Gravidez e parto

Como identificar seus dias mais férteis corretamente

Ovulos em desenho

Você sabe quando é mais fértil ou quanto tempo dura os dias férteis? Você já se perguntou se a fertilidade pode ser influenciada e quanto sexo é necessário na fase fértil para conceber um bebê? Muitos casais se fazem essas perguntas quando pensam em planejamento familiar.

Às vezes, engravidar não é tão fácil. Se não funcionar imediatamente, calcular seus dias férteis pode ajudar. Para fazer isso, digite a duração do seu ciclo no controle deslizante na parte inferior e clique no primeiro dia do seu último período no calendário. Nossa calculadora de ovulação determina os dias em que você provavelmente é fértil. A duração do ciclo é o período desde o primeiro dia do seu período menstrual até o último dia antes do período menstrual seguinte. Atenção: A calculadora de ovulação não é adequada para contracepção (veja abaixo)!

Dias férteis – duração e intensidade

Por enquanto, não importa quantas vezes você tente ter um bebê, mas sim quando tenta. 
O óvulo só pode ser fertilizado quando a ovulação ocorre e está a caminho do útero. Essa fase fértil dura cerca de 24 horas. Mas não se preocupe, a relação sexual não precisa necessariamente ocorrer neste mesmo dia, porque o espermatozóide pode sobreviver por até cinco dias. Os dias mais férteis são cerca de 3 dias antes da ovulação.

A ovulação ocorre em um dos dois ovários cerca de 14 dias antes do final do ciclo. “O óvulo está pronto para ser fertilizado por 12 a 24 horas”, diz o professor Dr. Christian Thaler, chefe do centro de hormônios e fertilidade da clínica universitária da LMU de Munique. “O esperma de um homem pode sobreviver no corpo da mulher por no máximo cinco dias”. Assim, uma mulher é fértil por no máximo cinco a seis dias por mês. A janela de tempo em que ela provavelmente engravidará é cerca de dois dias antes da ovulação e no próprio dia da ovulação.

“Os casais que querem ter filhos não devem deixar sua sexualidade ser dominada demais pelos dias férteis, mas, acima de tudo, se divertem”, diz Thaler. “Se você não engravidar , deve consultar um ginecologista o mais tardar após um ano – se a mulher tiver mais de 35 anos, ainda mais cedo.”

A duração do ciclo pode variar bastante: em média, são 28 dias, mas muitas mulheres têm um ciclo mais curto ou mais longo – uma duração de ciclo de 21 a 35 dias é considerada normal. Em alguns, também varia de mês para mês. Essas flutuações geralmente são normais, mas dificultam o cálculo de dias férteis. Para algumas mulheres, a ovulação é adiada ou não ocorre. No entanto, isso só pode ser determinado por exames feitos pelo seu ginecologista.

Identifique os dias férteis

Existem vários métodos para determinar a hora certa, que fornecem informações sobre a ovulação. 
Os dois métodos mais comuns são a calculadora da ovulação e o método da temperatura corporal basal. 

A calculadora de ovulação é o método mais simples de determinar a ovulação. O ciclo é observado e dividido em duas fases. 
A primeira fase começa no dia do período menstrual e termina com a ovulação. Este tempo pode variar para as mulheres. A segunda fase do ciclo, por outro lado, dura 14 dias para todas as mulheres. Começa após a ovulação e termina no último dia antes do período menstrual.

Para determinar a ovulação, você deve se orientar em seus ciclos e determinar o dia, que é cerca de 14 dias antes do período menstrual. Aqui a ovulação ocorre. Você pode calcular facilmente sua ovulação on-line com o calendário de ovulação da família Folio®.
Outro método para determinar a ovulação é o método da temperatura corporal basal. 

A temperatura corporal basal é determinada pela manhã, depois de acordar e antes de levantar. Essa temperatura muda durante o ciclo, portanto é mais baixa na primeira metade do ciclo e depois aumenta em cerca de 0,2 ° C. Pouco antes da ovulação, a temperatura cai novamente e mostra os dias férteis.

Ciclo feminino

O ciclo de uma mulher está sujeito a muitas flutuações que não são levadas em consideração em muitos meios de informação no que diz respeito à determinação do tempo da ovulação. Não existe uma “mulher comum” com um ciclo de 28 dias e ovulação especificamente no 14º dia do ciclo. Estudos demonstraram que a maioria dos ciclos tem uma alta porcentagem de ciclos entre 25 e 35 dias e que os ciclos flutuam em mais de 80%.

