Bebê sendo alimentado 5
Amamentação

Como lidar com o estresse na amamentação

Gravidez, parto, um cenário hormonal em mudança, fadiga psicológica e física acumulada – tudo isso é terreno fértil para o desenvolvimento do estado estressante de uma jovem mãe. 

Ao mesmo tempo, o processo de nascimento e adaptação no mundo circundante é ainda mais estressante para um bebê recém-nascido. 

Portanto, falaremos sobre como mãe e bebê se entendem e, ao mesmo tempo, estabelecem e mantêm a amamentação, uma vez que, paradoxalmente, é muitas vezes um “obstáculo” na relação entre mãe e bebê, mas, ao mesmo tempo, nada é.

Causas de estresse

As causas do estresse de uma jovem mãe “estão na superfície” e muitas vezes ela mesma está ciente delas. Além do exposto, essa é a falta de um regime estável de sono, nutrição, fadiga acumulada, medo de uma criança etc. a vida habitual está mudando. 

Nesse caso, você também precisa amamentar. Como você sabe, o sistema hormonal do nosso corpo é responsável pelo mecanismo de lactação. E o que acontece com os hormônios em um estado intenso e estressante? Eles começam a interferir um no outro.

Muitas em resposta à irritação das terminações nervosas da aréola e do mamilo, nosso cérebro começa a secretar hormônios, e o mais importante, neste caso, a ocitocina. Afeta a contração do músculo que empurra o leite para dentro dos dutos. 

O reflexo da oxitacina é bastante complexo, afeta o humor e o estado emocional de uma mulher. Se uma mãe está estressada ou preocupada com alguma coisa, em vez de ocitocina, a adrenalina (um antagonista da ocitocina) é liberada, o que se tornará um obstáculo à liberação de leite pelos dutos.

Parece, por que a natureza lançou um mecanismo tão “inconveniente”. A resposta é simples: considere, por exemplo, a sociedade primitiva e a situação em que uma mãe que amamenta com um filho precisa se esconder de um animal selvagem. 

A situação é estressante e, é claro, a adrenalina começa a se destacar, o que neutraliza o efeito da ocitocina, o leite não vaza, o animal selvagem não sente o cheiro e todos sobrevivem. E em um estado seguro e relaxado, o leite novamente fluirá facilmente dos dutos.

Estresse na amamentação

O que acontece se a mãe está estressada. Por exemplo, algo deu errado e a mãe ficou nervosa, o leite começou a piorar, o bebê começou a chorar perto do peito, de acordo com uma reação em cadeia, a mãe ficou mais nervosa, o bebê começou a chorar mais e um círculo vicioso. 

E você pode abri-lo apenas se acalmando. 5 minutos é suficiente. Você pode tomar um banho quente, beber chá quente, pedir a alguém de seus entes queridos para massagear a zona do pescoço. 

Um agradável banho de pés, exercícios respiratórios ou apenas alguns minutos de silêncio devolverão tudo ao seu lugar. Uma mãe calma vai levar o bebê, o leite fluirá para a fonte e todos ficarão satisfeitos. 

O fato é que as crianças “cheiram” a adrenalina e ficam preocupadas nos braços ou no peito, até a rejeição do peito, com o estresse da mãe.

Prevenção de estresse

  • A amamentação, principalmente nos primeiros meses, deve ser abordada em detalhes. Antes de tudo, a mãe deve começar por si mesma ter uma postura confortável para alimentação. Quando uma mãe literalmente “paira” sobre o bebê ou se equilibra de lado enquanto está deitada, não há necessidade de falar de conforto, respectivamente, quando estressada, a ocitocina não funciona bem. Portanto, você precisa cobrir-se de travesseiros para poder colocar as mãos neles, ou na cabeça, etc. Se a mãe estiver relaxada, o bebê ficará confortável.
  • Acessório adequado. Muitas vezes, a dor dos mamilos durante a amamentação não permite que você relaxe e desfrute desse momento com o bebê. E, claro, a adrenalina será liberada em vez da ocitocina. Portanto, o principal é colocar o seio corretamente e o mais profundamente possível, para que o mamilo chegue à raiz da língua.
  • Água, comida. Você precisa sempre ter uma garrafa de água à mão e algo para um lanche leve, pois a sede e a fome são provocadoras de estresse. 
  • A dieta de uma mãe que amamenta, recomendada em maternidades, geralmente é muito rigorosa. Portanto, depois de pelo menos várias semanas após o parto, você pode começar a experimentar produtos potencialmente não prejudiciais, que incluem todas as frutas e legumes, especialmente sazonais, doces e até café. 
  • Se possível, seria bom cercar-se de assistentes que cuidariam apenas da mãe e não do bebê. 
  • Tenha um bom descanso. Mas, ao mesmo tempo, você definitivamente não consegue dormir a noite toda, são necessárias de 2 a 3 refeições, para que o hormônio b prolactina, responsável pela quantidade de leite, seja alocado em quantidade suficiente. Para descansar o suficiente, você pode se adaptar a uma posição confortável, quando a mãe pode cochilar durante a alimentação noturna ou dormir com o bebê durante o dia.
Como lidar com o estresse na amamentação

Estresse em um bebê

Se uma mãe, na maioria dos casos, é capaz de entender o motivo do estresse, falar com palavras e tomar medidas para corrigir a situação, fica muito mais difícil com os filhos, porque o único meio de comunicação deles é chorar, apenas o choro pode transmitir aos pais que então não é assim. 

Mas, além de chorar, também existem sinais do corpo do bebê, falando sobre o estado estressante do bebê, que as mães devem capturar, reconhecer e eliminar as causas.

Alertas

  • Ganho de peso ruim. Devido ao aumento do nível de adrenalina no sangue durante o estresse, o sistema nervoso é excitado e, consequentemente, é necessário um gasto energético maior. Assim, mesmo que o bebê tenha comida suficiente, o ganho de peso será insuficiente. 
  • Ao mesmo tempo, as mães geralmente cometem um erro e imediatamente começam a alimentar o bebê com mamadeira, o que implica uma diminuição na quantidade de leite devido a menos estímulos mamários e uma possível recusa.
  • Primeiro, você precisa entender a situação, realizar um teste para os quadros, eliminar todos os fatores de estresse e, se nada mudar, fornecer alimentação suplementar estritamente na quantidade necessária.
  • Um sono prolongado após a realização de qualquer procedimento ou manipulação, é uma espécie de reação protetora a criança.
  • Ao mesmo tempo, a criança ficará com fome por muito tempo, mas isso está errado. Uma pausa para dormir durante o dia não pode ser superior a 2,5 horas a partir do final da alimentação, e à noite é suficiente 2-3 vezes das 24:00 às 20:00. 
  • Além disso, a estagnação e a menor produção são possíveis devido à permanência prolongada do leite no peito.
  • Sono inquieto, distúrbios do sono. Nesse caso, o bebê não consegue se acalmar e adormecer, ou costuma acordar, possivelmente com um grito agudo.
  • Aqui você pode falar sobre aumento da excitabilidade, hiperatividade do bebê. Aqui, o outro extremo é possível: o bebê literalmente “pendura” no peito por dias, causando ansiedade na ansiedade de sua mãe pelo fato de ele estar simplesmente com fome e não ter comida suficiente para ele. 
  • Mas sem um teste para o número de micções e para controlar o ganho de peso, é melhor não tirar conclusões precipitadas e perder alimentos suplementares.
  • Cólica, é possível regurgitação frequente. Nessa condição, será muito difícil para o bebê mamar por causa de uma dor de cabeça e provavelmente ele desistirá do peito até melhorar.
  • Hiper ou hipotônico. Não afeta diretamente a amamentação, se não afeta os músculos da face e do pescoço.
  • Reação inadequada (surpreendente, chorando) a sons altos e uma mudança na posição do corpo. Provavelmente, essa reação foi causada por estresse. Ao mesmo tempo, o bebê pode voltar a dormir mal e não largar a mãe.
  • Recusa da criança no peito. De fato, a rejeição da mama, desde que mamadeiras não sejam usados ​​regularmente, o sinal é o mais alarmante. 
  • Como a rejeição da fonte de alimento para o bebê é um passo sério, ele tenta alcançar a mãe: “Mãe, preste atenção em mim, eu me sinto mal, você está fazendo algo errado”. 
  • Você também precisa levar em consideração que, se uma criança tiver histeria, ao mesmo tempo, é impossível ele conseguir pegar a mama. 
  • O bebê precisa primeiro ser tranquilizado e só depois oferecer o peito. O fato é que uma criança pode estar avisando: eu me sinto mal. 
  • E da próxima vez que uma falha já é possível. Como a criança não tem absolutamente nada a ver com o que é ruim para ela.

Causas do estresse infantil

Então, o que a mãe ou os membros da família fazem que machuca tanto o bebê?

  • A falta de sensibilidade da mãe para as necessidades da criança. Ou seja, uma criança pode passar muito tempo sozinha (mesmo estando cercada por aparelhos novos), talvez eles lhe deem um bom choro. É possível que eles não sejam alimentados pelo primeiro choro, etc. Ou seja, a mãe ainda não aprendeu a “ler” os sinais do bebê ou não atribui a devida importância a eles.
  • Sacudir e ferir uma criança devido a ginástica dinâmica inadequada, yoga para bebês, natação e mergulho precoces. Nessa situação, você só precisa monitorar a reação do seu filho, pois nem todas as crianças, como, no entanto, e nem todos os adultos, são igualmente adequadas para a atividade física. Se algum alarme for detectado após as aulas, é melhor adiá-lo por algum tempo.
  • Grande fluxo de informações. O garoto não é capaz de lidar com uma quantidade excessiva de informações; portanto, viagens freqüentes, visitas, lugares lotados também podem prejudicar seu sistema nervoso.
  • Se o bebê já tiver manifestações de estresse, é melhor adiar todos os tipos de atividades por várias semanas. Em lugares lotados, é melhor levar a criança de frente para você.
  • Pesos de verificação frequentes. Além disso, como mostra a prática, eles não são informativos. Se você estiver preocupado com o ganho de peso, pesa apenas uma vez por semana.
  • Massagem sem adaptação. Além disso, se a massagem é vital, é claro que deve ser continuada. E se for realizado para fins preventivos e de fortalecimento geral, é melhor adiá-lo por algum tempo.
    Se todas as causas do estresse forem excluídas, mas a condição do bebê não mudar, será necessário entrar em contato com um pediatra.

Infelizmente, no mundo moderno, o estresse é quase inevitável, mas com as informações necessárias, você pode evitá-lo ou responder à situação de maneira oportuna e correta. 

A fórmula que sempre funciona é mãe calma – bebê calmo. Na maioria das vezes, o estado da criança é uma projeção do estado de sua mãe. Antes de tudo, um bebê precisa de amor simples e sincero e confiança em seu ambiente.

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