Bebê sendo alimentado 5
Desenvolvimento

Introdução alimentar para os bebês

A introdução alimentar para os bebês é uma das etapas mais cruciais da vida de uma criança. Os pais e mães de primeira viagem geralmente se preocupam se estão fazendo tudo certo. 

São inúmeras as perguntas e se acumulam as dúvidas. Buscar informações fica bem difícil, pela abundância de informações disponíveis na internet. 

De fato, conhecendo algumas recomendações simples e as peculiaridades do seu filho, você pode facilmente dissipar todas as dúvidas e superar os medos, sem prejudicar o bebê.

Quando iniciar a introdução alimentar para os bebês

A primeira e talvez a pergunta mais importante sobre alimentos complementares é quando? 

Quando você pode começar a oferecer ao seu bebê algo diferente de leite materno ou uma mistura adaptada. 

Nesse sentido, você pode ouvir opiniões diferentes com um intervalo de vários meses (como regra, essa é a idade de 4 a 6 meses). 

Embora, às vezes, possa haver discordâncias, sobre quando iniciar uma vez que há cerca de 50 anos atrás, essa recomendação podia funcionar. Nem toda mãe que amamentava podia oferecer boa nutrição e praticamente não havia fórmula infantil adaptada de alta qualidade.

Portanto, se a mãe não podia amamentar a criança com o leite materno. A mãe do bebê dava o leite de vaca, por exemplo, que tinha que ser fervido, destruindo assim, a maioria das vitaminas. 

Ou seja, pode-se presumir que esses simplesmente não tinham vitaminas ou minerais suficientes e poderiam ser substituídas por alimentos complementares precoces. 

Adaptação à introdução alimentar

Hoje, falar sobre isso não é mais necessário. Deve-se lembrar claramente que o corpo da criança na primeira metade da vida não está adaptado à assimilação da alimentação adulta.

O sistema digestivo carece das enzimas necessárias, há um reflexo flutuante, coordenação neuromuscular imatura e, como regra, falta de dentes. 

É por isso que a introdução alimentar pode estar repleta de distúrbios nas fezes, dor abdominal, alergias e outras consequências desagradáveis. 

Portanto, de acordo com as recomendações da Organização Mundial da Saúde, a idade ideal para a introdução de alimentos complementares é a partir dos 6 meses. 

Claro, existem situações especiais, por exemplo, uma criança sofre de raquitismo ou anemia. 

Nesse caso, após consultar um pediatra, você pode introduzir alimentos complementares um pouco antes, mas não antes de quatro meses (antes dessa idade, as enzimas digestivas não conseguem lidar com a comida “adulta”).

Pedagógico e pediátrico

Duas abordagens radicalmente diferentes para o mesmo processo. De uma maneira ou de outra, tanto a alimentação pediátrica quanto a pedagógica têm um objetivo ensinar o bebê a comer alimentos para adultos.

Tudo é novidade para o bebê. O mesmo pode ser dito sobre a alimentação pedagógica, que está ganhando popularidade hoje. 

Isso não é surpreendente, uma vez que as mães apoiam cada vez mais os princípios da paternidade natural e priorizam a conveniência e a simplicidade.

Como administrar a quantidade de alimento

A alimentação da criança é dada da seguinte forma: conforme a criança estiver interessando por um alimento, sua mãe administra uma porção bem pequena. 

Se a criança aceitar bem a comidinha, é permitido administrar 3 a 4 pequenas porções por vez. Todos os dias a quantidade de alimento aumenta. Depois de comer, você precisa esperar um pouco com ele no colo.  

No entanto, esses alimentos complementares obrigam os pais a aderir aos princípios de uma dieta saudável, pois o bebê pode experimentar absolutamente qualquer alimento do seu prato. 

Os pais devem excluir do cardápio: alimentos de conveniência congelados, picles e marinadas, salsichas e carnes defumadas, alimentos fritos e gordurosos e outros produtos que contêm muitos aditivos artificiais, corantes, conservantes, estabilizadores, agentes cancerígenos, etc.

Introdução da alimentação complementar para os bebês
Introdução da alimentação complementar para os bebês

Os benefícios da introdução alimentar

  • A criança desenvolve um interesse em comida (ela está ocupada com o que está no prato para os pais, e as crianças, em regra, gostam mais da comida especial para bebês);
  • Se acostuma imediatamente à comida da mesa geral e não terá dificuldades com o uso de alimentos mais sólidos;
  • O risco de alergias alimentares é mínimo (ao atingir a mucosa gástrica na quantidade de uma micro dose, a comida tem um leve efeito irritante).
  • A questão controversa não surge: qual alimento devo dar para ele em primeiro lugar;
  • A mamãe economiza significativamente sua força, tempo e orçamento familiar.

O principal aqui é uma abordagem razoável, consistência e gradualidade.

Introdução alimentar

Os alimentos complementares pediátricos sugerem uma introdução gradual de alimentos de acordo com um determinado padrão. Você precisa começar com um específico. 

Por um lado, não é fácil para uma criança aceitar uma mudança na alimentação. Por isso será mais lógico começar alimentos complementares com produtos lácteos fermentados, que são mais próximos em composição à comida para bebê usual (leite ou mistura).

Introdução alimentar início dos purês

Mas, por outro lado, em termos de quantidade de minerais, sais e vitaminas, os purês de vegetais e frutas são muito mais úteis, além disso, ajudam a combater a constipação. 

E se o bebê ganhar pouco peso ou tiver uma cadeira instável, seria mais razoável começar com alimentos complementares com cereais sem laticínios (trigo sarraceno, arroz, milho). 

A mãe deve procurar orientação correta, antes de iniciar alimentação da criança com alimentos sólidos. Isso, deve ter o acompanhamento do pediatra da mesma. Com base nas características individuais do bebê.

Introdução alimentar – conceito de variedades de alimentos

Além dos próprios alimentos complementares, existe o conceito dos que não são fornecidos como prato principal.

Independente, mas apenas como complemento da refeição principal e em pequena quantidade correspondente à idade do bebê, que incluem gema de ovo, creme e óleo vegetal, pão, biscoitos para bebês, etc.

Independentemente de qual alimento, comece com um complementar pediátrico, ele possui várias regras importantes:

  • A princípio, são esse alimentos, devem ser iniciados e apenas aos 8 a 9 meses de idade da criança;
  • Todos os alimentos introduzidos têm consistência de purê de batatas;
  • Pela primeira vez, pode dar ao bebê 1 colher de chá de purê de batatas.

Se o bebê se adaptar bem com essa comida, deverá ir aumentando com os dias. Por exemplo, o 1º dia é 10 a 15 ml, o 2º é 20 a 30 ml, o 3º é 40 a 60 ml, etc. 

Assim, durante a semana, uma alimentação pode ser substituída. Se no processo o bebê tiver problemas tais como: distúrbios nas fezes e alergias, é necessário reduzir ou excluí-lo temporariamente da dieta.  

Administração da introdução alimentar

Em seguida, é feita uma pausa de 3 a 4 semanas para que a criança tenha tempo para se adaptar ao tipo de alimento complementar introduzido. Assim como suas variações e novos sabores (ou seja, outros tipos de alimentos.

Por exemplo, comece com purê de abobrinha e depois de 4 semanas começam a dieta com cenoura, abóbora, etc.), após o qual você pode começar a introduzir um novo, que substituirá outra alimentação. Se você começou com frutas e legumes, nós damos, por exemplo, cereais.

Com o tempo, a criança formará um menu que inclui café da manhã completo, almoço, lanche da tarde e jantar. 

Por exemplo, no café da manhã, você pode oferecer seu mingau de purê de batatas, na sopa do almoço com carne ou carne ou peixe com um prato de legumes, no lanche, você pode dar biscoitos com kefir ou iogurte, e no jantar, oferecer legumes ou queijo cottage com frutas.

Sobre o leite de vaca

Quanto ao leite de vaca, é melhor não oferecê-lo a uma criança com menos de 1,5 anos de idade, já que sua proteína é difícil de absorver pelo organismo da mesma.

É um fator de risco para o sistema imunológico do bebê. Uma vez que ainda não é forte o suficiente e não pode lidar com a proteína da vaca e anemia por deficiência de ferro (uma vez que o conteúdo de ferro nesse leite é insuficiente, é muito menor do que na mãe ou mesmo na mistura adaptada).

Introdução alimentar início dos sucos

É melhor começar a se familiarizar com sucos depois de um ano, pois uma grande quantidade de ácidos de frutas pode ferir as paredes do estômago do bebê, além de afetar negativamente os primeiros dentes. 

Posteriormente, os sucos são melhor diluídos com pelo menos 1: 1 com água. Mas a criança, de uma forma ou de outra, precisa de líquido, para que você possa gradualmente introduzir sucos de frutas e alguns tipos de chás.

introdução alimentar, apresentando novo alimento para a criança
Introdução alimentar

Introdução alimentar para os bebês apresentando um novo alimento

Novos alimentos devem ser incluídos na dieta diária com cautela, isso se aplica a ambas as opções para a introdução de alimentos complementares. 

Você deve começar com alguns gramas. Se um novo produto causou uma reação: erupção cutânea, alteração da consistência das fezes, distúrbios do sono ou comportamento, é necessário aguardar um momento até que todos os sintomas desagradáveis ​​desapareçam completamente. 

Mas é melhor adiar por cerca de um mês, pois durante esse período o bebê crescerá, o sistema digestivo também será aprimorado e você poderá tentar novamente.

Quanto à introdução de um novo alimento, podemos oferecê-lo à criança assim que a condição do bebê estabilizar. É melhor dar pela manhã, para que haja tempo para monitorar a reação da criança.

Você não pode oferecer ao seu filho dois novos alimentos no mesmo dia.

Pois acaso ocorra algum tipo de alergia alimentar, você não saberá qual alimento causou a alergia, assim como imediatamente antes e após a vacinação, (três dias antes e três dias após a vacinação).

Alimentos naturais ou industrializados?

Na maioria das vezes, essa questão surge em mães que preferem alimentação pediátrica. A questão é bastante controversa, portanto os pais devem tomar decisões com base em suas habilidades. 

Os alimentos prontos (papinhas industrializadas) para bebês não são os mais recomendados. Pois, são feitos usando certas tecnologias de acordo com rígidos padrões. 

Além disso, possui uma textura ideal e composição vitamínico-mineral, além de custar um pouco mais do que a comidinha feita em casa, que é muito mais saudável para seu bebê.

Introdução alimentar fazendo a comidinha

A sopinha/papinha feita em casa, é muito mais saudável e recomendado do que a compra de papinhas industrializadas, e para fazer isso, a mãe precisa considerar vários pontos importantes:

  • É melhor usar frutas e legumes sazonais, para não sobrecarregar o bebê com química. 
  • Aconselha-se que é melhor cozinhá-los no vapor, dessa forma mantém se os nutrientes que são tão importantes nos alimentos.
  • Guarde o alimento pronto por no máximo 12 horas na geladeira; aqueça no máximo 1 vez;
  • É melhor cozinhar o mingau na água, o cereal pronto pode ser diluído com leite materno ou uma mistura. Você também pode adicionar pedaços de frutas.
  • É melhor não adicionar açúcar, pois podem levar a distúrbios metabólicos e excesso de peso.
  • Tanto a carne como os legumes, pode ser dado à criança. Isso deve ser feito, o mais tardar aos 7 meses de vida. Neste caso, bem cozida e picadinha ou desfiadinha. 
  • Já no caso dos peixes deve iniciar a introdução após 9 meses, pois pode causar alergias.

Alergias – não!

Para ajudar seu bebê a evitar uma reação alérgica a alimentos complementares:

  • Oferecer a ele o mais simples em pratos de composição;
  • Se você mãe é alérgica ao leite de vaca. Monitore cuidadosamente a presença de produtos lácteos na dieta;
  • Leve em consideração a cor dos purês de frutas e vegetais (quanto mais brilhante o purê, maior o risco de alergias);
  • A carne é menos alergênica que o peixe. 

Regras básicas para uma alimentação bem-sucedida

O leite materno ou a mistura continuam a ser o principal alimento para as crianças por pelo menos 1 ano. Depois, o leite materno, embora não perca sua utilidade, mas ainda começa a desempenhar funções auxiliares;

  • Você não pode alimentar à força uma criança. Se o bebê não comer, significa que ele simplesmente não está com fome ou não gosta desta comida em particular e vale a pena oferecer outra;
  • Na mesa deve ser apenas comida.
  • Brinquedos, entretenimento, desenhos animados no processo de comer não devem estar presentes;

Assim, conhecendo os princípios básicos da introdução de alimentos complementares, e não apenas seguindo a moda ou os inúmeros conselhos de outras pessoas, você pode acostumar seu filho a “comida de adulto” sem dor, preservando sua saúde e tranquilidade.

Conclusão

A introdução alimentar é uma fase onde a criança começa a querer e gostar da alimentação sólida. A saúde não somente do bebê como da mãe e toda a família está relacionada muitas vezes a alimentação saudável.

Quando uma mulher está amamentado ou mudando a alimentação de seu filho, são inúmeras as dúvidas sobre como vai ser esse período. Por isso, trazemos informações para que as mamães possam acompanhar a esse período tão importante e gratificante.

Deixe seu comentário e compartilhe com seus amigos. Confira outros assuntos sobre amamentação e muito mais aqui em nosso site. Obrigada e até a próxima!

Você também pode gostar...

Deixe uma resposta

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *