Criança tendo pesadelos
Desenvolvimento

Pesadelos em crianças – 10 maiores causas

Pesadelos em crianças – 10 maiores causas. Uma das maravilhas de ser mãe, é ficar observando seu querido filho enquanto ele dorme. Mas quando a mãe percebe que a criança está tendo um sonho que o incomoda, um pesadelo, isso também, a afeta, pois ela vê a criança está inquieta e as vezes até chora.

E nesses casos, o que se pode fazer? Como acalmar a criança quando está tendo um sonho perturbador?

Pesadelos em crianças, quando eles começam?

Os bebês ainda não deveriam ter pesadelos. Porque os resultados da pesquisa do sono indicam que os pesadelos são o resultado de eventos diários não processados, estresse e experiências traumáticas. E uma criança não deveria ter experimentado tudo isso ainda.

Os primeiros pesadelos vêm na infância

Mas quando seu filho tem de dois a quatro anos, chega o momento em que ele é particularmente propenso a pesadelos. Não é de admirar, porque nessa idade ela é exposta a muitas novas impressões e experimenta coisas que não sabia antes. 

Durante esse período, o desenvolvimento cognitivo das crianças está fazendo grandes progressos

Eles estão mais conscientes de muitas coisas em seu ambiente, têm experiências diferentes, não apenas bonitas, no jardim de infância e com seus colegas de brincadeira. Surge uma consciência de si mesmos como indivíduos e de suas ações. 

E também nesta idade as crianças desenvolvem tanto o medo quanto a imaginação. Processar tudo isso às vezes não é fácil e pode acabar em sonhos assustadores para a sua queridinha durante a noite.

Pesadelos em crianças, quais são as causas?

Além dos surtos de desenvolvimento descritos acima, que são completamente normais e inevitáveis, existem alguns outros gatilhos possíveis para pesadelos que você pode impedir parcialmente:  

  1. Histórias de leitura aterrorizantes
  2. Filmes ou vídeos de terror
  3. Histórias assustadoras
  4. Estresse no jardim de infância ou na escola
  5. Ameaças de punição
  6. Consciência pesada
  7. Experiências emocionantes do dia
  8. Brigas com colegas de brincadeira
  9. Medos (de indivíduos, animais ou personagens de fantasia)
  10. Problemas no ambiente familiar e medo de perder

Como você sabe que seu filho tem um pesadelo?

Você ouve soluços ou até gritos do berço – seu filho pode vir tremendo do quarto para a cama: então provavelmente teve um pesadelo. Isso acontece com mais frequência no meio da noite, quando você provavelmente já está dormindo, porque a segunda metade da noite é a hora em que a maioria das pessoas sonha. 

Após as imagens e eventos aterrorizantes que seu filho encontrou em um sonho, ele certamente tem medo – e, portanto, também problemas e o medo de adormecer novamente.

Seu filho teve um pesadelo – o que você pode fazer?

Claro, você quer confortar seu filho, acalmá-lo e acabar com o medo. A melhor e mais importante coisa que você deve fazer:  

  • Abrace seu filho onde eles possam se sentir seguros
  • Deixe sentir a proximidade física
  • Mostre a ele que você está lá
  • Diga a ele que não está sozinho
  • Explique a ele que ele tem alguém para protegê-lo
  • Fale com ele confortavelmente
  • Deixe-o descrever suas experiências de pesadelo
  • Desenvolva um método com seu filho para “trancar” o fantasma dos seus sonhos

Quando a criança gradualmente percebe que não está sozinha com seus medos e que está em um ambiente familiar e seguro, logo percebe que as experiências de pesadelos não eram e não são reais, e que esperançosamente não voltarão.

O segundo pesadelo: o susto da noite

Para você, como pai, essa é quase certamente uma experiência assustadora: seu filho acorda do sono, choraminga, se agita e pode até pular. Tem os olhos abertos, mas não responde. Esse fenômeno ainda tem um nome científico: “terror noturno“. A aparência e suas causas não foram pesquisadas e não afetam todas as crianças. 

Mas suspeita-se que os terrores noturnos sejam desencadeados por estresse ou fadiga; eles são mesmo considerados hereditários. Na manhã seguinte, ao contrário de um pesadelo, a criança não consegue mais se lembrar do terror noturno.

De pesadelos, terrores noturnos e sonâmbulos

Pesadelos, terrores noturnos, sonambulismo, crianças “noturnas” às vezes podem assustar os pais. Mas a maioria dos distúrbios do despertar é inofensiva.

Desordens do despertar são típicas da infância

Das parassonias, eventos ou comportamentos que ocorrem durante ou fora do sono – os distúrbios do despertar ocorrem em particular frequentemente na infância. Dessa maneira, muitas crianças experimentam “terror noturno” ou sonambulismo em algum momento.

