Gravidez e parto

Como lidar com as emoções na gravidez

As mudanças hormonais no início da gravidez geralmente causam passeios emocionais na montanha russa. As mulheres grávidas podem ser exuberantemente felizes em um momento e chorar sem motivo no próximo. Lágrimas frequentes podem até ser um sinal de gravidez e estão entre os primeiros sintomas.

Mudanças de humor e emocionalidade são bastante normais na gravidez . Por um lado, isso se deve ao equilíbrio hormonal, que enlouquece principalmente no início da gravidez. Por outro lado, é claro que também pode acontecer que uma mãe grávida ocasionalmente tenha preocupações com o futuro, sobrecarregada com problemas ou dúvidas sobre a gravidez. Mesmo que ela lide com as mudanças devido à gravidez.

Sua esposa de repente começa a chorar com um anúncio obsceno? Ela poderia abraçar o mundo inteiro em um momento e querer se esconder dela no próximo? As mudanças de humor relacionadas à gravidez são completamente normais. Especialmente os primeiros dias podem ser como uma montanha-russa emocional.

As mudanças de humor de uma mulher grávida podem ser descritas como a previsão do tempo de um dia particularmente variado: às vezes há sol e outras tempestades. Ambos podem mudar em minutos, oh o que, em segundos.

Qual o motivo das mudanças de humor?

As subidas e descidas emocionais são causadas pelas alterações hormonais responsáveis ​​pela maioria dos problemas de gravidez. Geralmente os ovários são responsáveis ​​pela produção de hormônios como estrogênio ou progesterona. Com a gravidez, isso gradualmente assume a placenta. As flutuações hormonais podem ocorrer nos primeiros meses em que essa transição ocorre, o que, por sua vez, provoca mudanças de humor na maioria das mulheres, razão pela qual muitas mulheres grávidas são particularmente afetadas nos primeiros três meses.

Assim que a placenta domina completamente a produção hormonal, a maioria das mulheres se sente emocionalmente equilibrada novamente. No entanto, isso não precisa ser o caso. Há mães que ficam tensas durante a gravidez e sofrem de mudanças de humor desconfortáveis. Se este é o seu caso, isso significa para você: olhos fechados e completamente. Não é legal para você como pai, nem para sua esposa. Você pode ter certeza disso. A coisa boa é: tudo tem um fim – neste caso, o mais tardar após o nascimento.

Nos primeiros meses de gravidez, também existem outras alterações e sintomas físicos, como cansaço ou náusea, que aumentam as mudanças de humor. Mesmo nos últimos três meses, o mau humor pode ser desencadeado pela exaustão física. Portanto, tente mostrar muita compreensão do humor de seu parceiro e dar-lhe períodos de descanso o mais rápido possível.

Além disso, a gravidez é, em geral, uma grande mudança. Não é de admirar se os sentimentos vão até lá com você. Em um momento, sua esposa (e você também) provavelmente está ansiosa por seu filho. No próximo momento, pensamentos podem passar por sua cabeça com preocupação. Estarei à altura da responsabilidade? Como será a nossa vida com o bebê? Será saudável? Como vou sobreviver ao nascimento?

Uma pressão social de expectativas também pode afetar a montanha-russa emocional. As gestantes têm que olhar para a frente do bebê e serem felizes. Aqueles que têm sentimentos negativos podem encontrar-se em um conflito interno que pode aumentar as mudanças de humor. Portanto, é melhor conversar com sua esposa sobre os sentimentos dela e descobrir o que é bom para vocês dois. Tente ficar calmo e alivie a pressão um do outro de que você precisa fazer tudo perfeitamente. Todos os pais se sentem da mesma maneira e, no final, a maioria deles fez isso. Por que deveria ser diferente com você?

O que posso ajudar com as mudanças de humor ?

Infelizmente, não há ajuda direta contra os altos e baixos dos sentimentos. Portanto, sua esposa não deve ter uma consciência culpada se viver sua confusão e simplesmente se entregar a ela. Apenas veja isso de maneira positiva: quando mais na vida adulta você pode se comportar como um adolescente pubescente e contar com a compreensão dos outros?

As coisas que são boas para o seu parceiro podem ajudá-la a ser um pouco mais equilibrada: exercícios ao ar livre, uma dieta equilibrada e muito sono podem ajudar a garantir que as montanhas e vales emocionais não sejam tão altos ou profundos . Se ela estiver deprimida, você deve tratá-la com algo bom. Um banho relaxante, aconchegando-se na cama com seu livro favorito ou indo ao cinema com seu melhor amigo. Essas são todas as coisas que muitas vezes afastam a tribulação e ajudam a mãe a ser feliz e feliz novamente em breve.

Conversar com as pessoas ao seu redor também pode ser útil. Você pode não ser a pessoa certa para conversar, porque mal-entendidos podem ocorrer facilmente com seu próprio parceiro. Se você se sentir atacado ou incompreendido, desista e retoma o assunto mais tarde, quando as ondas se suavizarem. As conversas podem esclarecer mal-entendidos antes que se tornem grandes problemas – mas sempre na hora certa, por favor. Seu parceiro pode e também deve discutir suas preocupações e sentimentos negativos com sua melhor amiga ou mãe. Talvez alguns de seus medos desapareçam ou até desapareçam. Sua mãe, em particular, pode conversar com seu parceiro “fora da caixa de costura”; afinal, ela tem tudo isso atrás dela.

Choro como sintoma da gravidez

Especialmente no início da gravidez, muitas mulheres relatam ter que chorar repentinamente em caso de eventos imprevistos ou publicidade emocional, por exemplo. Além de ternura, desejo e náusea, o aumento do choro também é considerado um sintoma da gravidez. No entanto, este não é um sinal claro.

Geralmente, as mulheres choram com muito mais frequência que os homens. Seja por tristeza, felicidade, exaustão ou por causa de um novo filme de amor, há razões suficientes para deixar suas lágrimas correrem livremente. Em média, as mulheres choram a cada seis dias, quatro vezes mais que os homens.

As mulheres choram com mais frequência e por razões diferentes do que os homens

Em um estudo, os oftalmologistas da Sociedade Alemã de Oftalmologia de Munique descobriram que não apenas as mulheres gostam de deixar suas emoções exalarem e choram, mas também os homens deixam suas lágrimas correrem mais frequentemente do que o esperado.

No entanto, o sexo feminino permanece o recordista: enquanto os homens choram até 17 vezes por ano, as lágrimas correm até 64 vezes por ano nas mulheres. Então isso significa até quatro vezes mais vezes.

O interessante, segundo os pesquisadores, é que o choro se transforma em soluços reais em seis por cento dos homens, mas que 65 por cento das mulheres choram. Segundo Elisabeth Messmer, oftalmologista da Universidade de Munique, isso tem as seguintes consequências: “O choro feminino tem um efeito mais longo, mais dramático e de partir o coração”.
Segundo Messmer, os motivos das lágrimas são de diferentes tipos: as mulheres geralmente choram quando se sentem sobrecarregadas ou enfrentam decisões difíceis.

Os homens, por outro lado, frequentemente choram de compaixão ou quando há dificuldades em seu próprio relacionamento.

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