Como reduzir a amamentação noturna?

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“Como desmamar um bebê da alimentação noturna” é uma das questões mais discutidas entre as mães. Isso se torna especialmente relevante à medida que o bebê cresce, porque muitas crianças tendem a acordar com mais frequência com a idade do que na infância. Existem muitas opiniões, da mais difícil à posição “perseverar, tudo passará ao longo do tempo”, mas a maioria das mães ainda gostaria que o bebê acordasse com menos frequência sem perda desnecessária de nervos dos dois lados … É possível fazer algo para isso?

Os despertares noturnos frequentes são normais?

Ao pensar em alimentação noturna, a principal coisa a lembrar é que é completamente natural que uma criança acorde várias vezes por noite. Qualquer criança, independentemente do tipo de alimentação, até 3 a 4 anos pode dormir sem interrupção por mais de 6 horas e, geralmente, de 4 a 5 horas. O sono contínuo por 8 a 10 horas, como os adultos geralmente esperam, simplesmente não é uma norma fisiológica. Os bebês têm ritmos diferentes de sono superficial e profundo: em um adulto, a duração do sono superficial é de cerca de 20% do tempo total de sono e em um recém-nascido – 80%. Uma criança de seis meses dorme superficialmente 50% do tempo total de sono e dois ou três anos – cerca de 30%. O conhecido psicólogo Winnicott acredita que é no sono superficial que o cérebro se desenvolve ativamente.

O sono superficial é facilmente interrompido, de modo que a criança acorda frequentemente assim que algo começa a incomodá-la – por exemplo, a ausência de uma mãe por perto. E a maneira mais simples e segura de acalmar o bebê – é claro, amamentar! Os pais que acreditam que os filhos “artificialmente” dormem melhor estão enganados. Às vezes, eles dormem mais, simplesmente porque a  mistura demora mais e mais difícil de digerir do que o leite materno, e o corpo lança toda a sua força precisamente na assimilação dos alimentos; talvez essa tarefa esteja se tornando mais importante que o desenvolvimento cerebral adequado. Outras crianças ainda acordam, mas não ligam para a mãe, porque não esperam ajuda dela. 

Eles já estão acostumados ao fato de que a mãe não satisfaz todas as necessidades da criança, mas apenas as que ela escolhe, e não há uma necessidade específica de esperar pelo apoio dela. No entanto, uma parte significativa dos bebês que recebem alimentação artificial acorda e pede a mãe, e nem sempre se acalma com apenas uma mamadeira, mas exige, por exemplo, enjoo …

Do ponto de vista da natureza, a alimentação noturna é muito justificada: a quantidade máxima de prolactina – o hormônio do qual depende o volume de lactação – é formada em resposta à sucção das 2 às 7 da manhã. É nesse momento que as crianças tendem a acordar. Nesse caso, o recém-nascido acorda porque, após a nutrição intra-uterina contínua, ainda não é possível suportar grandes intervalos entre as refeições. 

E as crianças mais velhas começam a acordar com mais frequência à noite, precisamente depois que começam a se alimentar com menos frequência durante o dia – a alimentação matinal serve ao propósito de manter a lactação. Após seis meses, o corte de dentes costuma acordar as crianças. E aqueles com mais de um ano, portanto, compensam a falta de comunicação tátil com a mãe.

O conselho “deixar a criança passar” é muito comum   e, em algum momento, ele deixa de incomodar os pais à noite. Várias técnicas são propostas, cujo objetivo é ensinar uma criança a “dormir independentemente”. Margot Sunderland, diretora do Centro de Saúde Psicológica da Criança de Londres, com base em um estudo de quatro anos com resultados de ultrassom cerebral e pesquisa científica, chegou à seguinte conclusão:  “Se você ignorar a criança que chora, coloque-a na cama em uma sala separada, pois poderá danificar seriamente a cabeça. bebê cérebro. Isso pode causar muitas doenças neurológicas graves e problemas emocionais no futuro . 

“Então, sofrer de falta de sono é inevitável?!” – muitos vão exclamar. No entanto, há boas notícias: primeiro, os  ritmos do sono de uma mãe que amamenta também mudam , e sujeitos a um  sono conjunto com uma criança de  2 a 4 anos acordando durante a noite praticamente não afetam o descanso da mãe. Outra coisa é se a mãe precisa se levantar e ir a algum lugar para alimentar, quando os ritmos do sono não são sincronizados com o bebê dormindo separadamente. Mas mesmo assim, um sonho diurno pode vir ao resgate: não tente refazer todos os assuntos quando o bebê adormecer, mas deitar-se para dormir, o melhor de tudo – ainda por perto, isso proporcionará um sono mais calmo e longo para a criança.

Em segundo lugar,  em alguma idade, as crianças necessariamente param de acordar à noite . E isso acontece quanto mais cedo satisfeitas as necessidades do bebê em contato noturno com os pais.

Finalmente, além de simplesmente ignorar o bebê, o que é sempre muito estressante para o bebê, existem maneiras mais brandas de reduzir a alimentação noturna que se tornaram muito frequentes!

Melhorando o sono de uma criança até um ano

De fato, existem muitas maneiras de reduzir os feeds noturnos que se tornaram muito frequentes. Mas em cada família, dependendo das características de desenvolvimento do bebê e da composição psicológica dos próprios pais, alguns deles funcionarão, enquanto outros não. Resta apenas tentar, seguindo cuidadosamente a reação da criança.

Se a criança tiver menos de um ano, tentar reduzir a alimentação noturna através da separação das migalhas é perigoso para seu equilíbrio mental. A persuasão também não funciona ainda; portanto, é melhor direcionar as ações dos pais não para o próprio bebê, mas para fatores que podem causar derramamentos frequentes.

A partir de cerca de 5 meses (às vezes um pouco mais cedo ou mais tarde), os bebês são acordados com mais frequência pelo  desconforto de cortar os dentes . É claro que isso é muito preocupante para a mãe, mas a amamentação continua sendo a maneira mais fácil para toda a família acalmar a ansiedade do bebê. Muitas mães de “artífices” nessa idade se queixam não apenas do fato de o bebê estar acordando, mas também do fato de terem que agitar o bebê dolorido por um longo tempo no meio da noite, apenas para acordar novamente em uma ou duas horas …

Se você acredita que o estojo pode estar nos dentes, então:

  • tente remédios locais para dores de dentição. Apenas observe que, até recentemente, medicamentos populares com lidocaína – como calgel, kamistad e similares – agora não são recomendados para uso em bebês, muitos efeitos colaterais desagradáveis ​​foram relatados com seu uso. Os remédios homeopáticos, como o dantinorm de bebê ou o gel de dentição infantil da Hyland, provaram ser bons. À tarde, é melhor usar outros meios (dentição resfriada, etc.) para que o limite de uso não termine prematuramente.
  • muitas mães foram muito facilitadas pelas velas vibrocólicas noturnas que aliviam o desconforto do bebê devido à troca de dentes noturna.

Não ajudou ou você tem certeza de que os dentes não têm nada a ver com isso? Depois, mais alguns “truques”:

  • se um bebê com mais de seis meses comer alimentos complementares em quantidades significativas, pelo menos algumas colheres, tente transferi-lo para mais perto do sono. As crianças que comem muito antes de dormir geralmente acordam com menos frequência. 
  • às vezes acontece e vice-versa: para algumas crianças, comer alimentos muito densos antes de dormir causa desconforto na barriga e eles acordam com mais frequência. Portanto, se os alimentos complementares mais próximos da cama não funcionarem ou piorarem a situação, tente, pelo contrário, mudar o jantar para um momento anterior.
  • acontece que o bebê acorda não porque quer comer ou beber, mas pelo contrário – ele precisa fazer xixi ou cocô. E, é claro, se a mãe oferece seios em resposta a essa ansiedade, mas não ajuda no banheiro noturno, a situação pode parar: o bebê come, descansa, mas depois de alguns minutos acorda novamente porque quero escrever ainda mais e assim por diante … Se você é uma mãe que conhece os princípios básicos de cuidados naturais para um bebê, não se esqueça de plantar à noite. Se você não sabe o que é, mas quer navegar melhor pelos sinais do bebê – ele não acordou porque precisa de um banheiro noturno – preste atenção ao bom livro ” Bebê sem fraldas “, será útil para as mães dessas crianças que ainda estão de fraldas 🙂
  • Ofereça um peito ao bebê antes de dormir: mesmo que ele já esteja dormindo, a maioria das crianças pode mamar e mamar quase sem acordar. Alimentar desta maneira é melhor do que uma ou duas horas depois de adormecer para ser despertado para a alimentação.
  • Pense em tomar banho de bebê. Se eles o acalmarem, aproxime-os um pouco mais do sono – mas, pelo contrário, eles revigoram, é melhor gastá-los de manhã. Tomar banho com sal de bebê com extrato de lavanda ou com ervas calmantes (valeriana, lúpulo, erva-mãe) promove um sono mais calmo. 

Muitas crianças, aprendendo novas habilidades, estão muito interessadas em aprender o mundo e quase param de chupar durante o dia. Esses bebês ativos, mesmo que a própria mãe ofereça seios, podem literalmente se beijar por dois ou três minutos, e depois soltam os seios e novamente se esforçam em algum lugar. Às vezes, a diminuição do contato diurno com a mãe é compensada por um aumento acentuado nas mamadas noturnas. O que fazer neste caso?

  • tente arranjar um local para uma alimentação silenciosa. Os bebês inquietos ficam menos distraídos se receberem os seios em silêncio, em um local escuro (por exemplo, você pode fechar as cortinas) ou sob a cobertura de uma fralda.
  • você pode tirar proveito do fato de que as crianças, em qualquer caso, sugam mais tempo em torno dos sonhos – antes de adormecer e depois de acordar. Vamos chupar um pouco mais antes de adormecer, especialmente à noite. Não se apresse em desmamar os seios assim que o bebê adormecer – as crianças têm uma capacidade única de dormir e se alimentar ao mesmo tempo, satisfazendo apenas a necessidade de proximidade com a mãe. 
  • mantenha o máximo de contato corporal possível durante o dia – acaricie, use suas mãos ou uma tipoia, muitos “corredores” ativos não têm exatamente isso. Não se esforce para que o bebê gaste muito tempo em jogos independentes – brinque com ele, toque nele. Há outro padrão interessante: muitas crianças começam a “pendurar” mais frequentemente na mãe dia ou noite, pouco antes de dar um novo salto no desenvolvimento – por exemplo, começando a andar.

E mais um conselho para mães de crianças de até um ano que acordam facilmente à noite – tente adormecer com seu filho, isso reduzirá sua falta de sono. Se você ainda precisar sair, espere ao lado do bebê cerca de 20 minutos depois de adormecer – geralmente durante esse período a criança passa da fase do sono superficial, que é facilmente perturbado, para o fundo. Algumas mães colocam suas roupas ao lado do bebê, que eles difamam há algum tempo – a criança cheira o sono da mãe e pensa que a mãe está por perto, está tudo em ordem. Isso é suficiente para acalmar um pouco de ansiedade.

E se a criança tiver mais de um ano …

Nem todas as crianças com mais de um ano costumam acordar à noite, algumas podem se alimentar apenas uma ou duas vezes, dando às mães a oportunidade de ter uma boa noite de descanso. Uma conversa com um amigo cujo bebê dorme mais pode causar amargura e frustração para as mães cujos filhos acordam quase todas as horas ou pela manhã ficam pendurados no peito por um longo tempo. Até empurra alguns para pensamentos de  excomunhão . No entanto, a mãe, que decidiu dar esse passo, muitas vezes com grande decepção descobre que o bebê continua acordando no mesmo ritmo! E acontece que a situação piora muito – aqui está a dica de uma das mães, que esperava melhorar sua noite de sono através da excomunhão:

“Começou com birras de duas semanas, cinco vezes por dia – duas vezes à noite, de manhã, ao acordar, durante o dia, deitar, acordar e durante a noite. As birras foram terríveis por 40 minutos, constatou-se experimentalmente que conversar, falar, tocar, acalmar ela a única saída é sentar-se em silêncio ao seu lado e estar pronto para abraçá-la quando ela quiser – 40 minutos! Então o sono diurno se foi – é impossível deitar um bebê sem peito. força para dormir e ouvir s 40 minutos gritos … E no mês passado, ela não se esqueceu e não deixou de pedir ao peito. “Mãe, Xixia não faz mal? Você se sente melhor? Vamos lá, senhoras? Agora posso ter um bichano? “  

Por que muitas vezes, em vez da melhoria esperada, ocorre uma deterioração inesperada? O fato é que a não amamentação causa ansiedade noturna. É simplesmente a maneira mais fácil de ambas as partes lidarem com um problema existente. Uma criança com mais de um ano não acorda para amamentar – pelo contrário, amamenta para se acalmar e adormecer novamente da maneira mais familiar. A frequência com que o bebê acorda não depende do método de alimentação, mas do temperamento da criança, das condições e características de seu desenvolvimento.

E, no entanto, depois de um ano, evitar a alimentação noturna pode ser mais fácil, porque a mãe pode usar métodos de exposição que são completamente incompreensíveis para crianças pequenas. As dicas anteriores também podem funcionar, mas o arsenal de truques da mamãe está se expandindo. Nota importante: ao seguir estas etapas, monitore cuidadosamente a reação do seu bebê! A maneira como você se comporta à noite afeta necessariamente o comportamento da criança durante o dia. Se depois de usar algum método após várias noites, o bebê se comportar como de costume – você poderá continuar na mesma linha. Mas se o bebê ficar mal-humorado, doer, fazer birras ou parecer desapegado – essa redução nos alimentos noturnos não é adequada para o seu filho. Pelo menos agora. Então, o que pode ajudar?

  • se o bebê estiver dormindo com você, torne seus seios menos acessíveis. Mães que decidiram firmemente parar a alimentação noturna, vestiram uma roupa. O passo não é tão radical – vestir um sutiã para amamentar à noite ou roupas para alimentar, de onde é necessário obter o peito. Às vezes, se o bebê não conseguir encontrar rapidamente o mamilo, ele poderá adormecer novamente.
  • com cerca de um ano e meio, a maioria das crianças já entende o que exatamente a mãe quer lhes contar à noite. Um conhecido par de especialistas em cuidados infantis,  Martha e William Sears (Searz) , que criaram nove filhos, oferecem a programação da criança para certas expectativas à noite. “Programe o bebê para esperar a mamada depois de acordar – por exemplo,” Vamos alimentar novamente quando o sol nascer. ” Quando você se alimenta antes de dormir (durante a primeira ou a segunda noite de alimentação), a última coisa que uma criança deve ouvir é: “Mamãe dorme, pai dorme, bebê dorme e mamas dormem” (todas as suas coisas favoritas podem ser mencionadas nesta linha) Quando o bebê acorda à noite, a primeira coisa que ele deve ouvir é um lembrete suave: “Sisya vai dormir. O bebê também dorme: “Esse programa pode exigir uma ou duas semanas para ser repetido, e logo o bebê se sentirá confortável com o pensamento de que o dia é para alimentação e a noite é para dormir” . 
  • se sua família desenvolveu um entendimento mútuo, a mãe com um seio pode ser substituída pelo pai por outras maneiras de se acalmar. Enjoo, cantando canções de ninar, usando uma tipóia, oferecendo um pouco de água para beber – se seu objetivo é ensinar seu filho a se acalmar sem peito, tudo isso pode ajudar. Aqui está como Martha Sears descreve esse método:  “Bill usava Stephen na tipóia, então ele estava acostumado a adormecer perto de Bill ao longo do caminho. Quando acordou à noite, Bill teve que se tranquilizar novamente, balançando Stephen em um ninho debaixo do pescoço, cantando uma canção de ninar. A princípio, o bebê pode protestar contra a proposta do pai em vez da mãe, mas lembre-se de que gritar e ansiedade nas mãos de um pai amoroso não é o mesmo que chorar em lugar nenhum. Pai, entenda que você deve permanecer calmo e paciente ao resolver o problema da paternidade noturna.
  • finalmente, se o bebê estiver dormindo com você, para evitar a alimentação noturna, tente aumentar a distância entre o bebê e a mãe. A coisa mais simples é começar a colocar o bebê ao lado do pai. Quando a criança acorda, é o pai que tenta acalmá-lo e, mesmo que isso não dê certo, a mãe assume a tarefa. Às vezes, a mãe pode simplesmente ir dormir em outro quarto à noite, após a última mamada, deixando o bebê com o pai. E as crianças mais velhas às vezes podem, depois de trabalhos preparatórios e histórias sobre como é legal, dormir bem com um irmão ou irmã.

A confiança calma e amigável de ambos os pais é de grande importância. A criança deve sentir que nada de ruim está acontecendo. As vibrações experimentadas pela mãe ou pelo pai são muito claramente detectadas pelo bebê, e ele começa a suspeitar que algo está errado. E quando uma criança está ansiosa, não se pode esperar um bom sono dela.

No entanto, não se apresse em terminar este momento feliz pelas migalhas. Acordos noturnos freqüentes são apenas um estágio etário que definitivamente passará, e seu bebê continuará dormindo a noite toda sem acordar. O aumento das preocupações noturnas é um período relativamente curto, mas agora estão sendo formadas lembranças de amor e intimidade que seu filho carregará com ele toda a sua vida.

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