O conhecimento dos dias férteis do ciclo e a vida útil dos espermatozóides no corpo feminino são a base do planejamento familiar natural do PFN. Com base em certos sinais físicos, uma mulher pode determinar em qual fase do ciclo está e se está pronta para engravidar. Isto se deve principalmente a três sinais corporais importantes: temperatura corporal, consistência do muco no colo do útero (muco cervical) e palpação do colo do útero .

Fases do ciclo feminino

Sob o ciclo menstrual, define-se as alterações recorrentes do endométrio e a maturação simultânea de um oócito no ovário e outras alterações dependentes do ciclo do corpo feminino, que são controladas por um ciclo de controle hormonal.

O ciclo feminino começa no primeiro dia da menstruação e termina no último dia antes do próximo sangramento. O ciclo mostrado é de 28 dias, no qual a ovulação ocorre no 14º dia do ciclo. A duração real do ciclo varia de mulher para mulher ou de ciclo para ciclo. Uma duração do ciclo de 21 e 35 dias é considerada fisiológica e a ovulação pode ocorrer antes ou após o 14º dia do ciclo. O ciclo pode ser dividido em 4 fases, os tempos referem-se ao ciclo do modelo.

Fase de descamação (fase menstrual) (1º a 4º dia do ciclo)

Na fase de descamação (fase menstrual), a camada funcional do revestimento uterino é repelida de forma síncrona devido à falta do hormônio coronariano progesterona e removida com aproximadamente 50 ml de sangue do corpo uterino através do canal uterino através de contrações dos músculos uterinos. A membrana mucosa funcional regenera na próxima fase do ciclo, a fase de proliferação, da camada basal restante do endométrio, que é uma ferida aberta no momento da menstruação.

Fase de proliferação (5º ao 14º dia do ciclo)

Durante a fase de proliferação, o hormônio folículo-estimulante FSH faz com que um folículo e o óvulo que ele contém amadureçam no ovário . Ao mesmo tempo, está sob a influência do estrogêniopara construir o revestimento do útero (endométrio). O hormônio também abre o canal uterino e liquefaz o muco cervical. Entre os dias 12 e 14 do ciclo, a ovulação é desencadeada por uma queda no nível de estrogênio e um aumento no hormônio folículo estimulante FSH e no hormônio luteotrópico LH. O folículo explode e libera o óvulo, que é liberado do ovário para a trompa de Falópio e transportado para o útero, movendo os cílios na trompa de Falópio. Ao abrir simultaneamente o colo do útero e liquefazer o muco cervical, o esperma pode entrar na trompa de Falópio através do colo do útero e da cavidade uterina.

Se não houver fertilização na tuba uterina dentro de 24 horas, o óvulo morre.

Fase de secreção (fase lútea ou lútea) (15 a 28 dias do ciclo)

A fase de secreção segue a fase de proliferação. O corpo amarelo, o corpo lúteo, surge do folículo, a antiga casca do ovo. Produz o hormônio progesterona sob a influência do LH. Isso leva à remodelação do endométrio, que é um pré-requisito para pegar um ovo fertilizado. O fluxo sanguíneo para o endométrio é aumentado pela formação de vasos, membranas mucosas e estruturas dos tecidos de suporte, criando um “leito” para um óvulo fertilizado. O canal uterino (colo do útero) se estreita após a ovulação na fase de secreção e o muco cervical se torna mais firme. O hormônio coronário progesterona leva a um aumento da temperatura corporal.

No final da fase de secreção, o corpo amarelo regride e o hormônio progesterona amarelo diminui se nenhum óvulo fertilizado estiver aninhado no endométrio.

Encha os depósitos a tempo!

Ao planejar ter filhos, preste atenção especial a uma dieta equilibrada e comece a tomar os preparativos apropriados, como o Folio® forte, em um dispensador de cliques prático, desde o início. Com 800 microgramas de ácido fólico, como no Folio® forte, você pode reabastecer seu nível de ácido fólico de maneira particularmente rápida, ou seja, dentro de 4-8 semanas. Ele também contém iodo, vitamina B12 e vitamina D, que desempenham funções importantes em caso de gravidez.
 
Fatores como sono e exercício adequados também têm um impacto positivo na fertilidade. Estresse, nicotina, álcool e consumo excessivo de café podem ter um impacto negativo; portanto, você deve evitar essas coisas, se possível. 

Deixe uma resposta

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *