5 dicas para aliviar as dores das contrações

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As contrações o preparam para o nascimento real no final da gravidez. Se você está esperando seu primeiro filho, seu corpo começará a entrar em trabalho de parto a partir da 36ª semana de gravidez. Se você já tem um ou mais filhos, as contrações podem ocorrer mais cedo. No entanto, você costuma achar as contrações irregulares muito cansativas, dolorosas e estressantes, enquanto algumas mulheres grávidas não sentem dor. Dessa forma, seu corpo garante que seu útero e seu filho possam se preparar para o parto. Existem várias maneiras naturais de controlar as contrações e superá-las sem dor. Você nem sempre precisa usar medicamentos diretamente, para se preparar para o próximo nascimento, contrações mais baixas ocorrem pouco antes do nascimento.

Vários métodos estão disponíveis para aliviar a dor durante o parto. Além da medicação, métodos alternativos de tratamento também são oferecidos.

O que são contrações?

As contrações são geralmente contrações musculares do útero que uma mulher sente durante a gravidez e o parto . No sentido médico restrito, as contrações são apenas as rítmicas, ou seja, contrações regularmente recorrentes que iniciam e conduzem o nascimento: quando o útero se contrai, o colo do útero é gradualmente aberto e a criança é empurrada para dentro e através do canal do parto. As contrações aumentam em força e duração durante o nascimento.

Ainda não é possível determinar em detalhes como exatamente o trabalho de parto e, portanto, o nascimento finalmente começa. Acredita-se que os pulmões maduros da criança produzam uma proteína especial como sinal, o que interrompe a produção do hormônio da gravidez HCG. O hormônio oxitocina desempenha um papel importante , que agora é liberado. Sua propriedade desencadeadora de trabalho é usada na obstetrícia: a substância é usada para estimular o trabalho.

Como as contrações são percebidas, se causam dor e quão severa é, varia muito de mulher para mulher. Para muitos, a dor de uma contração real parece uma cãibra menstrual, causada pela falta de fluxo sanguíneo na parede uterina durante a contração. Algumas mulheres também experimentam isso como uma dor nas costas duradoura. Ao mesmo tempo, a mulher sente o útero endurecer – no final da contração, o útero relaxa novamente. Ardor, pressão maçante ou puxar também são possíveis.

As contrações não aumentam em intensidade e frequência. É normal que uma contração forte seja seguida por uma contração fraca. Também pode ser bastante normal que as contrações pareçam incessantes e com uma leve força. Durante os intervalos, a dor na contração praticamente desapareceu completamente – uma fase que pode ser usada para descansar e relaxar.

A contração não pode ser sentida apenas pela própria mulher grávida. A parteira também pode perceber a contração dos músculos uterinos tocando no abdômen. Atualmente, durante o trabalho de parto, as contrações e os batimentos cardíacos do feto são verificados usando um cardiotocógrafo (CTG).

Contrações e como diferenciá-las

Existem diferentes tipos de dores no parto, que diferem de acordo com a ocorrência durante a gravidez, intensidade, duração e função.

Contrações de parto

A partir da 25ª semana de gravidez, a futura mãe pode sentir como sua barriga fica dura uma e outra vez. Essas contrações do útero são chamadas de contrações e são completamente inofensivas porque não afetam o colo do útero e o colo do útero. Com essas contrações, o útero realmente treina para o próximo nascimento. Essas contrações não são dolorosas, às vezes passam despercebidas e ocorrem em intervalos irregulares.

Trabalho de parto prematuro – trabalho de parto prematuro

No entanto, se essas contrações ocorrerem regularmente durante um período mais longo antes da 36ª semana de gravidez, podem ser contrações prematuras. Essas já são dores de parto reais, elas empurram o bebê em direção ao canal do parto e há risco de parto prematuro .

As causas desse trabalho de parto prematuro podem ser muito diferentes. Por exemplo, são possíveis infecções da bexiga ou da uretra, alongamento excessivo do útero ou fraqueza do colo do útero, por exemplo, no caso de gestações múltiplas. Excesso de líquido amniótico ou distúrbios da placenta também são possíveis gatilhos. Excesso de esforço, estresse e pressão psicológica são frequentemente as razões para o parto prematuro.

Antes da 34ª semana de gravidez, o parto prematuro é uma emergência médica. A ajuda médica é rapidamente necessária para os seguintes sintomas, se possível em uma clínica com um departamento de pré-natal:

  • contrações regulares e crescentes, acompanhadas de dor nas contrações. As contrações não desaparecem durante o movimento e ocorrem a cada cinco a dez minutos e duram de 30 a 60 segundos.
  • Dores abdominais e / ou lombares regularmente recorrentes, puxadas, espasmódicas e intensas
  • Descarga de líquido amniótico
  • Sangramento
  • Dor

Na clínica, o colo do útero e o colo do útero são examinados primeiro para determinar se o nascimento já começou. Enquanto o saco amniótico estiver intacto, é feita uma tentativa de adiar o parto o máximo possível. Diz-se que doses de cortisona apoiam o desenvolvimento pulmonar do bebê, enquanto drogas contraceptivas interrompem as contrações uterinas. Até a 28ª semana de gravidez, o colo do útero também pode ser fechado cirurgicamente com uma faixa plástica ou um anel de borracha. Em muitos casos, o descanso físico consistente ajuda no trabalho de parto prematuro.

Contrações mais baixas

Algumas semanas antes do bebê nascer, ele toma sua posição de nascimento: primeiro a cabeça, desliza para a pélvis da mãe. Esse processo é acompanhado por contrações mais baixas. Nas mulheres que dão à luz pela primeira vez, elas podem ser sentidas entre seis e quatro semanas antes da data de nascimento, no segundo ou terceiro filho, geralmente apenas alguns dias antes do nascimento. Contrações mais baixas ocorrem em intervalos irregulares, com horas ou dias no meio. Eles podem ser sentidos puxando para baixo no abdômen, às vezes também nas costas.

Contrações reais: abertura, expulsão e contração da imprensa

As contrações reais começam o nascimento – agora a criança é empurrada gradualmente através do canal do parto e é hora de ir ao hospital.

As contrações de abertura duram de  30 a 60 segundos e ocorrem em intervalos de 5 a 20 minutos  . Durante as contrações iniciais, a mulher que dá à luz deve ser muito paciente; essas contrações podem durar de dez a doze horas no caso de mães que estão pela primeira vez. No entanto, a duração das contrações iniciais varia a cada nascimento, e algumas mulheres só percebem as contrações quando as contrações iniciais ocorrem a cada cinco minutos. Então, o mais tardar, a futura mãe deve ir ao hospital.

As contrações iniciais abreviam o colo uterino e aumentam o colo uterino. A abertura do colo do útero é regularmente verificada por uma parteira ou médico durante o parto. A próxima fase do parto não pode começar até que ela esteja totalmente aberta de oito a dez centímetros.

Durante a fase de expulsão, a criança é empurrada pela pélvis da mãe. Agora, as contrações continuam a aumentar e são sentidas como muito dolorosas. As contrações de expulsão duram em média 60 a 90 segundos e os intervalos entre dois e quatro minutos. A mãe deve ajudar com as dores de parto subsequentes e pressionar ativamente a criança para fora da vagina.

Contrações pós-natais

Cerca de 15 a 30 minutos após o nascimento da criança, o útero contrai novamente por algumas contrações. Com essas contrações pós-natais, a placenta e os remanescentes do pericárdio da criança são expelidos.

Rescaldo

Nos primeiros dias e semanas após o parto, a mulher notará que o útero contrai de tempos em tempos. No entanto, essas contrações não são nem de perto tão severas quanto as dores do parto no nascimento. Com isso, o útero regride, o sangramento para. Mães que estão amamentando ainda podem sentir essas contrações por um tempo, porque o hormônio oxitocina é liberado durante a amamentação.

Reconhecer contrações reais

É particularmente difícil para as mães de primeira viagem distinguir as primeiras contrações reais na fase de abertura das falsas contrações. Para algumas mulheres, as primeiras contrações não são muito pronunciadas e terminam rapidamente, mas para outras é um fardo imenso. A pergunta mais importante que tortura as mulheres que estão se tornando mães pela primeira vez:  puxar o abdome inferior  já é uma contração real ou não? Com estas características, pode ser determinado:

  • Contrações erradas  nunca são regulares  e não revelam um padrão uniforme. As contrações reais, por outro lado, são rítmicas e se tornam cada vez mais dolorosas.
  • As contrações erradas diminuem ou  ficam mais fracas quando a mulher grávida se levanta  e se move. Contrações reais aumentam em intensidade.
  • Em um banho quente, as contrações falsas desaparecem, as contrações reais do nascimento não.

Algumas mulheres ficam muito empolgadas antes do nascimento e sofrem constantemente contrações. Você deve informar o seu médico ou parteira sobre isso ou fazer um check-up na clínica para se acalmar.

5 dicas para aliviar as dores das contrações

1. Muita distração ao ar livre

Às vezes, a dor é tão intensa que você quer gritar alto e não consegue ficar parado por um minuto. O remédio caseiro mais eficaz e natural é a distração para você! Dar uma longa caminhada ao redor do quarteirão ou permanecer confortavelmente em um banco no parque por alguns minutos pode fazer maravilhas, especialmente se você tiver uma escolta agradável e conversadora com você. O ar fresco também lhe fará bem!

2. Um banho quente para mais relaxamento

O calor pode aliviar a dor, você já deve estar ciente disso. Também pode proporcionar relaxamento durante as contrações e aliviar as primeiras dores de maneira suave. Um banho quente é o remédio certo para os seus sintomas. No entanto, a água não deve exceder 38 graus. Além disso, sempre deve haver alguém em casa quando você pisar na banheira. Às vezes, seu ciclo fica louco.

3. Garrafa de água quente e travesseiro de pedra cerejeira para um calor aconchegante

Falando no calor: nem sempre precisa ser a água quente que naturalmente torna suas contrações indolores. Como alternativa, você também pode usar a bem experimentada garrafa de água quente ou um travesseiro aconchegante de pedra de cerejeira. Você pode colocar isso no seu estômago, aquecido. Como alternativa, você pode deixar o sol brilhar no seu estômago!

4. Movimentos serenos contra a dor

Você mal consegue ficar parado durante as contrações. Se você não quiser sair para o ar fresco, o que é altamente recomendado, deixe seus quadris girarem. Uma bola de exercícios também ajuda você a ficar em movimento sem dor. Mesmo que pareça estranho, você também pode se ajoelhar de quatro e manter os quadris em movimento. Isso também é benéfico para a posição correta do nascimento do bebê.

5. Respire adequadamente – e gostaria de gemer!

Uff, às vezes as mulheres só precisam respirar, especialmente com as contrações muitas vezes dolorosas. A respiração adequada e os gemidos associados podem ser benéficos para você! Durante suas contrações, você deve respirar livremente e expulsar o ar com firmeza. Você pode fazer um gemido alto ou outros sons. No nascimento, você dará um verdadeiro concerto de sons. Então você pode treiná-lo nas primeiras contrações.

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