Gravidez e parto

Como os homens podem apoiar sua esposa grávida

Casal fazendo ultrasom

Gravidez, parto e puerpério são experiências decisivas na vida de uma mulher. Mas este também é um momento muito especial para os homens. Um relacionamento de mão dupla se tornou uma família, os papéis estão sendo redefinidos. Que parte os homens podem assumir antes do nascimento da criança para apoiar os parceiros?

Mas como os homens podem apoiar ativamente seus parceiros durante a gravidez, o parto e o puerpério? Sabrina Tilly dá as seguintes dicas:

Durante a gravidez

  • Uso doméstico: se isso for feito principalmente pela mulher na vida cotidiana, o futuro pai deve ser instruído nos processos e apoiá-los durante a gravidez.
  • Pré-cozimento: para que os novos pais não precisem gastar muito tempo na cozinha após o parto, faz sentido pré-cozinhar e congelar a comida em porções.
  • Empacotando uma sacola: Os pais esperados devem arrumar uma sacola com roupas trocadas e sempre a levar consigo, pois o nascimento pode começar a qualquer momento. Dessa forma, eles evitam passar horas de terno ou macacão na sala de parto. Outra parte da sacola: algo para ler e – muito importante – comida para os nervos!

No nascimento

  • A presença na sala de parto não é DEVE! Nem todo homem quer estar lá quando seu parceiro sofre.
  • Ajuda de emergência: pode ser útil se os pais expectantes determinarem com antecedência uma pessoa em quem confiam. Isso pode substituir o futuro pai, se ele perceber na sala de parto que ele não está preparado para a situação. Após o nascimento, muitos pais também têm uma grande necessidade de falar para processar o que experimentaram – também uma tarefa de “ajuda de emergência”.
  • Localização no nascimento: com o parceiro, o homem deve discutir onde ele está antes do nascimento – na cabeça da mulher ou ele quer ver quando a cabeça da criança sai?
  • Privacidade da mulher: a mulher precisa de alguém ao seu lado que seja familiar e em quem possa confiar; portanto, o parceiro deve garantir que seja coberto de acordo com a situação.
  • Apoio: Os homens devem conversar com o parceiro com antecedência sobre como podem ajudá-lo: respire, respire, massageie-o, ajude-o a outra posição de nascimento etc.
  • Não leve tudo a sério: no nascimento, há uma “fase de transição” em que muitas mulheres que estão dando à luz “não são tão amigáveis”. O homem não deve levar isso para o lado pessoal. Muitas mulheres também são muito sensíveis ao cheiro durante o parto. Os fumantes devem, portanto, ter chiclete pronto.

No puerpério

  • Descanso para o parceiro: Mesmo que ela se sinta em forma logo após o nascimento, o descanso é importante. O parceiro deve ajudar com a família e – se possível – assumir o controle da criança de tempos em tempos.
  • Tarefas domésticas: Se você não puder tirar férias, pense em uma ajuda familiar com seu parceiro, que apoiará a mulher nas primeiras semanas após o nascimento ou peça ajuda aos pais ou sogros.
  • Comportamento alimentar e de bebida: É importante garantir que o parceiro beba e coma o suficiente. As mulheres que estão amamentando geralmente esquecem de comer e beber.
  • Evite o trabalho pesado: mulheres que tiveram uma cesariana não devem levantar nada mais pesado do que uma criança nas primeiras semanas.
  • Organize visitas: todo mundo quer ver a prole. No entanto, não mais que duas visitas por dia é o máximo, para que mãe e filho tenham tempo suficiente para descansar.
  • Uma boa idéia: os visitantes podem trazer café da manhã ou bolos à tarde – isso poupa alguns preparativos aos novos pais.
  • Enrole de forma independente para evitar brigas – mulheres e homens envolvem de maneira diferente.
  • Depressão: Se a mãe se comportar de maneira anormal, a parteira deve ser informada. Ajuda profissional pode ser necessária aqui.

