Posso comer mel na gravidez?

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Algumas mulheres grávidas se perguntam se podem comer mel durante a gravidez. Como geralmente se sabe que bebês com menos de um ano não podem comer mel, algumas mulheres não têm certeza se o mel pode prejudicar o feto, mesmo durante a gravidez.

O mel é frequentemente usado na cozinha, bem como um remédio caseiro. Neste artigo, explicamos o que você deve prestar atenção ao consumir e usar durante a gravidez.

Sabe-se que bebês com menos de 12 meses não podem comer mel. Portanto, muitas mulheres grávidas se perguntam se o mel pode prejudicar o bebê durante a gravidez ou durante a amamentação. Neste artigo, você aprenderá quais efeitos o mel tem sobre as crianças e se o mesmo se aplica à gravidez.

O mel é um produto natural

Além do sabor delicioso, o mel também abriga riscos. Eles são a razão pela qual bebês com menos de um ano de idade não podem comer mel. A bactéria Clostridium botulinum, que raramente é contida no mel, pode levar ao chamado botulismo infantil. As bactérias se acumulam no intestino do bebê e produzem substâncias tóxicas que podem levar à paralisia.

Também Listeria pode estar presente no mel. No entanto, devido ao alto teor de açúcar no mel, eles não podem se multiplicar e, portanto, não são perigosos durante a gravidez. O mel também contém substâncias antimicrobianas que podem dificultar a vida de patógenos.Interessante também

A incidência de listeriose é mais comum na gravidez. No entanto, isso não se deve ao consumo de mel, mas a alguns alimentos de origem animal, como produtos à base de carne ou lingüiça, peixe defumado, leite e derivados (incluindo queijo). Listeria não é incomum em alimentos vegetais, geralmente em saladas pré-cortadas.

As bactérias toxoplasmose, por outro lado, não estão contidas no mel, e é por isso que não é perigoso para as mulheres grávidas desse ponto de vista.

O mel é permitido na gravidez ou não?

Mel durante a gravidez – sim ou não? O mel é considerado seguro durante a gravidez, mas deve ser apreciado com moderação. Não há razão para não adoçar o chá com mel em vez de açúcar. Alguns apicultores recomendam o mel da primavera com baixa frutose como uma dica para promover o ganho de peso qualitativo em mulheres grávidas e evitar quilos desnecessários.

Os apicultores também apontam que própolis, geléia real e pólen não são mel. Mas também se pode presumir que esses produtos possuem uma carga de germes e esporos, o que é inofensivo. 

O mel pode ser consumido com segurança durante a gravidez e lactação, desde que o consumo seja moderado. Devido ao seu alto teor de açúcar, o mel é um adoçante alternativo que tem um sabor delicioso.

Quais são os riscos do mel para crianças pequenas?

Existem várias razões pelas quais as crianças não devem consumir mel. São principalmente bactérias e infecções que podem se instalar no intestino da primeira infância.

Botulismo

Já ouviu falar da bactéria Clostridium botulinum? Este é o maior perigo para as crianças, que abriga as crianças através do mel. Embora raramente esteja presente no mel, ele pode se estabelecer no intestino e desenvolver um efeito tóxico, também chamado de botulismo. As consequências podem ser de sintomas de paralisia e até morte.

Portanto, não é de admirar que, como mãe grávida, você se pergunte se pode colocar seu bebê em risco através do mel durante a gravidez e também durante o período de moda.

Quão perigoso é comer mel durante a gravidez?

Boas notícias para todas as mulheres grávidas: de acordo com o Institute for Apiculture Celle LAVES, o claro para o mel durante a gravidez deu.

Em 2000, grandes amostras de mel foram testadas para Clostridium botulinum. O resultado: foi encontrado apenas em um por cento do mel.

A conclusão do instituto é que, por esse motivo, você deve evitar o mel para bebês menores de 12 meses por razões de segurança, mas o mel é um alimento muito saudável para crianças a partir dos 12 meses e adultos.

Mesmo que o Clostridium botulinum esteja presente no mel, ele não pode causar danos ao organismo de um adulto, pois é inofensivo graças ao ácido estomacal e às bactérias.

Isso significa que, como mulher grávida, você não precisa ficar sem mel durante a gravidez e pode comê-lo sem hesitar.

No entanto, o botulismo não é o único risco que o mel representa. E quanto à listeriose, toxoplasmose ou alcaloides de pirrolizidina no mel?

Listeriose

A listeriose é uma doença infecciosa que geralmente é resultado de uma infecção alimentar e pode levar a complicações graves durante a gravidez. As listas são fornecidas com mel, mas, graças ao alto teor de açúcar e ao efeito antibacteriano que o mel tem, elas não podem se estabelecer e se multiplicar. No que diz respeito à listeriose, não há necessidade de se preocupar com o mel durante a gravidez.

Toxoplasmose

As bactérias toxoplasmose não são encontradas no mel, portanto, como futura mãe, você não precisa se preocupar com o mel durante a gravidez.

Alcalóides de pirrolizidina

Alcalóides de pirrolizidina são substâncias vegetais cujos produtos de degradação no fígado podem ser cancerígenos. Em 2013, o Instituto Federal de Avaliação de Riscos encontrou altas doses de alcaloides de pirrolizidina em chás e chás de ervas. O mel também foi afetado.

O Instituto Federal não vê perigo aqui para adultos, mas apenas para crianças pequenas e crianças. Portanto, como mulher grávida, você pode respirar profundamente e não precisa se preocupar com mel durante a gravidez.

Chega de medos – vamos apenas às vantagens que o mel tem na gravidez.

Benefícios do mel na gravidez

O doce Neckar é, desde que você não tenha alergias, um verdadeiro talento natural no verdadeiro sentido da palavra:

Baixa caloria

O mel tem menos calorias que o açúcar convencional e, acima de tudo, o mel de baixa frutose da primavera evita quilos extras.

Adeus aos desejos

Mais uma vez desejos por algo doce? Por que não usar pão de mel saudável em vez de lanches não saudáveis?

Alternativa saudável

Por ter poucas calorias e um talento versátil realmente saudável e nutritivo, o mel deve ser usado como adoçante alternativo, por exemplo, para chás.

Ajudante contra o frio

Devido às propriedades antivitais do mel, alivia os sintomas do resfriado e a tosse irritável. Ele também tem um efeito anti-inflamatório contra dores de garganta.

Suporte para o sistema imunológico

Os antioxidantes contidos no mel fortalecem a imunidade do corpo e têm um efeito básico, que equilibra o equilíbrio da base.

Mas quanto mel é saudável durante a gravidez?

Não se deve consumir mel em excesso durante a gravidez. Você pode tomar de três a cinco colheres de sopa de mel por dia durante a gravidez. Isso corresponde a cerca de 180-200 calorias.

O consumo excessivo de mel durante a gravidez também pode levar a diarréia, cólicas estomacais, constipação e flatulência .

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