Como aliviar a enxaqueca ou dor de cabeça durante a gravidez

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As causas são variadas: dores de cabeça podem ocorrer repetidas vezes na gravidez e são inofensivas na maioria dos casos. As mulheres grávidas sofrem de dores de cabeça aumentadas, principalmente nos primeiros três meses. Especialistas suspeitam que alterações hormonais e circulatórias nas mulheres grávidas sejam responsáveis ​​pela dor de cabeça.

Alterações hormonais aumentam o fluxo sanguíneo para as membranas mucosas. Isso torna as membranas mucosas nasais mais suscetíveis, para que você possa sentir um nariz entupido ou seios inflamados com mais frequência. Por sua vez, isso pode causar dor de cabeça. Outras possíveis causas de dores de cabeça são estresse, esforço excessivo e exaustão , má postura com tensão na região do ombro e pescoço, exercício e oxigênio insuficientes, nutrição inadequada e a súbita ausência de cafeína durante a gravidez .

O tratamento de enxaquecas ou dores de cabeça durante a gravidez deve ser cuidadosamente considerado. Não tome apenas as pílulas habituais, pois pode comprometer o desenvolvimento saudável do seu filho! Sempre pergunte ao seu médico primeiro se você está preocupado com o seu medicamento habitual.

Em geral, as dores de cabeça durante a gravidez devem primeiro ser aliviadas com medidas inofensivas e não medicinais. Se você tiver dor de cabeça, saia ou deite-se.

Exercícios regulares , mas também relaxamento e descanso, bem como uma postura consciente, podem ajudar. Uma compressa fria ou óleo de hortelã-pimenta na testa costuma fazer maravilhas. Recomenda-se acupuntura, acupressão, drenagem linfática, massagens e exercícios de relaxamento (relaxamento muscular, treinamento autogênico, biofeedback). Um banho de pés quente também pode ajudar. E, claro, evite os conhecidos gatilhos de dores de cabeça, como álcool e nicotina .

Se você sentir dores de cabeça na segunda metade da gravidez que são incomumente graves, persistirem por um longo tempo ou forem acompanhadas de náuseas e náuseas , informe imediatamente o seu ginecologista ou parteira. Existe o risco de complicações graves da gravidez, como pressão alta ou pré-eclâmpsia .

Você deve evitar o máximo possível de medicamentos durante a gravidez (exceto em emergências), mas às vezes não há outra maneira, por exemplo, se a dor de cabeça for acompanhada de vômitos graves. Nesses casos, tomar o analgésico paracetamol (por exemplo, Dafalgan, Panadol, ben-u-ron) de acordo com o folheto informativo (um a dois comprimidos a cada quatro horas) é inofensivo do ponto de vista médico.

O ibuprofeno é permitido como segunda opção, mas não no último terço da gravidez. O diclofenaco e a indometacina, os chamados anti-inflamatórios não esteroidais (AINEs), não levam a malformações infantis, mas podem causar um aborto espontâneo.

No final da gravidez, os AINEs não são mais permitidos: eles podem inibir as contrações e prolongar o nascimento,levar a defeitos cardíacos congênitos . Praticamente o mesmo vale para o ácido acetilsalicílico (aspirina) para tratar dores de cabeça, outras dores ou febre . No entanto, este medicamento também pode ser usado em doses muito baixas (doses baixas, ou seja, 40-150 mg / dia), mesmo no último trimestre da gravidez, a fim de evitar pré – eclâmpsia ou se houver tendência à trombose .

Dor de cabeça durante a gravidez

No entanto, existem outros fatores que podem promover a dor: por exemplo, evitar cafeína durante a gravidez pode resultar em dores de cabeça.

Mas sono irregular, muito estresse, tensão, baixo nível de açúcar no sangue ou ingestão insuficiente de líquidos também podem ser razões. As mulheres que sofriam anteriormente de dores de cabeça ou enxaquecas menstruais podem frequentemente respirar livremente durante a gravidez e são indolores.

No entanto, recomenda-se cautela se a dor de cabeça for acompanhada de pressão alta e proteínas na urina. Estes podem ser sinais de pré-eclâmpsia, anteriormente conhecida como envenenamento por gravidez.

Outros sinais de alerta: dor na parte superior do abdômen e inchaço da face, mãos ou pés. Nesse caso, consulte seu médico imediatamente!

Enxaqueca na gravidez

As enxaquecas são muito mais dolorosas do que as dores de cabeça normais. Os sintomas típicos são dores excruciantes e pulsantes na área da testa, têmporas e olhos, extrema sensibilidade à luz e vômitos.

Um ataque de enxaqueca geralmente ocorre com distúrbios perceptivos, a chamada aura: eles podem se manifestar na perda do campo visual e na visão distorcida, mas também com distúrbios de equilíbrio e paralisia. Um ataque de enxaqueca pode durar várias horas e piora devido ao exercício. Portanto, muito descanso é importante para as pessoas afetadas.

Embora as causas de uma enxaqueca não sejam claras, há uma variedade de gatilhos, como estresse e flutuações hormonais nas mulheres. Semelhante a dores de cabeça, abstinência de cafeína, falta de sono, refeições irregulares ou uma determinada situação climática também podem ser fatores que podem levar a ataques de enxaqueca.

Estudos demonstraram que a frequência de ataques de enxaqueca diminui durante a gravidez devido ao aumento do equilíbrio hormonal. No entanto, as mulheres grávidas que continuam a sofrer de enxaqueca devem tratá-las de maneira diferente da anterior à gravidez, uma vez que a medicação não deve ser tomada.

Os analgésicos são tabus no primeiro e no último terço da gravidez, pois podem ter um efeito negativo no feto. Após consulta com o médico, as mulheres grávidas podem tomar paracetamol no segundo trimestre de gravidez.

Em crises agudas, é aconselhável ficar em um quarto escuro. Compressas de resfriamento ou massagens, por exemplo, proporcionam alívio da dor.

Isso ajuda com dores de cabeça e enxaquecas

O dilema da gravidez: para não prejudicar o feto, nenhum analgésico deve ser tomado no primeiro e no último terço da gravidez. Existem várias maneiras de as mulheres grávidas aliviarem ou evitarem dores de cabeça.

  1. Atividades esportivas leves, como natação, ioga, ginástica ou caminhadas ao ar livre, podem prevenir dores de cabeça, mas também enxaquecas e aliviar os sintomas. Exercícios de relaxamento, como treinamento autogênico ou relaxamento muscular progressivo, de acordo com Jacobson, também provaram seu valor. Além do exercício, as mulheres grávidas também devem fazer pausas suficientes e relaxar.
  2. Tempos de sono irregulares, mas também muito pouco ou muito sono podem causar dores de cabeça. As mulheres grávidas devem, portanto, prestar atenção ao sono regular.
  3. As mulheres grávidas devem beber 2 litros de líquido todos os dias. Água, frutas ou chá de ervas e spritzers de frutas diluídos são ideais.
  4. Se o nível de açúcar no sangue no porão, muitas vezes as dores de cabeça se anunciam. Dica para mulheres grávidas: coma várias refeições pequenas durante o dia e leve pequenos lanches, como frutas, barras de granola ou nozes, no bolso, onde estiver.
  5. Com enxaqueca, também é aconselhável verificar seus hábitos alimentares uma vez. Por exemplo, suspeita-se que chocolate e alguns queijos aumentem os ataques de enxaqueca. No entanto, a dieta mais saudável e mais consciente durante a gravidez geralmente melhora a quantidade de dor.
  6. Para dores de cabeça agudas e ataques de enxaqueca, uma compressa fria na testa, templo ou pescoço muitas vezes faz maravilhas.
  7. Com uma massagem profissional de um fisioterapeuta, as mulheres grávidas podem não apenas relaxar maravilhosamente. Regiões tensas no pescoço ou nas costas são suavemente relaxadas com a massagem e podem prevenir dores de cabeça e enxaquecas. No entanto, você deve escolher um fisioterapeuta que tenha experiência com a massagem de mulheres grávidas.
  8. Independentemente de você ter dor de cabeça ou enxaqueca: muitas mulheres grávidas encontram óleo de hortelã-pimenta massageado com leve pressão nas têmporas, testa e pescoço.
  9. Após consulta com o médico, suplementos de vitamina B2 ou magnésio também podem ajudar a prevenir enxaquecas. 

Com métodos de cura alternativos contra dor de cabeça e enxaqueca

A acupuntura pode ajudar com muitos problemas típicos da gravidez, como náusea ou dor ciática . Mas as agulhas pequenas também podem aliviar dores de cabeça e enxaquecas. Muitos médicos e parteiras agora oferecem acupuntura,  homeopatia e outros procedimentos naturopatas como um serviço adicional em sua prática . Os custos são suportados principalmente pelas mulheres grávidas.

Mas a terapia manual suave em osteopatia também pode ser uma solução para mulheres grávidas com dor de cabeça ou enxaqueca. Os bloqueios são detectados e liberados pelo osteopata com as mãos.

O tratamento é livre de efeitos colaterais, mas ainda não é pago por muitas empresas de seguro de saúde.

Além disso, a administração de glóbulos especiais (homeopatia) pode ajudar na dor. Você pode encontrar informações de um naturopata, farmacêutico ou parteira.

Conclusão

  • Estresse, flutuações hormonais e dieta irregular podem ser desencadeadores
  • As reclamações geralmente desaparecem durante a gravidez
  • Tome medicamentos somente após consultar seu médico
  • Evite dores de cabeça e enxaquecas com exercícios, nutrição e muito descanso
  • Métodos de cura alternativos: acupuntura, osteopatia e homeopatia

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