Gravidez e parto

14 dicas para engravidar rapidamente

Médica vendo uma grávida

Engravide rapidamente e comece sua própria família: muitas mulheres sentem esse desejo em algum momento de suas vidas. Aqui estão as 14 coisas mais importantes que você pode fazer para engravidar mais rapidamente. Além disso: outras informações importantes sobre ter um bebê.

Engravide rapidamente: ajudando seu bebê

Uma vez tomada a decisão de engravidar, as mulheres mal podem esperar para realizar um teste positivo de gravidez nas mãos. Existem também algumas dicas que você pode considerar para ajudá-lo a engravidar mais rapidamente.

Mas, por favor, considere com antecedência que, com o menor número de pares, ele funciona no primeiro ciclo. Qual é a probabilidade de engravidar sem contracepção? O Centro Federal de Educação em Saúde (BZgA) explica:

“Um terço de todas as mulheres precisa esperar mais de um ano antes de engravidar. Portanto, os tempos de espera de vários meses não são necessariamente motivo de preocupação “.

O mais importante é: não se estresse demais! Porque o estresse também pode ser uma razão se você não conseguir engravidar rapidamente. Você pode encontrar mais informações sobre as possíveis causas abaixo na seção “Não estou engravidando – o que fazer?”

Se você quer ter um bebê, é importante prestar atenção a uma dieta e estilo de vida saudáveis ​​a partir de agora. Acima de tudo, o álcool e o cigarro devem ser banidos da sua vida cotidiana se você quiser engravidar – o mais tardar quando estiver grávida, você terá que ficar sem ele de qualquer maneira. Então, por que não começar um pouco antes? Mas existem muitas outras coisas que podem ajudá-lo a engravidar rapidamente.

Como engravido rapidamente?

Se você quer engravidar rapidamente, precisa conhecer o seu ciclo: é regular? Quanto tempo dura e quando ocorre a ovulação? Aqueles que podem calcular ou prever seus dias férteis aumentam as chances de uma rápida felicidade do bebê.

É por isso que as dicas mais importantes para engravidar são: Assista ao seu ciclo e conheça-o (novamente). Especialmente as mulheres que sofrem de contracepção hormonal há anos precisam de tempo para experimentar seu corpo novamente.

1. Conheça seu ciclo (novamente)

O que é um ciclo de exercícios? Um ciclo de exercícios ocorre quando a contracepção pára e um casal está tentando ter um bebê. Às vezes, isso funciona no primeiro ciclo de exercícios, mas geralmente leva mais tempo, especialmente depois de tomar contraceptivos hormonais (pílula contraceptiva) por muitos anos. Você pode ler aqui quanto tempo pode levar para o ciclo normalizar novamente: engravide depois de interromper a pílula.

Portanto, reserve um tempo para esses ciclos de exercícios. Do ponto de vista médico, um período de espera de um ano é bastante normal, de acordo com o BZgA. Se, apesar dos esforços suficientes e do comportamento saudável, a gravidez ainda não ocorreu após doze ciclos de exercícios, é hora de examinar os dois parceiros em relação a suas causas e fertilidade.

2. Dias férteis: determine e preveja

Você também deve usar os ciclos de exercícios para conhecer melhor seu corpo. Meça regularmente a temperatura corporal basal e observe o muco cervical : isso ajudará você a prever melhor seus dias férteis. Para que você possa engravidar rapidamente. Porque você só pode engravidar durante a ovulação. Durante esse período, as relações sexuais regulares (a cada dois dias) podem aumentar suas chances de ter um bebê. A probabilidade de fertilização é de 20 a 30% por ciclo. 

