Você sabe quais são os sinais de depressão pós-parto? Em vez de sorrir com felicidade após o nascimento de um bebê, muitas mamães se sentem tristes após o parto e não sabem como lidar com essa realidade. Esses dias estressantes são bastante normais. Dizemos onde começa a depressão pós-natal ou depressão pós-parto e o que ajuda então. O bebê está finalmente chegou e todo mundo está feliz, apenas a mãe está chorando na cama e se censura: ela não deveria estar feliz? Não! Porque essa depressão de humor no primeiro período após o parto é completamente normal.
Mais da metade de todas as mães experimentam essa fase depressiva em algum momento após o parto. E a outra metade também sofre com demandas excessivas, falta de sono e insegurança, e isso não é surpreendente: ser mãe é uma das aventuras mais difíceis e exaustivas. Nem toda mulher aplaude essa mudança. Algumas mulheres só ficam triste/depressiva ou emocional por algumas horas, outras sofrem por alguns dias, geralmente entre o terceiro e o quinto dia. Mas, tão rapidamente quanto esse humor depressivo ocorre, geralmente desaparece rapidamente e não requer mais tratamento.
Infelizmente, para cerca de dez a 15% de todas as mães, a baixa emocional vai muito além dos curtos dias. Isso é o que os especialistas chamam de depressão pós-parto.
Conteúdos
O que é depressão pós-parto?
Em contraste com os dias mais tristes, a depressão pós-parto é uma doença mental mais grave, duradoura e relacionada ao tratamento, que pode ocorrer não apenas no período do puerpério, mas geralmente no primeiro ano após a gravidez. As mulheres que foram propensas ao humor depressivo mais cedo e aquelas que apresentaram sintomas depressivos na primeira semana após o nascimento são particularmente suscetíveis. As mulheres em questão têm a sensação dolorosa de não poderem estabelecer um relacionamento com o bebê, não sentem alegria em lidar com o bebê e se sentem vazias por dentro, elas também costumam ter muito medo do bebê.
Muito importante: a depressão pós-parto NÃO é um fracasso pessoal ou um sinal de que a mulher não ama o bebê o suficiente! Esta suposição está simplesmente errada. Essa depressão é uma doença mental que pode e deve ser tratada. As mulheres afetadas devem procurar ajuda profissional o mais rápido possível. O problema: eles geralmente não conseguem fazer isso por causa da depressão. Depois, elas contam com seu parceiro ou outras pessoas próximas para ajudá-las a encontrar ajuda.
Frequência e causas
10–15% das mulheres desenvolvem depressão pós-parto após o nascimento. Mulheres que sofrem de humor depressivo em momentos diferentes da vida e mulheres que apresentam fortes sintomas depressivos na primeira semana após o nascimento têm um risco aumentado de desenvolver a doença. Ao desenvolver depressão pós-parto, como ocorre com os transtornos depressivos em geral, vários fatores trabalham juntos:
- As causas físicas podem incluir complicações na gravidez e alterações bioquímicas.
- Os fatores psicológicos podem incluir uma experiência traumática do nascimento, fortes mudanças no ritmo de vida e na própria identidade da pessoa, bem como mudanças na imagem do corpo e de si.
- Os fatores sociais incluem, por exemplo, reencontrar o papel de mãe ou um relacionamento (alterado) com o parceiro e parentes. Em particular, a falta de apoio social e uma parceria instável, insatisfatória ou ausente são fatores de risco.
- Os fatores sociais incluem uma imagem materna transfigurada (sempre mãe amorosa) e a exclusão do lado obscuro do papel da mãe em público.
A depressão pós-parto raramente ocorre, e afeta aproximadamente 1 a 2 de 1.000 mulheres após o nascimento de seu filho. A psicose pós-parto geralmente ocorre nas primeiras 4 semanas após o nascimento do bebê. As mães afetadas sofrem delírios e alucinações excruciantes e são severamente restringidas no seu funcionamento diário. Devido ao perigo imediato para as pessoas afetadas e para a criança, ajuda profissional rápida, geralmente tratamento hospitalar é particularmente importante.
Como se desenvolve a depressão pós-parto?
Como quase sempre com doenças depressivas, vários fatores trabalham juntos. Os gatilhos comuns para a depressão pós-parto podem ser:
- Causas físicas: complicações durante a gravidez ou parto, bem como alterações bioquímicas no corpo.
- Fatores psicológicos: por exemplo, uma experiência traumática de nascimento ou uma forte mudança na autoimagem após a gravidez.
- Influências externas: um ritmo de vida alterado, bem como a percepção alterada do próprio sentimento pessoal e corporal.
