e a condição da pele.

Lista negra

A lista de procedimentos indesejáveis ​​durante a lactação incluía mesoterapia, botox, peelings químicos de ação média e profunda, além de qualquer plástico.

Precauções de segurança

Durante a amamentação, é aconselhável ler atentamente a composição de um produto cosmético para evitar consequências indesejáveis.

Evite o uso de produtos que contenham elementos que possam entrar no sangue (agentes cancerígenos: DEA – dietanolamina, TEA (tritanolamina), BHT (hidroxitolueno butilado) e substâncias tóxicas: NDGA (Nordihydroguaiaretic), octildimetil PABA, Padimate-O, PABA sintéticos (a maioria um grande número deles é encontrado em cremes para bronzear), produtos químicos para desreguladores endócrinos – EDS, parabenos metil, isopropil e butil, ácido benzóico – ácido benzóico e seus sais (aditivos alimentares E210, E211, E212, E213). Também é aconselhável evitar produtos com perfume de sabores artificiais, pois é muito alergênico.

Assim, mesmo as recomendações da OMS sobre amamentação para bebês de até 2 anos ou mais não devem assustar uma mãe jovem, pois o autocuidado pode ser perfeitamente combinado com a lactação. E as férias estão chegando – uma ocasião maravilhosa para demonstrar sua beleza e feminilidade a todos ao redor.

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