O momento adequado é importante se você quiser engravidar rapidamente. Mas não basta prever dias férteis e planejar o sexo depois. Se você quer ter um bebê, você e seu parceiro devem garantir ótimas “condições reprodutivas”. Dicas para engravidar também são dicas de saúde

Preparação para engravidar: dicas de saúde

3. Dieta saudável e equilibrada

A lista de alimentos para uma melhor fertilidade é longa. Os brócolis, por exemplo, podem conter glucosinolato para garantir que os hormônios femininos estrogênio e progesterona estejam adequadamente equilibrados em seu corpo. O trigo mourisco também suporta a fertilidade, graças ao seu alto teor de zinco e magnésio. Ambos os alimentos também contêm antioxidantes que promovem a circulação sanguínea, ajudando você a engravidar mais rapidamente. Você também pode obter dicas no seguinte vídeo informativo:

4. O ácido fólico

As mulheres deve diretamente, mesmo em um bebê, que ele queira comer fólico . Entre outras coisas, a vitamina B9 apóia a formação e divisão celular, necessárias para o desenvolvimento do seu futuro bebê. Embora o folato, como a vitamina é chamada em sua forma natural, apareça nos vegetais (brócolis, tomate e aspargo) e nos grãos integrais, ainda é recomendável tomar ácido fólico na forma de comprimido, especialmente se você quiser engravidar rapidamente.

5. Parar de fumar e consumir álcool

O consumo de cigarro e álcool tem um impacto negativo na reprodução. Ambos reduzem a fertilidade – tanto em mulheres quanto em homens. Mas um bebê é uma boa motivação para finalmente parar de fumar, não é?

6. Mais exercícios

Paralelamente a uma dieta saudável, você também deve se exercitar um pouco mais. Em nossa vida cotidiana, que costuma ser estressante demais, o movimento geralmente cai no esquecimento. A lista de efeitos positivos do esporte regular é longa – e não apenas para casais que querem ter filhos.

7. Peso corporal saudável

Quem come saudável e pratica mais esportes perde automaticamente alguns quilos a mais. E isso também é bom. Porque o excesso de peso é uma razão comum pela qual os casais têm problemas para engravidar rapidamente. Mas mesmo que funcione, um peso corporal muito alto pode ser um perigo para a mulher grávida e o bebê. Por exemplo, o risco de diabetes gestacional aumenta  e o bebê pode nascer com um peso excessivamente alto.

8. Excluir infecções e doenças vaginais

Se você está planejando uma criança, é aconselhável uma visita ao ginecologista. Infecções vaginais, como infecções urinárias ou por fungos, devem ser descartadas antes de uma possível gravidez. Eles podem levar a possíveis abortos ou  nascimentos prematuros  . As bactérias de uma infecção fúngica também podem promover a disseminação das trompas de falópio e a inflamação no abdome inferior – o que pode resultar em uma possível esterilidade.

9. Evite o estresse

Se você quiser engravidar rapidamente, evite o estresse. Porque o estresse ainda é uma das principais causas de infertilidade. Se o desejo de ter um bebê é particularmente pronunciado, pode se tornar um ciclo vicioso. Muito estresse significa problemas para engravidar e um desejo não realizado de ter filhos significa estresse. Uma dica muito importante para engravidar é, portanto: não se pressione!

10. Esclareça os possíveis riscos de depressão

Se você quer um bebê, também é importante observar sua própria saúde mental. Uma criança sempre traz de volta um pouco sua própria infância. Existem experiências ou sentimentos da infância ou de outras épocas que precisam ser mentalmente estressados ​​e trabalhados? Doenças mentais, como a depressão, podem piorar durante a gravidez e levar à  depressão da gravidez  ou subsequente depressão pós-parto. Ao lavar um bebê, você deve discutir com o médico assistente sobre as possibilidades de tratamento medicamentoso durante a gravidez e a lactação e considerar como a depressão afetará a criança quando morarem juntas.

Mesmo que o desejo de ter um bebê seja muito pronunciado, às vezes pode não fazer sentido querer engravidar muito rapidamente. Alguns meses em que você cuida do seu corpo – um pouco melhor do que na vida cotidiana até agora – também são um presente para o seu futuro filho. Antes mesmo de chegar ao mundo, você pode criar as condições ideais para o bebê.

Quero engravidar agora: dicas para antes e depois do sexo

11. Evite banhos quentes, saunas e calças apertadas.

Esta dica se aplica apenas aos homens. Porque o calor, em particular, interfere na produção e viabilidade do esperma – 37 graus já são muito quentes para eles. Por esse motivo, os testículos do homem também estão fora do corpo para garantir uma melhor circulação de ar. Para engravidar rapidamente, você deve aconselhar seu parceiro a não ir à sauna, especialmente durante seus dias férteis.

12. Encontre a posição sexual correta

posição do missionário não é necessariamente a melhor posição para engravidar rapidamente: porque quanto mais profundo o pênis penetra na vagina, maior a chance! Uma alternativa clássica é a posição canina, na qual a mulher se ajoelha na frente do homem e ele insere seu pênis na vagina por trás. Se você ainda não quer ficar sem a posição de missionário, pode dobrar as pernas ou colocá-las nos ombros de seu parceiro. A pelve é levantada e o pênis pode penetrar mais fundo na vagina.

13. Chegando ao clímax juntos

Não há provas científicas de que o orgasmo da mulher tenha um efeito positivo na fertilização, mas, por mais que você queira um filho, o sexo deve ser divertido. Então aproveite a sua intimidade! Aqueles que estão estressados ​​não engravidam mais rápido.

14. Eleve o abdômen após o sexo.

A mulher deve ficar com o abdômen elevado por um tempo (travesseiro sob as nádegas) para usar um pouco a gravidade. Também faz sentido ir ao banheiro antes da relação sexual e não depois, para que o esperma não seja parcialmente liberado.

Outra observação importante se você quiser engravidar:

As mulheres que desejam ter bebês devem ter recebido todas as vacinas importantes antes da gravidez: especialmente contra rubéola, sarampo ou varicela.

Você também deve verificar com antecedência se você já teve toxoplasmose e, portanto, é imune a ela. Esta doença infecciosa pode causar sérios danos ao feto durante a gravidez. Pode ser transmitido através de animais de estimação e solo do jardim. Um teste para hepatite ou HIV também pode ser apropriado (depois de viajar para o exterior, para profissões médicas, parceiros frequentemente trocados).

Como engravido?

Nossas dicas para engravidar começam rapidamente em vários pontos. Para ajudá-lo a entender por que todos esses aspectos são importantes no planejamento do bebê, você deve revisar como engravidar.

É um processo muito sensível que o óvulo e o esperma se tornem um bebê. E algo pode dar errado a qualquer momento. O ciclo feminino, em particular, é suscetível a distúrbios. Se não for regular, é muito difícil calcular o tempo da ovulação ou os dias férteis. Isso torna improvável a felicidade rápida do bebê. Afinal, mesmo com um ciclo regular, a probabilidade de fertilização é de apenas 20 a 30%. Portanto, é crucial garantir condições ideais.

Não estou engravidando – o que fazer?

Não consegue engravidar rapidamente? Existem várias razões possíveis para um desejo não realizado de ter filhos. Isso inclui:

  • distúrbios hormonais e ciclo irregular
  • doenças físicas básicas, como disfunção tireoidiana
  • Tomando remedio
  • Tabagismo, consumo de álcool, drogas ou outro comportamento prejudicial
  • Manuseamento de produtos químicos ou outras substâncias nocivas (tintas, agentes de limpeza, …)
  • Estresse, estresse mental, forte pressão para engravidar rapidamente
  • excesso de peso grave ou baixo peso
  • Doenças ou mau funcionamento dos órgãos reprodutivos (por exemplo, ovários colados)
  • baixa qualidade espermática ou falta de ovulação

O tratamento de fertilidade é geralmente mais fácil do que o esperado. Tomar medicação reguladora geralmente pode ajudar. Às vezes, porém, outras medidas são necessárias (por exemplo, cirurgia) e talvez você precise realizar uma inseminação artificial com a ajuda de uma clínica de fertilidade .

Apenas em alguns casos o caminho para seu próprio filho é realmente bloqueado e a adoção é a única saída. Obviamente, a adoção também é uma boa maneira de expandir sua família – muitos casais optam por fazê-lo.

Não subestime fatores psicológicos

O fator psicológico é frequentemente subestimado quando há um desejo não realizado de ter filhos. Os pais continuam relatando que, segundo o ginecologista, eles não podem engravidar sem ajuda. O primeiro filho nasceu através de uma inseminação artificial e, para surpresa deles, engravidou várias vezes naturalmente. Em outras mulheres, o desejo de um filho foi abandonado após anos de tentativas frustradas. Assim que a pressão interna diminuiu, milagrosamente ficaram grávidas.

As mulheres sempre são aconselhadas a não se estressarem em querer ter filhos, mas isso parece impossível para elas: o desejo de ter um filho é tão grande e todo teste de gravidez negativo é uma derrota – como você pode relaxar?

Para escapar do estresse “preciso engravidar rapidamente”, as mulheres não devem se apegar à idéia de uma vida familiar feliz. Você também deve pensar em estilos de vida alternativos sem um filho em que esteja feliz com a situação. Se a gravidez não é percebida como o único resultado possível da situação, a pressão e, portanto, o estresse interno diminuem.

Eu realmente quero um bebê?

Algumas mulheres parecem ter um desejo natural de ter um filho. Para algumas mulheres, o desejo de ter filhos ocorre mais cedo, para outras mais tarde, e algumas mulheres aparentemente não sentem nada disso. Embora tenha sido negado às mulheres acesso à educação e trabalho nos últimos séculos e suas carreiras para as mães tenham sido determinadas, as mulheres agora são livres para escolher como desejam viver. Hoje, os conceitos de família podem parecer diversos: criança e trabalho (tempo parcial ou integral), criança e família, mãe solteira com criança e trabalho (ou sem), família de retalhos, família compartilhada ou parceria entre pessoas do mesmo sexo.

Se você não estiver engravidando sem planejar, provavelmente se encontrará em algum momento do desejo de ter um filho e tomará uma decisão abrangente: ceder ao desejo de ter um filho, adiá-lo ou definir outras prioridades? Uma vez tomada a decisão, deve-se tomar cuidado para garantir que nenhum pensamento ou sentimento inconsciente impeça o ritmo do corpo e, portanto, a concepção. Portanto, vários aspectos devem ser deliberadamente esclarecidos com antecedência.

Ficar grávida rapidamente: estamos prontos?

Os casais devem calmamente se perguntar com antecedência se têm o que é preciso para serem bons pais – no entanto, eles só saberão exatamente quando a criança nascer e os anos de criação dos filhos serão vividos. Alimentar, vestir e acomodar uma criança geralmente deve ser viável. Mas criar um filho significa muito mais e vale a pena dar uma olhada no perfil de requisitos para mães e pais.

Os pais precisam …

  • … Tenha tempo e seja emocionalmente maduro. As crianças precisam de atenção e muito amor para que possam se desenvolver mentalmente saudáveis.
  • … esteja preparado para colocar muitos de seus próprios desejos em espera por um longo período de tempo e para dar prioridade às necessidades da criança.
  • … esteja pronto para aprender coisas novas o tempo todo: seja sobre problemas iniciais, assuntos escolares, educação ou novos jogos, brinquedos e assim por diante.
  • … Pode suportar um tédio sem fim: por exemplo, quando estão sentados na cama do bebê e soprando “sssshhhhsssshhhsssshhhh”, para que a criança finalmente adormeça ou quando deva comer o 100º bolo de areia com pitada de barro no parquinho.
  • … Una enfermeiro / enfermeiro, artista, professor, faxineira, cozinheira, motorista. Porque nem sempre tudo corre bem e o vômito no tapete é tão importante quanto as festas de aniversário das crianças e as gigantescas montanhas de lavanderia.
  • … tenha uma parceria sólida. Porque especialmente os primeiros anos com os filhos são um fardo para o relacionamento.
  • … apoiam-se como parceiros quando se trata de tarefas domésticas, cuidados infantis ou similares.
  • … têm muito humor e também podem rir de si mesmos.
  • … não sendo capaz de levar o comportamento do seu filho pessoalmente – nem mesmo se o bebê cuspir um espinafre no rosto ou se a criança da escola mais uma vez deixar as sacolas, os sapatos e a jaqueta no corredor.
  • … Estabeleça limites sem usar medidas de extorsão.
  • … deixe seu filho ter sua própria personalidade, que pode ter seus próprios interesses e objetivos e não precisa viver os sonhos dos pais.
  • … podem ser bons exemplos, porque: “Você não pode ensinar nada às crianças, elas imitam tudo!”

Qualquer pessoa que perder a coragem depois de ler esta lista deve ser informada de que os pais concordam que você pode crescer com suas tarefas. Dificilmente você pode imaginar mudar uma criança com antecedência, limpando o vômito e sentando-se sem parar na beira da areia. As incertezas são normais no início da licença parental e geralmente são superadas após um curto período de tempo. É importante que haja disposição para executar todas essas tarefas.exibição

O que é realmente um desejo de ter um bebê?

Se você pensa que deseja engravidar, deve se perguntar com cuidado e honestidade se é realmente um desejo ter filhos ou algo mais que o atormenta. O desejo de ter um bebê certamente aparecerá de maneiras diferentes de mulher para mulher. Na maioria das vezes, porém, é principalmente o desejo de ver você e seu parceiro unidos em uma pessoa, para ajudar essa pessoa a crescer e se desenvolver e a alcançar seu potencial pessoal completo.

Não é um desejo de ter filhos se você …

  • … Quer encontrar uma saída para a falta de objetivo pessoal ou a solidão.
  • … deseja consolidar o relacionamento ou vincular mais o parceiro a si próprio.
  • … Anseia pela atenção que você pode receber durante a gravidez.
  • … está procurando uma alternativa para trabalhar ou treinar.
  • … tem ciúmes de alguém que acabou de ter um bebê.
  • … você quer provar algo para alguém.

Tais pensamentos têm principalmente a ver com suas próprias necessidades e pouco têm a ver com um filho ou com o desejo de ter filhos. É melhor adiar o planejamento infantil se um ou mais desses pontos se aplicarem, porque os benefícios esperados nunca ocorrerão. Ao pensar em seu filho, você deve ter em mente não apenas um bebê pequeno e vulnerável, mas também a criança exigente, a criança em idade escolar com a lição de casa e o adolescente rebelde.

Desejo unilateral de ter filhos: eu quero um bebê, mas meu parceiro não

Uma criança afeta ambos os pais e, portanto, a decisão de engravidar rapidamente deve ser tomada em conjunto. As crianças significam muita responsabilidade por um período muito longo. Se um dos parceiros não tiver certeza se está pronto para isso, faria sentido esperar um pouco mais e ficar claro sobre o planejamento de vida comum.

As crianças são – com toda a alegria e todos os sentimentos – bastante trabalho e devem compartilhar pai e mãe, caso contrário, o relacionamento não vai durar. Portanto, ao tomar uma decisão conjunta, pode ser útil esclarecer de antemão qual o papel que todos podem e querem assumir.

Se um dos parceiros ainda não quer um filho, é importante primeiro discutir as razões por trás dele. Muitas vezes, são os medos ou talvez objetivos pessoais no trabalho ou lazer que ainda não foram alcançados. Se um parceiro não tem uma renda segura ou já tem filhos de um relacionamento anterior do qual ele / ela é dependente, o aspecto financeiro também pode desempenhar um papel importante. Às vezes, existem dúvidas sobre se a parceria é duradoura, por exemplo, porque ela não existe há muito tempo.

É melhor considerar juntos:

  1. Como seria a nossa vida com uma criança para que funcionasse para ambos?
  2. Que papéis todos assumiriam?
  3. Se um dos pais fica em casa, ele ainda precisa de ajuda na casa, com as compras ou simplesmente com uma mudança de puericultura para buscar seus próprios interesses ou compromissos necessários.
  4. O pai que trabalha é o único responsável pela renda familiar durante esse período, que também deve ser discutida.
  5. Às vezes, é preciso procurar soluções ou compromissos criativos, e o planejamento familiar é adequado para ambos. Se, por exemplo, os dois parceiros quiserem continuar trabalhando, considere se ambos poderiam funcionar apenas 75% e ainda ter tempo para um filho.
  6. Ou: se aproximar dos futuros avós torna possível o cuidado dentro da família – mas você deve primeiro perguntar às pessoas interessadas se elas estão dispostas e aptas a fazê-lo.

A decisão de “engravidar ou ainda melhor esperar” simplesmente não é fácil. Honestidade entre parceiros é a coisa mais importante em todas as considerações. Você também deve permanecer realista e não oferecer nenhuma solução que, no final das contas, não possa ou não queira ser implementada.

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