Por via de regra, os vários distúrbios do despertar ocorrem preferencialmente em uma determinada fase da idade e desaparecem novamente após algum tempo. Eles podem aumentar quando as crianças estão com febre, estão cansadas demais ou são particularmente expostas a tensões ou tensões especiais.

Os distúrbios do despertar geralmente são inofensivos e requerem apenas uma visita ao pediatra em casos individuais, especialmente quando

  • Se o comportamento noturno da criança for particularmente agressivo e houver um risco aumentado de lesão;
  • Se o evento ocorrer quase todas as noites por um longo período de tempo;
  • Se a criança tiver sonolência diurna grave;
  • Quando outros membros da família estão gravemente comprometidos.

Isso também se aplica à maioria das outras parassonias, como falar durante o sono, pesadelos ou ranger de dentes. Ao acordar como sonâmbulo, certas precauções de segurança devem ser tomadas para que crianças “noturnas” não sejam feridas durante suas atividades noturnas.

Embriaguez de sono

No caso da embriaguez, também chamada de despertar parcial ou parcial – a criança está em um tipo de estado de transição entre dormir e acordar. A criança adormecida executa ações que parecem estar acordadas, mas não consegue se lembrar de nada mais tarde.

A embriaguez se manifesta principalmente por gritos e movimentos selvagens durante o sono. A criança geralmente se senta na cama ou até se levanta. 

Dá a impressão de estar acordado, mas parece muito confuso e animado. Tentativas de confortar, acalmar ou colocar a criança no chão são decididas, muitas vezes agressivamente rejeitadas. 

Nessa situação, os pais não podem realmente “passar” para o filho – eles só podem esperar até que o filho se acalme sozinhos e garantir que não se machuquem. 

Essa condição pode durar até um quarto de hora. Então a criança acorda brevemente e imediatamente adormece novamente.

A embriaguez ocorre principalmente em bebês e crianças pequenas, ocasionalmente também em crianças mais velhas. É inofensivo e não requer tratamento.

O susto da noite: susto inofensivo

O medo noturno (Pavor nocturnus), também chamado medo do medo, é um dos distúrbios mais comuns do despertar na infância. 

Assemelha-se à embriaguez do sono, mas seu curso é mais dramático e pode assustar os pais: o quarto das crianças, onde a criança estava dormindo pacificamente, soa um grito de pânico no meio da noite e depois um choro alto. 

Os pais podem encontrar seu filho banhado em suor, respirando com dificuldade e sentado em sua cama com um pulso acelerado. Qualquer tentativa de acalmá-lo, pegando-o, persuadindo-o ou acariciando-o, continua sem sucesso ou até o excita.

Isso pode afastar os pais e atacar. E então, depois de alguns minutos, tudo acaba de repente. O terror desaparece do rosto da criança e adormece rapidamente novamente.

criança dormindo
Foto de Ivone De Melo no Pexels

Susto noturno da criança

O susto noturno ocorre com mais freqüência entre os dois e os seis anos, geralmente nas primeiras duas a três horas após o sono. Ele é completamente inofensivo e não tem nada a ver com pesadelos; não causa danos físicos ou mentais ao seu filho. 

Como pais, você só pode esperar até que o fantasma termine e certifique-se de que seu filho não se machuque se, por exemplo, ele sair da cama e correr sem cabeça pelo apartamento.

No entanto, se os terrores noturnos ocorrerem com frequência especial e forem percebidos como extremamente estressantes, você deve conversar com seu pediatra sobre eles.

Sonambulismo: aviso, risco de acidente!

O sonambulismo pode ocorrer em combinação com o susto noturno ou sozinho. Provavelmente existe uma predisposição genética para o sonambulismo (cada segundo filho sonâmbulo vem de uma “família sonâmbula”). 

No entanto, a tendência ao sonambulismo também pode ser aumentada por doenças febris, estresse psicológico ou ruído.

O sonambulismo geralmente é inofensivo; no entanto, acidentes podem ocorrer durante as excursões noturnas – não há questão de “segurança para sonambulismo”. 

Se o seu filho estiver propenso a sonambulismo, verifique se todas as janelas, apartamentos e portas da varanda estão trancadas corretamente. 

Colocar um tipo de alarme na porta

Também pode ser útil colocar uma pequena campainha na porta da criança, que o alertará à noite quando ela estiver “em movimento”. 

Se você notar sonambulismo, tente trazer seu filho de volta para a cama por razões de segurança – mas com muito cuidado, porque sonâmbulos revidam se quiser impedi-los. 

Evite contar ao seu filho sobre os perigos da noite no dia seguinte – isso pode desencadear medos adicionais. Na maioria dos casos, o sonambulismo diminui com a idade e se perde completamente até a puberdade. 

Se o seu filho faz sonambulismo regularmente, é aconselhável que o pediatra esclareça que ele é realmente sonâmbulo e não um distúrbio convulsivo.

Pesadelos: geralmente o resultado de fortes impressões

Ao contrário de um susto noturno, que a criança realmente não percebe e da qual não consegue se lembrar, os pesadelos costumam ser vistos como terríveis e ameaçadores. 

Qualquer um que “tenha sonhado mal” quando adulto sabe como esse sonho ainda pode ser deprimente nos dias seguintes. Não é diferente com uma criança. Quando acorda após um pesadelo, geralmente se lembra da “experiência” muito vividamente e em detalhes.

Está assustada, precisa de consolo e busca o cuidado e a proteção dos pais. Especialmente nos anos mais jovens (por volta do final da idade pré-escolar), nos quais uma criança experimenta os sonhos como realidade, o medo do sonho pode persistir muito depois de acordar. 

Na maioria das vezes, as crianças se lembram de um pesadelo por dias ou até semanas depois.

Acima de tudo, quando seu filho acorda após um pesadelo e chama por você ou chega até você, você precisa de sua compreensão para que ele possa processar seu sonho. Se a criança já pode falar, você pode conversar com ele sobre o que sonhou. 

O que dizem os terapeutas

Os terapeutas do sono descobriram que pode ser útil que as crianças pintem os personagens dos seus sonhos no dia seguinte e, assim, torná-los “tangíveis”. As crianças devem então pensar em um novo e bom resultado para a experiência do sonho.

Das parassonias, os pesadelos são os mais intimamente associados ao estresse agudo ou crônico. 

As causas de um pesadelo costumam ser encontradas em impressões diurnas muito intensas ou assustadoras que dominam a criança. Isso também inclui consumo excessivo e não adequado para crianças de televisão. 

Em crianças em idade escolar, em particular, demandas excessivas devido à pressão para desempenhar podem desempenhar um papel.

Como evitar os pesadelos

Para evitar “pesadelos”, você deve prestar atenção a uma atmosfera equilibrada durante o dia. Dê ao seu filho a oportunidade de falar sobre o que eles experimentaram durante o dia antes de dormir, mas eventos estressantes devem ser discutidos durante o dia. 

E verifique se seu filho não assiste muito à TV. Na última hora antes de adormecer, a televisão deve ser um tabu.

Basicamente, pesadelos não são motivo de preocupação. No entanto, se seu filho tiver pesadelos regularmente uma ou mais vezes por semana, procure ajuda profissional e considere possíveis causas. Então é melhor entrar em contato com seu pediatra.

Falando enquanto dorme: ruído de fundo inofensivo

É muito comum que as crianças falem enquanto dormem. As declarações variam de suspiros, gemidos e risadas a murmúrios incompreensíveis a frases facilmente compreensíveis, que geralmente não fazem sentido algum. 

As crianças que falam com frequência durante o sono tendem a andar mais do que as outras à medida que envelhecem.

Falar enquanto dorme é inofensivo, mesmo que esteja associado a febre ou estresse. O tratamento geralmente não é necessário. Se você suspeitar que o estresse é a causa por muito tempo, converse com seu pediatra sobre isso.

“Distúrbios do movimento rítmico” noturnos: tentativas inofensivas de se acalmar

Os chamados distúrbios do movimento rítmico à noite, que podem ocorrer principalmente na infância e na infância, são completamente inofensivos. 

Imediatamente antes de adormecer, a criança começa a bater com a cabeça ou o corpo contra as barras da cama – provavelmente para se acalmar. 

É claro que isso é extremamente preocupante e assustador para os pais, mas não se preocupe: as crianças quase nunca se machucam e, a partir dos quatro anos de idade, esse comportamento desaparece por si próprio.

Ranger de dentes: possivelmente motivo para uma visita ao dentista

Na maioria dos casos, o ranger noturno dos dentes ocorre apenas ocasionalmente e não precisa ser tratado. O ranger permanente ou frequente dos dentes pode desgastar os dentes excessivamente, o que pode ser evitado pelas chamadas “talas de mordida”. 

Às vezes, ranger de dentes também é uma indicação de mau posicionamento na broca. Portanto, se o problema ocorrer regularmente, você definitivamente deve discutir o problema com um dentista.

Como o ranger de dentes geralmente aumenta em situações estressantes, a terapia de relaxamento pode ser aconselhável em casos individuais. Converse com seu pediatra se suspeitar de tal conexão em seu filho.

Um pouco de conforto no final

A maioria das crianças sonha mal de vez em quando. Não precisa se preocupar, porque os pesadelos são uma reação normal que seu filho usa para processar as experiências e sentimentos do dia à noite. 

E você mesmo deve saber: não é o caso de você ser um mau pai quando seu filho sonha mal!

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