Pernas inchadas durante a gravidez

Tempo de leitura: menos de 1 minuto

As pernas e os pés de uma mulher grávida estão particularmente expostos ao estresse. Por um lado, a tensão nas articulações é aumentada pelo aumento de peso; por outro lado, o tecido conjuntivo é influenciado hormonalmente pela gravidez e muitas mulheres reclamam da retenção maciça de água nos tornozelos e da pele seca nas pernas.

Muitas mulheres grávidas sofrem retenção de água ao longo do tempo. Isso se torna visível através das pernas, mãos e pés inchados. Se os sapatos não puderem mais ser fechados, as mulheres grávidas poderão encontrar alívio com alguns truques.

Na medicina, a retenção de líquidos nos tecidos do corpo é chamada  edema  . Na maioria dos casos,  no entanto , esses  problemas de gravidez aparecem apenas no  último terço da gravidez  .

Os hormônios da gravidez são os principais responsáveis ​​pelos inchaços desagradáveis . Eles expandem os vasos sanguíneos, que perdem a tensão e se tornam mais permeáveis, para que o fluido possa entrar mais facilmente nos espaços intercelulares do tecido conjuntivo. Em média, são dois a três litros . 2 No entanto, o aumento da pressão sanguínea e o aumento da quantidade de líquido no corpo também contribuem para o acúmulo de água.

A retenção excessiva de água durante a gravidez (médica: edema) ocorre na maioria das mulheres primeiro nas pernas. O problema é particularmente perceptível no final do dia ou em clima particularmente quente, principalmente após longos períodos de sentado ou em pé. As pernas, tornozelos e pés ficam grossos.

Os sintomas geralmente são inofensivos e desaparecem sozinhos após o parto

Uma vez que uma mulher tira os sapatos, é impossível que ela recue algum tempo depois. Durante a gravidez, também pode haver aumento da retenção de água nos antebraços, mãos ou rosto. Tudo parece inchado e os anéis dos dedos ficam muito apertados.

Causa natural

Na maioria dos casos, os hormônios da gravidez são responsáveis ​​pela água nas pernas. Eles fazem com que os vasos sanguíneos se ampliem e percam a elasticidade. Ao mesmo tempo, no entanto, a quantidade total de sangue que circula pelo organismo feminino se torna significativamente mais devido à gravidez e os vasos se tornam mais permeáveis. O risco de o sangue “afundar” no tecido aumenta. Um líquido adicional se acumula no tecido conjuntivo.

Por que os tornozelos e os dedos dos pés estão particularmente inchados?

As veias têm o melhor desempenho durante a gravidez. O útero em crescimento exerce forte pressão sobre as veias pélvicas, com a grande veia cava inferior no lado direito do corpo sendo particularmente afetada. As veias das pernas bombeiam constantemente o sangue contra o coração contra a gravidade.

Assim que as veias não conseguem lidar com a pressão excessiva, o sangue junto com o fluido do tecido afunda nas pernas. Além de água nas pernas, esse mecanismo também pode provocar varizes ou aranha.

Quanta água nas pernas é normal?

Em cerca de dois terços de todas as gestantes, a água é preferencialmente armazenada no organismo no último terço da gravidez . Em particular, as pernas e os pés podem inchar. Enquanto a mulher grávida ainda podia calçar confortavelmente seus sapatos de manhã, seus pés podiam encaixar-se em confortáveis ​​mulas Birkenstock à noite.

Enquanto não houver mais queixas, o edema é extremamente desagradável, mas inofensivo para a mãe e o filho. O excesso de líquido é excretado imediatamente após o parto.

Quando será perigoso?

No entanto, a água nas pernas, braços e rosto também pode indicar uma complicação grave, na pior das hipóteses, com risco de vida para a mãe e o bebê. Anexado a

  • pressão alta
  • aumento da quantidade de gelo na urina
  • uma dor de cabeça
  • tontura
  • zumbido
  • Cintilação dos olhos
  • às vezes dor no abdome superior

Gestose, também conhecida como envenenamento ou pré- declaração de gravidez , pode ser a causa do desenvolvimento do edema. Nem todos os sintomas aparecem juntos, por isso é aconselhável consultar um médico imediatamente, mesmo com a menor suspeita.

Atenção! Nesse contexto, é muito importante para todas as gestantes comparecer regularmente a todas as consultas de check-up!

Pernas inchadas durante a gravidez são geralmente inofensivas


A retenção de água, seja pernas, mãos ou pés inchados durante a gravidez, não é apenas claramente visível, mas também  desconfortável : caminhar fica difícil, apertando sapatos, cortando tiras e meias.

No entanto, esses sintomas geralmente são inofensivos. Nos dias após o nascimento, as jovens mães excretam rapidamente o excesso de líquido. Isso é  perceptível , por exemplo, através da  transpiração profusa no  puerpério .

Pernas inchadas durante a gravidez também podem ser um dos sintomas da  pré-eclâmpsia  . Esta é uma doença hipertensiva (associada à pressão alta) que ocorre apenas durante a gravidez e pode ameaçar a saúde da mãe e do filho. Os sintomas incluem, entre outros, muito inchados

  • Pés,
  • Pernas e
  • Mãos

Mas o rosto da mãe também pode ser afetado. No entanto, o inchaço não é o único sintoma. Ao mesmo tempo,   ocorre pressão alta  (hipertensão) e aumento da  excreção de proteínas na urina . A pré-eclâmpsia é geralmente  diagnosticada precocemente pelo ginecologista durante regulares  check- ups.

Se você sofre apenas de pernas inchadas à noite, depois de ficar em pé por um longo período ou em dias muito quentes, não precisa se preocupar. Por razões de segurança, o médico pode ser consultado para o próximo check-up.

O que ajuda com pernas e pés inchados durante a gravidez?


Felizmente, existem algumas dicas e truques que podem ajudar com as pernas inchadas durante a gravidez:

  • Movimento suficiente  impede que muito líquido entre no tecido. Caminhadas longas, natação , hidroginástica e ciclismo são ideais  .
  • Sentar ou ficar em pé por um longo tempo favorece pernas e pés inchados. Durante a gravidez, as mulheres devem levantar as  pernas duas a três vezes por dia . Tente não cruzar as pernas enquanto está sentado.
  • Se você se sentar muito, faça regularmente pequenos exercícios para aumentar a circulação sanguínea: por exemplo, deixe seus pés alternarem em uma direção e depois na outra. Ou primeiro, coloque o calcanhar e incline levemente os dedos. Então levante o dedo do pé e puxe o calcanhar para cima.
  • Pode parecer paradoxal: a água também ajuda. Em dias quentes, banhos frios para os pés ou envolvimentos trazem   alívio. Chuveiros alternados e piso em água fria também são úteis.
  • As meias de apoio  (ou meias de compressão) melhoram o fluxo sanguíneo nas pernas e “bombeiam” o sangue de volta para o coração. Isso não apenas reduz a retenção de água, mas também evita varizes e um coágulo de sangue em uma veia (trombose). Nos dias em que você tem que ficar em pé ou sentado por muito tempo, use meias de apoio assim que se levantar. Sapatos baixos também são uma escolha melhor.

Também é aconselhável   usar roupas soltas e confortáveis . Isso não corta adicionalmente o corpo e, ao mesmo tempo, oculta os inchaços.

Homeopatia e acupuntura

Preparações homeopáticas especiais de várias plantas e minerais certamente podem aliviar os sintomas. Dependendo do tipo, os especialistas em medicina natural recomendam Helonias dioica D6, Apis mellifica D12 e Solidago virgaurea D3 para água nas pernas durante a gravidez. No entanto, a automedicação também é fortemente desencorajada aqui. Tanto a composição exata quanto a dosagem correta sempre pertencem a um especialista especialmente treinado, especialmente para gestantes.

A acupuntura também pode ajudar a aliviar os sintomas e as queixas resultantes do edema. Muitas parteiras oferecem esses tratamentos de acupuntura.

Efeitos colaterais desagradáveis ​​que podem ser mitigados com as dicas certas:

  • Levante as pernas o mais rápido que puder
  • O salto alto é um tabu durante a gravidez – use sapatos confortáveis
  • se você tem tendência a varizes, use meias de apoio
  • Você deve evitar largamente
  • As massagens com pincel promovem a circulação sanguínea e revitalizam as pernas
  • muitas vezes se levantam e dão alguns passos durante atividades sedentárias

As mulheres grávidas devem prestar atenção em algumas coisas

Os banhos para os pés relaxam as pernas e os pés e fornecem nova energia. – Porém, as mulheres grávidas nunca devem tomar um banho quente com os pés e só devem usar água morna (como nos banheiros completos). Também é importante não usar aditivos estimulantes para o banho – o alecrim & Co. podem desaparecer no armário do banheiro durante a gravidez. Em vez disso, lavanda, castanha e sal marinho puro têm um efeito relaxante e nutritivo.

Uma boa palmilha evita alguns problemas nas pernas

Se você gosta tanto de salto alto, durante a gravidez, definitivamente deve evitar o salto alto e procurar sapatos bonitos com uma boa palmilha. – Os fanáticos da moda perceberão rapidamente que também existem calçados da moda no departamento de sapatos baixos, e seus pés agradecerão por isso.

Mime-se com algo

O cuidado profissional com os pés pode ser muito relaxante para uma mãe grávida e muito saudável para os pés. Quanto maior a barriga, mais difícil será manter e manter os pés – o cuidado dos pés com um podólogo profissional pode fazer maravilhas. – Relaxe, seja mimado e volte para casa com os pés em forma.

Deixe uma resposta

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *