Como evitar náuseas na gravidez

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Especialmente nas primeiras semanas após a fertilização, muitas gestantes reclamam de se sentir mal. Com essas dicas contra náuseas durante a gravidez, você logo se sentirá melhor novamente.

Muitas mães grávidas conhecem muito bem a doença da gravidez. Quatro em cada cinco mulheres sofrem com isso nos primeiros três meses de gravidez. As boas notícias imediatamente: a sensação de desconforto não é uma coisa ruim, mas um sinal de que o corpo está se preparando idealmente para o bebê.

Quando ocorre náusea?

Geralmente, as mulheres na quinta semana de gravidez (SSW) percebem os primeiros sinais de náusea. O mal-estar geralmente atinge seu pico na nona semana de gravidez e desaparece entre a décima segunda e a décima sexta semana de gravidez.

Frequentes: embora muitas vezes falemos de enjoos matinais, a sensação de mal-estar pode durar o dia todo. A maioria das mulheres grávidas está, portanto, procurando dicas úteis contra náuseas na gravidez. Felizmente, existem muitos que também ajudam muito bem. É melhor tentar o que funciona melhor para você.

Causas de náusea da gravidez

Os médicos não sabem ao certo o que exatamente causa náusea. É teorizado que as mulheres reagem com desconforto e repulsa a certos alimentos para proteger o embrião de alimentos estragados ou venenosos. Isso explica, por exemplo, um nojo pela canela ou noz-moscada, porque esses dois temperos seriam realmente venenosos em grandes quantidades.

Hormônios são os culpados

A náusea da gravidez é definitivamente causada pelos hormônios que são produzidos pelo corpo após a fertilização . Os médicos acreditam que o hormônio da gravidez HCG (gonadotrofina coriônica humana) é o principal responsável pelas náuseas durante a gravidez.

O HCG é uma substância mensageira formada pela placenta e que ‘informa’ o corpo sobre a gravidez. Na primeira semana de gravidez, em particular, o nível de HCG aumenta antes de cair novamente a partir da semana dez.

O hormônio HCG também libera os hormônios progesterona e estrogênio, que impulsionam o crescimento do endométrio e garantem sua manutenção. Os hormônios estrogênio, suspeitam os médicos, também podem causar doenças na gravidez. Supõe-se que, quanto maior o nível de estrogênio, maior a probabilidade de a mulher sentir náusea durante a gravidez.

As melhores dicas contra náuseas durante a gravidez

Em muitos casos, a sensação confusa é desencadeada por um certo cheiro como café, alho, canela ou fumaça de cigarro. Evite esses cheiros, tanto quanto possível. Caso contrário, tente estas dicas para combater as náuseas e as que duram o dia todo.

Dicas contra náuseas durante a gravidez: de manhã

O nível de açúcar no sangue é baixo pela manhã – isso pode causar desconforto. A melhor maneira de começar o dia é com estas dicas:

  • Antes de se levantar, coma um pão estaladiço, biscoitos ou uma fatia de pão seco que você coloca ao lado da cama à noite.
  • Beba uma xícara de chá de ervas, por ex. B. camomila ou hortelã-pimenta.
  • Cheira a meio limão, diz-se que o perfume afasta as náuseas.

Dicas contra náuseas durante a gravidez: durante o dia

  • Coma pequenas refeições várias vezes ao dia, em vez de três grandes.
  • Evita alimentos gordurosos, ácidos ou muito condimentados.
  • Beba o suficiente, 1,5 litros por dia deve ser, de preferência água parada e chá de ervas.
  • Beba pequenas quantidades de chá de gengibre ou tempere sua comida com gengibre.
  • Descanse sempre que puder e levante as pernas.
  • Tente reflexologia ou acupressão.
  • Anote quando estiver se sentindo mal. Muitas vezes você pode encontrar um padrão que pode evitar.

Dicas contra náuseas durante a gravidez: à noite

Quando o estresse do dia diminui e você descansa à noite, o corpo reage com náuseas em algumas mulheres. Portanto, tente o seguinte à noite:

  • Coma um pouco, mesmo que seja difícil – palitos de legumes, uma fatia de pão, tostas, palitos de pretzel.
  • Evite laticínios.
  • Tente água com gelo (laranja, limão) ou um doce.
  • A distração também pode ser um bom remédio contra as náuseas da gravidez.

Náusea durante a gravidez: quando você vê um médico?

Muitas vezes, as dicas acima contra náuseas durante a gravidez são suficientes. Muitas futuras mães também não precisam vomitar, apenas lutam contra a sensação de náusea no estômago. Como você está no médico nesta fase da gravidez de qualquer maneira, você pode resolver seus problemas lá.

Você definitivamente deve ir ao médico se sua vida cotidiana for gravemente afetada pela náusea e você tiver que vomitar com mais frequência. O médico pode encaminhá-lo ao hospital, onde o líquido perdido será devolvido por infusão. Felizmente, apenas algumas mulheres lutam contra essa doença extrema da gravidez (Hyperemesis gravidarum), que a duquesa Kate ou a atriz Amy Schumer também sofreram durante a gravidez.

Estes medicamentos ajudam contra náuseas durante a gravidez

Na maioria das vezes, você percebe bem a sensação de desconforto com os remédios caseiros. Em casos graves, o médico pode prescrever medicamentos para a doença da gravidez, por exemplo, com o ingrediente ativo dimenidranito. Náuseas também podem desaparecer com a vitamina B6. Certifique-se de conversar com seu médico sobre como tomá-lo.

A náusea na gravidez revela o sexo da criança?

Costuma-se dizer que as mulheres que experimentam náusea ou vômito durante a gravidez terão uma menina. No entanto, isso não é verdade. Porque toda gravidez é diferente e toda mulher reage de maneira diferente a ela.

Há mulheres que se sentem muito confortáveis ​​desde o dia da fertilização até o nascimento e esperam uma menina. Outros só precisam lidar com náuseas no início da gravidez e outros vomitam regularmente até o sexto mês de gravidez e ainda têm um menino.

Você só sabe como seu corpo reage à gravidez quando está grávida.

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