Antes do parto

  • Arrume sua mala: os nascimentos podem durar de horas a dias inteiros. Muito poucos hospitais têm camas prontas para o futuro pai. Portanto, as parteiras aconselham os homens a fazer uma mala quando vão ao hospital com trabalho de parto. E não apenas com um sanduíche, bebida energética e material de leitura. Um colchão e um cobertor autoinfláveis ​​devem ser muito importantes. Também é uma bateria recém carregada para o celular, porque é bom que até o homem mais forte fale com seu melhor amigo ou família durante as longas contrações.
  • Se você planejou um parto na água, traga sunga e pergunte de antemão como isso geralmente é feito. Nem todo pai gosta de ficar nu na banheira de parto.
  • Você conhece seu parceiro melhor do que qualquer outra pessoa na sala de parto. Fale bem com ela – especialmente durante o parto. Uma pena clara demais não está em voga, o que apenas agrava a dor.
  • Tente respirar juntos; colocar as mãos na barriga facilitará a respiração do parceiro. No entanto, respeite-o se você não quiser ser tocado por um tempo.
  • O relaxamento é a ordem do dia entre os ataques de dor, isso é melhor feito com tapinhas e música familiar (leve para casa com você).
  • Peça ao seu ente querido que mude de posição várias vezes, o que proporciona alívio a curto prazo.
  • O relaxamento entre as contrações é mais fácil com uma massagem, por exemplo, com uma massagem nas costas ou nos ombros. Boas ferramentas são uma bola de espinha e / ou óleo de massagem. Se necessário, uma bola de tênis (limpa) também ajuda.
  • Uma massagem nos pés relaxa e aquece os pés – e facilita as contrações.
  • O pai expectante também deve se preparar para a fome ou sede. Um frasco térmico, saquinhos de chá (por exemplo, chá de folhas de framboesa para a futura mãe) ou café em pó, bem como barras de granola ou frutas, definitivamente devem estar no seu bolso.
  • Muitas mulheres acham agradável esfregar a testa com um pano frio ou umedecer os lábios com um bastão de graxa.
  • Se as contrações não estiverem indo bem, você pode passear com seu parceiro pelos corredores ou no jardim do hospital.
  • Se a futura mãe quiser sentar no banco do parto, o parceiro pode sentar atrás da esposa e ajudá-la. Então ele a fortalece de volta – fisicamente e mentalmente.
  • Entre as contrações, a mulher geralmente quer mudar a situação. O homem também pode ajudar com isso, por exemplo, quando ela entra (ou sai) da banheira. O parceiro e a parteira apóiam os dois lados.
  • A mãe expectante não quer sentir que seu parceiro realmente não tem tempo ou desejo. Portanto, é melhor esconder a impaciência ou o nervosismo. Frases como “Quando isso finalmente acontecerá?” Da mesma forma.
  • Não adianta ninguém na sala de parto se o futuro pai desmaiar quando o bebê nascer. Se você se sentir desconfortável, deve admitir e se retirar por um momento, talvez também para chamar um amigo e ter coragem. Telefones celulares e laptops são tabu dentro da sala de parto.
  • Os partos podem demorar muito tempo. Discuta previamente com seu parceiro se você pode tirar um cochilo por um tempo e com a equipe se há uma “cama do pai”. Caso contrário: traga seu próprio colchão e cobertor inflável.
  • O lugar certo para o pai em especial está na cabeceira da cama de parto. Muitas parteiras descobriram que o que acontece “lá em baixo” não é ideal para a maioria dos homens. Além disso, ele deve sentar-se, porque, quando em pé, o risco de a circulação ceder e causar desmaios não é insignificante.
  • O homem não deve ser apenas um espectador, assistindo tudo à distância ou mesmo se escondendo atrás de uma câmera ou câmera de vídeo. Mantenha o máximo de contato físico possível com sua esposa.
  • Após o nascimento, também é hora dos pais entrarem em contato com o recém-nascido: depois que o bebê descansa na barriga da mãe por um tempo, o pai pode segurá-lo no braço ou no peito nu.
  • Muito importante: aproveite as primeiras horas felizes com seu bebê e não se apresse. Parentes e amigos também podem ser informados uma hora depois.

Deixe uma resposta

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *