3 Problemas digestivos mais comuns na gravidez

Tempo de leitura: menos de 1 minuto

Eles são irritantes e desconfortáveis, mas ainda pertencem aos problemas típicos da gravidez : problemas com a digestão. Mais de 75% de todas as mulheres são afetadas pelo menos uma vez durante a gravidez . Algumas queixas como inchaço ou constipação já podem ser vistas no início da gravidez , enquanto outras (por exemplo, azia) só se tornam mais pronunciadas no final da gravidez.

Isso ocorre devido a alterações físicas e hormonais . Portanto, problemas digestivos não podem ser evitados porque, como muitas outras queixas de gravidez, eles estão ligados a processos importantes que, por sua vez, devem garantir o desenvolvimento ideal do bebê. No entanto, as mulheres afetadas podem aliviar o fato desagradável, simplesmente aceitando os problemas como algo que faz parte da gravidez. Além disso, é claro que existem algumas medidas que todos podem tomar para prevenir ou aliviar sintomas específicos.

Se azia, desejos alimentares, flatulência ou prisão de ventre: muitas mulheres grávidas têm que viver com problemas digestivos durante a gravidez. A razão para isso está na alteração hormonal e sua influência nos órgãos durante as primeiras semanas após a fertilização. Na última fase da gravidez, por outro lado, o espaço ocupado pelo bebê muitas vezes leva a queixas gastrointestinais.

Problemas digestivos comuns na gravidez

O corpo da mulher precisa se preparar para o desenvolvimento do bebê e tomar algumas precauções para que o protegido seja tratado adequadamente. Os hormônios desempenham um papel importante aqui. No entanto, estes também têm efeitos colaterais indesejáveis. Em além de alterações de humor e desejos, a mudança no equilíbrio hormonal , muitas vezes leva a problemas digestivos durante a gravidez. Mas o que exatamente acontece com o estômago e os intestinos e que efeitos eles podem ter?

Diferentes queixas estomacais durante a gravidez

Na fase inicial da gravidez (primeiro terço): durante esse período, tudo gira em torno do ajuste correto dos hormônios, para garantir um suprimento adequado ao feto. O hormônio hCG (gonadotrofina coriônica humana) pode desencadear náuseas e náuseas. É formado pela placenta (o bolo da mãe) apenas durante a gravidez e garante que a condição seja mantida. Com o aumento dos níveis de hCG, náusea e aumento de náusea estão associados a muitas mulheres. Se o nível de hCG cair, a náusea geralmente termina.

Na fase tardia da gravidez (segundo e último terço): Azia e regurgitação ácida são mais um problema digestivo tardio durante a gravidez. Existem duas circunstâncias que causam esses problemas estomacais. Por um lado, o hormônio progesterona, que também garante a manutenção da gravidez, é responsável por garantir, entre outras coisas, que o esfíncter entre o estômago e o esôfago relaxe. O resultado: mingau de comida e ácido estomacal podem voltar ao esôfago e levar a regurgitação ácida, sensação de plenitude e azia .

A segunda razão para queixas gastrointestinais no final da gravidez é o bebê em constante crescimento, que naturalmente ocupa mais espaço no corpo da mãe e, portanto, pressiona os órgãos. Acima de tudo, o estômago ocupa mais espaço devido ao aumento do útero, o que significa que é bem possível que as mulheres consumam apenas metade da quantidade habitual de alimentos.

Quando o intestino causa problemas digestivos na gravidez

Hemorróidas e problemas digestivos, como inchaço e prisão de ventre, são sintomas da gravidez que podem ocorrer ao longo dos nove meses. Aqui também o hormônio progesterona desempenha um papel crucial. Porque, além do relaxamento do esfíncter entre o estômago e o esôfago, o intestino também é afetado, o que resulta em uma desaceleração da atividade intestinal .

E estas são as razões dos sintomas individuais:

  • Constipação: O resultado do movimento lento do intestino pode ser constipação. Além disso, mais água é retirada das fezes, dificultando o mingau e causando desconforto.
  • Hemorróidas: o movimento do intestino duro, por sua vez, pode contribuir para o desenvolvimento de hemorróidas pressionando com força . Estas são almofadas de vasos sanguíneos aumentados, localizadas na saída do intestino. O aumento hormonal dos vasos durante a gravidez pode aumentar o risco de formação de hemorróidas e sangramento.
  • Flatulência: Como o mingau permanece mais no intestino quando a atividade intestinal diminui, pode ocorrer aumento da formação de gases. A flatulência também é uma queixa muito comum do trato gastrointestinal durante a gravidez.

Chá de flatulência:

Várias ervas podem melhorar os sintomas e aliviar os sintomas de flatulência. Se você costuma sentir inchaço, deve ter alcaravia, camomila e erva-doce em casa. Uma xícara de chá quente com uma das variedades pode ter um efeito relaxante, calmante e desinflador.

Faça o bem ao estômago e intestinos durante a gravidez

Mesmo que os problemas digestivos na gravidez sejam desconfortáveis ​​para as mulheres, é reconfortante saber que quase todas as mulheres grávidas se sentem assim e que você pode obter alívio com algumas dicas.

  • Especialmente com azia e regurgitação ácida, faz sentido comer várias pequenas refeições ao longo do dia e ajustar a dieta durante a gravidez . Refeições grandes enchem o estômago para que o mingau de comida possa voltar do esôfago para o esôfago e, por exemplo, causar azia.
  • Você pode evitar inchaço, evitando alimentos inchados, se possível. Repolho, legumes ou cebola não devem, portanto, estar na lista de compras.
  • Para evitar a constipação, o lema é: beba muito! Isso torna a cadeira mais macia. Os alimentos também podem ser usados ​​para drenagem leve: linhaça ou ameixas secas na água podem ajudar a melhorar os problemas digestivos durante a gravidez.
  • O exercício adequado deve fazer parte da rotina diária, independentemente das queixas gastrointestinais que ocorrem durante a gravidez. Uma curta caminhada ou um programa de yoga suave apoiam a digestão e, ao mesmo tempo, ajudam a clarear a cabeça e a ter algum tempo para si.

Remédios de ervas ou vários tipos de chá (por exemplo, camomila) aliviam a dor abdominal , acalmando o trato gastrointestinal e auxiliando na digestão. Em caso de dor de estômago, por exemplo, o suco de alcachofra ou alcachofra pode fornecer alívio. Muitas vezes, também é útil pedir conselhos à parteira. Isso geralmente tem dicas adequadas para combater os problemas gastrointestinais da gravidez.

Problemas digestivos na gravidez: quando consultar um médico?

Na maioria dos casos, problemas digestivos durante a gravidez são desconfortáveis, mas inofensivos. Podem surgir problemas se a ingestão de nutrientes for prejudicada ou a mulher grávida perder muito líquido, por exemplo, devido a vômitos e diarréia Mesmo inchaço ou azia, às vezes param para comer ou beber. Se esses casos ocorrerem, você deve definitivamente entrar em contato com a parteira ou o médico. Mas, mesmo que haja incerteza, dor abdominal intensa ou dicas sejam procuradas, a consulta com especialistas nunca está errada.

Constipação

A constipação, como é chamada no jargão médico, é uma das queixas gastrointestinais mais conhecidas, e não apenas nas mulheres grávidas. Dieta inadequada e falta de exercício são frequentemente responsáveis ​​por essa condição . No entanto, os problemas com os movimentos intestinais na gravidez devem-se principalmente a alterações no equilíbrio hormonal. O hormônio luteínico progesterona tem a tarefa de abrir espaço para a prole e garantir que ele encontre as condições ideais de crescimento. Portanto, a progesterona tem um efeito relaxante em vários grupos musculares. Os músculos do trato gastrointestinal também são afetados. Eles “relaxam” um pouco, o intestino fica lento, a comida é processada, digerida e transportada mais lentamente.

O transporte em câmera lenta é benéfico para o bebê. Isso dá ao corpo mais tempo para filtrar nutrientes importantes. Se o movimento intestinal é difícil, isso também se deve ao fato de mais água ser removida durante o processamento no trato gastrointestinal . Isso muda a consistência da presidência. Torna-se difícil e firme. Isso dificulta a eliminação. No final da gravidez, o útero aumentado também afeta o intestino. Pressiona cada vez mais a saída intestinal e intestinal. Isso também pode levar a problemas digestivos.

Primeiros socorros para constipação

Basicamente, os médicos só falam em constipação se passarem três ou quatro dias entre cada evacuação e a eliminação é difícil devido à dureza das fezes. Outros sintomas, como flatulência, náusea e sensação de plenitude, podem ocorrer ao mesmo tempo.

Se você deseja controlar a constipação, deve confiar nos três pilares a seguir:

  • NutriçãoA nutrição adequada já desempenha um papel importante na gravidez e também é importante para uma boa sensação de intestino. As mulheres grávidas propensas à constipação devem comer bastante fibra (frutas, vegetais, pão integral, farelo de trigo). Iogurtes leves e soro de leite também podem ajudar a digerir novamente. “Agentes de engorda” típicos, como chocolate, açúcar ou farinha branca, estão idealmente apenas no menu como uma exceção.
  • Movimento
    O intestino pode ser estimulado com qualquer forma de movimento. Não importa se são esportes leves , como caminhada, corrida e natação ou apenas uma caminhada diária. Portanto, as mulheres grávidas devem se exercitar por 20 a 30 minutos todos os dias. Efeitos colaterais positivos: fornecimento aprimorado de oxigênio, alívio mais rápido do estresse, melhor circulação sanguínea.
  • Beber
    Especialmente no primeiro trimestre, algumas mulheres acham difícil beber bastante líquido. No entanto, você deve tentar beber pelo menos 2 litros por dia (água parada, água da torneira, chás sem açúcar, sucos naturais de frutas).

As dicas a seguir também podem ajudar:

  • Coma ou embeba frutas secas diretamente e depois beba a água.
  • Prepare e beba água de ameixa.
  • Misture um pouco de farelo de trigo ou linhaça no muesli ou em um iogurte todos os dias.
  • Evite “encher” alimentos como banana ou chocolate preto.

Importante: mesmo que a tentação pareça grande, não é aconselhável usar laxantes vendidos sem receita. Se você realmente quer um medicamento para constipação, deve sempre consultar o médico ou a parteira. Como alguns laxantes podem causar trabalho de parto prematuro, é necessário cuidado especial.

Azia

Azia também é um problema digestivo desagradável, mas comum. Como o nome sugere, é uma sensação de queimação que se estende do peito à área do pescoço . Isto é devido ao conhecido hormônio progesterona. Tem um efeito relaxante no esfíncter superior entre o estômago e o esôfago. Semelhante ao intestino, ele também reage lentamente e o ácido gástrico pode entrar no esôfago. Calmante: A azia às vezes é muito desconfortável, mas não há riscos à saúde.

Evite azia

Como outras doenças, a azia é simplesmente parte da gravidez. Metade de todas as mulheres grávidas  sofre com isso no primeiro ou no segundo trimestre; no terceiro trimestre, o número de pessoas afetadas aumenta para 70%. Com alguns truques simples, você pode acabar com a queimação irritante:

  • Pratos fortemente condimentados, alimentos condimentados e gordurosos devem ser evitados.
  • Também ajuda a comer refeições em porções menores ao longo do dia.
  • Ao comer, não se apresse, descanse e mastigue bem.
  • Deite-se apenas uma hora depois de comer.
  • Se você sofre de azia à noite ou à noite, pode tentar tomar uma posição mais vertical na cama e, assim, neutralizar um pouco a gravidade.

Flatulência

Toda pessoa secreta até 40 ventos intestinais todos os dias . Isso soa muito, mas é perfeitamente normal. A quantidade ou a frequência com que você é afetado pela flatulência depende principalmente de sua dieta. Aqueles que consomem regularmente vegetais flatulentos (muitas cebolas, alho-poró vegetais, legumes, brócolis, couve-flor, couve-rábano, couve, aspargos) ou bebidas predominantemente gaseificadas sofrem mais com flatulência do que alguém que não come esses alimentos. Durante a gravidez, o intestino geralmente produz mais gases do que o normal, o processo é mais lento pelos hormônios, o que significa que os alimentos semi-digeridos começam a fermentar. O resultado é um estômago inchado e uma sensação de plenitude.

Aliviar a flatulência

Se o ambiente permitir, as mulheres grávidas devem permitir que os gases escapem. Em algumas situações, no entanto, isso simplesmente não é possível ou desconfortável (por exemplo, no trabalho, ao visitar amigos). As seguintes medidas ajudam na flatulência grave:

  • Beba chás quentes. Erva-doce, alcaravia, anis, hortelã-pimenta ou erva-cidreira preferidos.
  • Evite inchar os alimentos ou tente quais alimentos são bem tolerados e quais não são.
  • Coloque em movimento (caminhadas, exercícios de ginástica, ioga ).
  • Coma refeições em porções menores, em repouso e na posição vertical.
  • Um travesseiro quente de pedra de cerejeira ou uma garrafa de água quente no estômago pode ajudar com flatulência dolorosa.

Deixe uma resposta

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *