Você sabe identificar o período fértil ou quanto tempo dura? Já se perguntou se a fertilidade pode ser influenciada e quanto sexo é necessário na fase fértil para conceber um bebê? Muitos casais se fazem essas perguntas para um planejamento familiar. Às vezes, engravidar não é tão fácil para algumas mulheres. Se não funcionar imediatamente, calcular seu período fértil pode ajudar. 

Para identificar qual é o seu período fértil, isso vale para quem tem o ciclo regular que no caso é de 28 dias contando a partir da data da ultima menstruação, a ovulação deve ocorrer entre três dias antes e três dias após, esse deve ser o seu período fértil.

 

Como identificar o período fértil
Como identificar o período fértil, marcar no calendário

Quantos dias após a menstruação é o período fértil?

Por enquanto, não importa quantas vezes você tente ter um bebê, mas sim quando tenta. O óvulo só pode ser fertilizado quando a ovulação ocorre e está a caminho do útero. Essa fase fértil dura cerca de 24 horas. Mas não se preocupe, a relação sexual não precisa necessariamente ocorrer neste mesmo dia, porque o espermatozoide pode sobreviver por até cinco dias. Para você identificar o período fértil, os mais férteis são cerca de 3 dias antes da ovulação.

A ovulação ocorre em um dos dois ovários cerca de 14 dias antes do final do ciclo. O óvulo está pronto para ser fertilizado por 12 a 24 horas. O esperma de um homem pode sobreviver no corpo da mulher por no máximo cinco dias”. Assim, uma mulher é fértil por no máximo cinco a seis dias por mês. A janela de tempo em que ela provavelmente engravidará é cerca de dois dias antes da ovulação e no próprio dia da ovulação.

 

Como identificar o período fértil para engravidar

“Os casais que querem ter filhos não devem deixar sua sexualidade ser dominada demais pelos dias férteis, mas, acima de tudo, se divertem. Se você não engravidar, deve consultar um ginecologista o mais tardar após um ano – se a mulher tiver mais de 35 anos, ainda mais cedo.

A duração do ciclo pode variar bastante: em média, são 28 dias, mas muitas mulheres têm um ciclo mais curto ou mais longo, uma duração de ciclo de 21 a 35 dias é considerada normal. Em alguns, também varia de mês para mês. Essas flutuações geralmente são normais, mas dificultam o cálculo do seu período fértil. Para algumas mulheres, a ovulação é adiada ou não ocorre. No entanto, isso só pode ser determinado por exames feitos pelo seu ginecologista.

 

Como identificar o período fértil

Existem vários métodos para determinar a hora certa, que fornecem informações sobre a ovulação. Os dois métodos mais comuns são a calculadora da ovulação e o método da temperatura corporal basal. 

A calculadora de ovulação é o método mais simples de determinar a ovulação. O ciclo é observado e dividido em duas fases. 
A primeira fase começa no dia do período menstrual e termina com a ovulação. Este tempo pode variar para as mulheres. A segunda fase do ciclo, por outro lado, dura 14 dias para todas as mulheres. Começa após a ovulação e termina no último dia antes do período menstrual.

Para determinar a ovulação, você deve se orientar em seus ciclos e determinar o dia, que é cerca de 14 dias antes da menstruação ou seja o período menstrual. Aqui a ovulação ocorre. Você pode calcular facilmente sua ovulação on-line com uma calculadora online. Outro método para determinar a ovulação é o de temperatura corporal basal. 

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A temperatura corporal basal é determinada pela manhã, depois de acordar e antes de levantar. Essa temperatura muda durante o ciclo, portanto é mais baixa na primeira metade do ciclo e depois aumenta em cerca de 0,2 ° C. Pouco antes da ovulação, a temperatura cai novamente e mostra os dias férteis.

 

Ciclo feminino
Calendário para marcar o ciclo feminino

Ciclo feminino

O ciclo de uma mulher está sujeito a muitas flutuações que não são levadas em consideração em muitos meios de informação no que diz respeito à determinação do tempo da ovulação. Não existe uma “mulher comum” com um ciclo de 28 dias e ovulação especificamente no 14º dia do ciclo. Estudos demonstraram que a maioria dos ciclos tem uma alta porcentagem de ciclos entre 25 e 35 dias e que os ciclos flutuam em mais de 80%.

O conhecimento do período fértil do ciclo e a vida útil dos espermatozoides no corpo feminino são a base do planejamento familiar natural. Com base em certos sinais físicos, uma mulher pode determinar em qual fase do ciclo está e se está pronta para engravidar. Isto se deve principalmente a três sinais corporais importantes: temperatura corporal, consistência do muco no colo do útero (muco cervical) e palpação do colo do útero.

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Fases do ciclo feminino

Sob o ciclo menstrual, define-se as alterações recorrentes do endométrio e a maturação simultânea de um ovócito no ovário e outras alterações dependentes do ciclo do corpo feminino, que são controladas por um ciclo de controle hormonal.

O ciclo feminino começa no primeiro dia da menstruação e termina no último dia antes do próximo sangramento. O ciclo mostrado é de 28 dias, no qual a ovulação ocorre no 14º dia do ciclo. A duração real do ciclo varia de mulher para mulher ou de ciclo para ciclo. Uma duração do ciclo de 21 e 35 dias é considerada fisiológica e a ovulação pode ocorrer antes ou após o 14º dia do ciclo. O ciclo pode ser dividido em 4 fases, os tempos referem-se ao ciclo do modelo.

 

Fase de descamação (fase menstrual) (1º a 4º dia do ciclo)

Na fase de descamação (ciclo menstrual), a camada funcional do revestimento uterino é repelida de forma síncrona devido à falta do hormônio coronariano progesterona e removida com aproximadamente 50 ml de sangue do corpo uterino através do canal uterino através de contrações dos músculos uterinos.

A membrana mucosa funcional regenera na próxima fase do ciclo, a fase de proliferação, da camada basal restante do endométrio, que é uma ferida aberta no momento da menstruação.

 

Fase de proliferação (5º ao 14º dia do ciclo)

Durante a fase de proliferação, o hormônio folículo-estimulante FSH faz com que um folículo e o óvulo que ele contém amadureçam no ovário . Ao mesmo tempo, está sob a influência do estrogênio para construir o revestimento do útero (endométrio).

O hormônio também abre o canal uterino e liquefaz o muco cervical. Entre os dias 12 e 14 do ciclo, a ovulação é desencadeada por uma queda no nível de estrogênio e um aumento no hormônio folículo estimulante FSH e no hormônio luteotrópico LH.

O folículo explode e libera o óvulo, que é liberado do ovário para a trompa de Falópio e transportado para o útero, movendo os cílios na trompa de Falópio. Ao abrir simultaneamente o colo do útero e liquefazer o muco cervical, o esperma pode entrar na trompa de Falópio através do colo do útero e da cavidade uterina. 

Se não houver fertilização na tuba uterina dentro de 24 horas, o óvulo morre.

 

Fase de secreção (fase lútea) (15 a 28 dias do ciclo)

A fase de secreção segue a fase de proliferação. O corpo amarelo, o corpo lúteo, surge do folículo, a antiga casca do ovo. Produz o hormônio progesterona sob a influência do LH. Isso leva à remodelação do endométrio, que é um pré-requisito para pegar um ovo fertilizado.

O fluxo sanguíneo para o endométrio é aumentado pela formação de vasos, membranas mucosas e estruturas dos tecidos de suporte, criando um “leito” para um óvulo fertilizado. O canal uterino (colo do útero) se estreita após a ovulação na fase de secreção e o muco cervical se torna mais firme. O hormônio coronário progesterona leva a um aumento da temperatura corporal.

No final da fase de secreção, o corpo amarelo regride e o hormônio progesterona amarelo diminui se nenhum óvulo fertilizado estiver aninhado no endométrio.

 

Planeje e fale com seu médico!

Ao planejar ter filhos, preste atenção especial a uma dieta equilibrada e comece a se preparar, importante que se faça um acompanhamento desde o inicio. Falar com se médico sobre uma dieta alimentar e também sobre alguns suprimentos pode ser muito válido. Seu organismo precisa ter as vitaminas que farão com que sua gravidez seja mais saudável.
 
Fatores como sono e exercício adequados também têm um impacto positivo na fertilidade. Estresse, nicotina, álcool e consumo excessivo de café podem ter um impacto negativo; portanto, você deve evitar essas coisas, se possível. Esse foi o assunto de hoje como identificar o período fértil, espero que tenha ajudado.

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