Se você está querendo saber como produzir mais leite materno, O Blog Maternarum vai te mostrar algumas das maneiras pelas quais você pode maximizar sua produção de leite. Vamos lá.
Como produzir mais leite materno para o desenvolvimento do bebê
Agora que você e o bebê aprenderam os princípios básicos da amamentação, é muito comum que você não tenha certeza se está produzindo leite suficiente ou quer saber como produzir mais leite. Uma das muitas perguntas que podem passar pela sua mente é: “como posso começar a produzir mais leite colostro?”
Se o bebê estiver ganhando peso, você provavelmente não precisa se preocupar com o baixo suprimento de leite para o desenvolvimento do bebê mês a mês.
Se você acha que tem baixa produção de leite materno, converse com seu médico ou um especialista em lactação e a cor do leite materno não importa em nada. Você também pode ver abaixo uma série de maneiras úteis de aumentar sua produção de leite:
Extraia seu leite tão frequentemente quanto possível
Seu leite materno é produzido com base na oferta e na demanda. A frequência e a quantidade de leite que é retirada da mama são os principais fatores que determinam a quantidade de leite produzida em como produzir mais leite.
Em outras palavras, quanto mais o leite é retirado das mamas (pelo bebê ou bomba tira leite), mais leite as mamas irão produzir. Os pais costumam perguntar se há algo que eles podem fazer em como produzir mais leite. Quando se trata de produção, porém, a regularidade é um fator chave.
Aumente a frequência com que você amamenta ou bombeia o leite
Você pode aumentar a frequência com que esvazia os seios para começar a sinalizar ao seu corpo para produzir mais leite colostro. Algumas mães têm visto uma ótima resposta ao adicionar uma sessão de enfermagem ou de bombeamento à noite ou de manhã cedo.
Certifique-se de que está amamentando ou bombeando pelo menos oito vezes ao dia para saber como produzir mais leite. Mantenha um registro de alimentação e extração para impressão disponível para controlar cuidadosamente suas sessões de extração para o aleitamento materno complementado, as mamadas de seu filho e outras informações importantes para ajudá-lo a se manter organizado conforme sua rotina de amamentação muda.
Se você estiver bombeando exclusivamente o leite materno para o seu bebê, a extração dupla (extração dos dois lados ao mesmo tempo) produzirá mais leite e diminuirá o tempo que você gasta extraindo e a cor do leite materno não importa.
Mesmo se você não estiver obtendo o rendimento desejado no início sobre como produzir mais leite, não desanime. Com o tempo e as fases de desenvolvimento do bebê, há uma boa chance de que seu corpo responda ao aumento da regularidade de bombeamento ou amamentação, aumentando o suprimento de leite.
A bomba pode ajudar em como produzir mais leite
Outra forma de como produzir mais leite é amamentar e, em seguida, bombear. Às vezes, seus seios podem não parecer completamente “vazios” após a amamentação, então adicione uma sessão de bombeamento logo após o bebê terminar de comer. Isso vai estimular seu corpo a produzir mais e começar a aumentar o suprimento de leite, mesmo que seja só um pouco, pois o bebê alimenta-se do leite materno.
Manter uma cópia das diretrizes atuais de armazenamento de leite materno em sua geladeira ou em sua estação de bombeamento pode ajudá-lo a lembrar quando refrigerar, congelar e alimentar seu filho com colostro materno bombeado, então nada daquele precioso ouro líquido vai para o lixo. Cada gota conta!
Foco no autocuidado
Cuidar bem de si mesma também pode afetar a sua produção de leite materno e, potencialmente, aumentar a produção de leite materno sem precisar de qualquer tipo de aleitamento materno complementado. Tente manter lanches saudáveis e garrafas de água ao lado da mesa de cabeceira ou da cadeira ou sofá onde você amamenta com mais frequência.
Encontre tempo para relaxar e se concentrar em si mesmo, tome um banho, tire uma soneca, leia um livro, o que quer que o ajude a relaxar. Pode parecer quase impossível encontrar tempo, mas ao cuidar de si mesma, você também estará cuidando do desenvolvimento do bebê!
Consulte os profissionais
Se suas preocupações sobre a baixa produção de leite materno vão além do que foi sugerido, você sempre pode entrar em contato com um profissional da lactação pois o bebê alimenta-se do leite materno.
Um consultor de lactação certificado pode ajudar a determinar o que pode estar afetando sua produção de leite, as fases de desenvolvimento do bebê e trabalhar com você para encontrar maneiras de abordar e resolver esses desafios como a ingestão de alimentos para dar leite.
Aprimoramentos de lactação
Algumas mães recorreram a melhorias na lactação para aumentar a produção de colostro materno. Os estudos são mistos quanto à eficácia, mas cada mãe deve explorar essas opções por si mesma e fazer a escolha apropriada para sua jornada de amamentação. Existem também alimentos para aumentar leite materno, em uma dieta muito saudável.
Alimentos para dar leite como os chás, biscoitos e vitaminas contendo ervas, ou ingredientes comuns como farinha de linhaça, aveia, são frequentemente usados como aprimoramentos naturais da lactação e desenvolvimento do bebe. Certifique-se de consultar seu médico ou especialista em lactação antes de utilizar esses produtos para garantir sua segurança e eficácia.
Seja paciente consigo mesmo
Se você não está obtendo os resultados desejados imediatamente no desenvolvimento do bebe mês a mês, não desanime! Seguir uma rotina estabelecida de bombeamento e amamentação, expressar com frequência, comunicar-se regularmente com seu médico ou um especialista em lactação e cuidar de si mesma são maneiras comprovadas de aumentar o suprimento de leite materno.
No final, enquanto o bebê estiver feliz, saudável e crescendo e com tudo para recém nascido, você não deve se preocupar com o suprimento de leite materno. Sempre consulte o médico do seu bebê (e o seu!) Ou um especialista em lactação se estiver preocupado. Tudo bem (e totalmente normal!) Se precisar de um pouco de ajuda na jornada da amamentação e no desenvolvimento do bebe mês a mês conte com o Blog Maternarum.