- Mudanças sociais: É muito difícil para algumas mulheres encontrar um novo papel como mãe. A mudança de relacionamento com seu parceiro e outros membros da família após a gravidez também pode ser muito difícil. Assim como a falta de apoio social do meio ambiente ou um relacionamento instável ou ausente com o parceiro.
- Circunstâncias sociais: em nossa sociedade, os casais e principalmente as mães geralmente ficam sozinhos a princípio. Também existem grandes expectativas das mães de fazer tudo certo.
Que sinais e sintomas devo procurar?
A depressão pós-parto tem uma variedade de sintomas. Aqui estão os 15 sinais mais importantes:
- Labilidade emocional pronunciada
- Choro frequente
- Sentimentos ambivalentes sobre o bebê
- A incapacidade de desenvolver sentimentos positivos pelo próprio filho até a completa dormência
- Medo e preocupação excessivos pelo bem-estar da criança
- Sentimentos de inferioridade e culpa
- Medos do fracasso e dúvidas sobre suas próprias habilidades como mãe
- Pensamentos obsessivos (por exemplo, prejudicar o bebê)
- Problemas de amamentação
- Perda de interesse
- Perda de apetite
- Distúrbios do sono
- Ataques de ansiedade
- Apatia
- Vazio interior
Se você sentir que vários desses sintomas se aplicam a você, é altamente recomendável uma consulta com seu médico ou parteira.
Como e onde posso encontrar ajuda?
O ambiente frequentemente reage a esta doença depressiva com uma falta de compreensão e rejeição. Muitos esperam que uma mãe de primeira viagem se sinta orgulhosa e muito feliz. Mas exatamente essa expectativa complica a situação para muitas pessoas deprimidas. Muitas vezes se sentem incompreendidas e excluídas. Em seguida, ajuda a maioria a falar abertamente sobre seus sentimentos com as pessoas em quem confiam.
Conversar com mulheres que tiveram experiências semelhantes pode levar ao primeiro alívio da depressão. “O intercâmbio com pessoas afins é útil”, e também participar de “Grupos de pais e filhos, centros de aconselhamento educacional ou grupos de rastreamento também são adequados para lidar com as profundezas de ser mãe”.
Se você é afetada, a melhor coisa a ter em mente é que a depressão é fácil de tratar. Você pode obter apoio na busca de um ponto de contato adequado com seu médico.
Como é tratada a depressão pós-parto?
Se a mãe afetada tiver procurado ajuda, ela discutirá com o médico sobre como proceder. Aqui estão várias abordagens para sair da depressão.
- Medicamentos: O pensamento do tratamento medicamentoso assusta muitas pacientes, mas geralmente melhora rapidamente os sintomas. É melhor discutir possíveis efeitos colaterais para você e seu filho com seu médico. Por exemplo, você tem medo de não poder mais amamentar seu bebê ? Saiba que muitos medicamentos são compatíveis com a amamentação.
- Serviços de assistência à infância: Em alguns casos, também é útil incluir serviços de assistência à infância, como ajuda domiciliar, assistência à infância e muito mais. Assim, você tem mais tempo para si e a vida cotidiana não é mais um obstáculo intransponível. Se você tiver um atestado médico para sua doença, a companhia de seguros de saúde geralmente paga por esses serviços.
- Grupos de mães e de autoajuda: O intercâmbio com pessoas afins é bom para a maioria das mulheres. Eles conhecem novas estratégias de enfrentamento para a sua vida cotidiana, podem falar sobre seus conflitos e aprender que não estão sozinhos com suas queixas.
- Terapia: Uma medida psicoterapêutica tem como principal objetivo lidar com os sintomas da doença, melhorar as interações mãe-filho e fortalecer a autoconfiança das mães. Na terapia, você será totalmente informado sobre sua doença e receberá ajuda sobre como encontrar melhor seu novo papel de mãe e construir um bom relacionamento mãe-filho. Muitas vezes, seu parceiro ou outros parentes importantes também estão envolvidos.
- Hospitalização: Em alguns casos, como depressão pós-natal grave, é aconselhável a hospitalização em benefício da mãe e do filho. Em alguns hospitais psiquiátricos, existem departamentos especiais de mãe e filho, onde a mãe pode ser acolhida com o bebê.
Meu filho sofre de depressão?
Muitas mães de primeira viagem com depressão pós-parto temem que a doença possa prejudicar seus filhos. De fato, as mães deprimidas costumam ter dificuldade em responder adequadamente às necessidades da criança. Em tal situação, é importante que outros cuidadores de confiança deem ao bebê a segurança e a estabilidade necessárias – até que a mãe se recupere o suficiente para poder executar essa tarefa novamente.
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