Quando dar água para o bebê?

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O que meu bebê pode beber? É ideal durante o aleitamento materno, mas depois você deve oferecer uma bebida regularmente aos bebês. Por que os sucos não são bons para matar a sede e como você pode esquecer rapidamente o cansativo assunto da sucção – descubra aqui.

O corpo humano consiste em 45 a 75% de água. A proporção é essencialmente dependente da idade, sexo, atividade física e conteúdo de gordura do corpo. Em princípio, quanto maior o teor de gordura do corpo, menor a porcentagem de água no peso total.

A proporção de água em bebês e crianças pequenas é a mais alta, com cerca de 75% do peso corporal. Nos homens, o teor de água do corpo é, em média, 60%, nas mulheres, é um pouco menor, com 50%, em média, devido ao maior teor de gordura.

O volume diário de água – o balanço líquido – através da absorção e liberação deve estar em equilíbrio. A liberação diária de água ocorre através da pele, pulmões, bexiga e intestino, a ingestão diária de água através de alimentos líquidos e sólidos e através da formação de água de oxidação, que ocorre em nossos processos químicos – a partir do metabolismo de gorduras , carboidratos e proteínas Corpo ocorre.

Como as crianças têm uma área de superfície corporal maior do que os adultos em relação ao seu peso, elas evaporam relativamente mais líquido somente através da pele. Isso é causado principalmente pela transpiração durante o jogo, altas temperaturas ou febre.

Independentemente da idade, o seguinte se aplica a todas as crianças: se elas perdem líquidos, por exemplo, devido a sudorese, diarréia, vômito ou febre, isso resulta em um requisito adicional de líquidos.

Durante a amamentação: meu bebê realmente só precisa beber leite?

Um bebê totalmente amamentado recebe bastante líquido do leite materno. Exceções: em dias muito quentes, com diarréia ou febre, deve beber alguma coisa, de preferência água da torneira fervida. Mamãe deve beber o chá de erva-doce para dor de estômago – ajuda! As crianças engarrafadas também são bem supridas com líquidos, mas devem receber uma bebida adicional em caso de constipação (apenas na fralda a cada quatro dias).

Quando meu bebê deve beber regularmente?

Como mencionado no início, você deve sempre dar ao seu filho algo para beber quando estiver com sede.

A pesquisa mostrou que muitas crianças pequenas não são adequadamente hidratadas. Isso ocorre principalmente porque muitos pais acreditam erroneamente que as crianças ficam limpas mais rapidamente se bebem menos. Nada menos é comido se mais está bêbado. Os nutricionistas recomendam uma bebida em todas as refeições principais. Isso se aplica não apenas às crianças, mas, é claro, também aos próprios adultos.

Note-se que o comportamento de beber aprendido é principalmente mantido na idade adulta e os pais dão uma contribuição importante para a saúde de seus filhos. Como um grande número de adultos também bebe muito pouco líquido, é particularmente importante acostumar as crianças a beber regularmente desde cedo.

Os bebês que estão amamentando geralmente não precisam de outros líquidos além do leite materno nos primeiros meses.

Independentemente da temperatura externa, os bebês totalmente amamentados não precisam de líquidos adicionais – o leite materno é absolutamente suficiente. Bebidas adicionais podem diminuir a fome ou fazer com que você se recuse a amamentar no futuro.

Na maioria das vezes, seu bebê simplesmente pede o peito com mais frequência no calor – mas, portanto, bebe apenas quantidades menores a cada passagem. A primeira porção de leite em todas as refeições de amamentação é a saciada da sede; somente então a gordura, rica em calorias e rica em calorias, vem após a amamentação prolongada, que também enche o bebê.

Mesmo em altas temperaturas, nunca se deve oferecer chá ou água a um bebê totalmente amamentado, pois esses líquidos não fornecem a quantidade necessária de eletrólitos e nutrientes. Água e chá não fornecem calorias e, na pior das hipóteses, podem promover mudanças de eletrólitos.

Além disso, todo líquido adicionalmente alimentado intervém no ciclo sensível do sistema de oferta e demanda. Um bebê saudável e totalmente amamentado é capaz de regular suas necessidades por conta própria, mesmo em calor extremo. 

Se o bebê já estiver recebendo alimentos complementares , além do leite materno que ainda está sendo alimentado (importante para a prevenção de alergias, entre outras coisas!), Outros líquidos devem ser oferecidos cada vez mais.

A quantidade total recomendada de líquido (incluindo leite materno) é:

Bebês a partir do 4º mêsCerca de 0,5 litros
Crianças de 1 a 4 anosAproximadamente 1 litro
Crianças com mais de 4 anosPelo menos 1 litro

São recomendados os seguintes:

  • Água da torneira (se o teor de nitrato estiver abaixo de 50 mg por litro)
  • Água mineral (parada)
  • chás sem açúcar
  • sucos de frutas e vegetais altamente diluídos

O leite não conta como bebida, mas como alimento (líquido)! Esperemos que seja óbvio: bebidas com cafeína e refrigerantes são estritamente proibidas. 

Assim que você começar a comida complementar . Agora sempre ofereça uma bebida ao seu bebê com as refeições. Mas não se surpreenda se não beber muito no começo. É melhor sempre oferecer algo para beber com e após as refeições – mas certifique-se de que nada seja bebido meia hora antes de comer. Caso contrário, a sensação de fome desaparece.

Quanto meu bebê deve beber?

O Instituto de Pesquisa em Nutrição Infantil de Dortmund recomenda como ração diária:

  • A partir do 6º mês de vida (ou para os bebês que já estão colocando o mingau ): aproximadamente 200 ml
  • A partir de 1 ano: aproximadamente 700 ml
  • A partir de 3 anos: aproximadamente 800 ml
  • A partir dos 6 anos: aproximadamente 1 l

O que meu bebê deve beber ?

Água e chás sem açúcar são a sua primeira escolha.

Água da torneira: verifique se não há tubos de chumbo antigos em sua casa. Se você quiser ter certeza, pergunte ao fornecedor de água sobre o valor de urânio e nitrato. Para a alimentação de bebês, o valor de urânio não deve exceder 2 microgramas por litro, o teor de nitrato deve ser inferior a 10 miligramas por litro.

Chá: Os tipos adequados de chá são: frutas e chá de ervas, bem como chá de rosa mosqueta, malva e camomila. Mas: evite chás infantis instantâneos. Infelizmente, a maioria desses grânulos é açucarada e, portanto, promove cáries e obesidade.

Água e chás sem açúcar são a primeira escolha

Água da torneira e água mineral sem gás, adequada para a preparação de alimentos para bebês, são as bebidas preferidas no primeiro ano de vida e também depois.

Se você quiser dar a seu filho algo para beber antes de iniciar a alimentação complementar, é aconselhável usar saquinhos de chá especiais para bebês. Eles estão sujeitos a requisitos legais especiais para nutrição infantil e são quase livres de poluentes e sem açúcar.

Com o início da comida complementar,  você pode dar ao seu filho – além da torneira ou água mineral – as frutas e chás de ervas comuns para beber. Chás de ervas medicinais, como chá de camomila, só devem ser administrados ao seu filho se ele estiver doente. Chá de erva-doce, hortelã-pimenta e erva-cidreira também não deve ser administrado todos os dias. Um efeito prejudicial sobre os óleos essenciais nele contidos não pode ser descartado se usado continuamente. É melhor simplesmente mudar os tipos de chá.

Despeje o chá com água quente com gás e deixe em infusão por cinco minutos. Um saquinho de chá em um copo de água é suficiente. O chá deve então ser resfriado à temperatura corporal.

Não recomendamos chás instantâneos com adição de açúcar. Sob nenhuma circunstância eles devem ser oferecidos para sucção permanente. Uma lavagem especialmente constante com a solução de açúcar pode causar cáries dentárias graves  – mesmo que os dentes ainda não tenham quebrado.

Sucos de frutas: meu bebê deve tomá-los?

Sucos de frutas na nutrição do bebê são controversos. O instituto de pesquisa para nutrição infantil em Dortmund considera que é completamente desnecessário: afinal, uma criança recebe as vitaminas importantes de alimentos e leite complementares. Se você ainda deseja tratar seu filho com um spritzer de vez em quando, deve dar uma olhada: Muitas bebidas especiais para bebês são açucaradas e, portanto, não são recomendadas. Melhor: compre suco de frutas orgânicas e depois dilua-o.

O que acontece se as crianças bebem muito pouco líquido?

A ingestão insuficiente de líquidos pode levar ao seguinte:

Uma diminuição no plasma sanguíneo (e, portanto, no volume sanguíneo) afeta o suprimento de oxigênio ao cérebro, músculos e órgãos. Isso pode ser observado da seguinte maneira:

  • fadiga geral
  • Diminuição do desempenho físico
  • Diminuição da concentração
  • a estados de exaustão

Além disso, também pode ocorrer transpiração excessiva de eletrólitos.

Os seguintes sintomas podem indicar que seu filho está consumindo muito pouco líquido:

  • A urina está concentrada, amarelo escuro.
  • Fezes duras – prisão de ventre
  • A criança se queixa de dor de cabeça e está tonta (pressão arterial baixa).
  • As membranas mucosas secaram.
  • Causa uma impressão física fraca.
  • Em casos extremos, a criança é apática.

Deixe seu filho beber quantas vezes quiser. Mas preste atenção ao que ele bebe: a máxima “quanto mais natural, melhor  se aplica aqui também.

Se o seu filho bebe regularmente durante o dia, é melhor para o organismo dele. O comportamento de beber é aprendido – preste atenção ao seu papel de modelo.

Mamadeira ou caneca?

A partir dos oito meses, os bebês podem aprender a beber do copo. Uma coisa boa, porque beber garrafas longas leva à sucção constante, porque não apenas sacia a sede, mas também acalma. Mas isso tem um preço: a sucção contínua pode levar a uma mandíbula desalinhada e a cárie.

As crianças que podem ver a mãe ou o pai usando um copo estão particularmente motivadas a beber do copo. Porque eles querem imitar isso. Pode levar semanas até que eles mesmos façam isso. Porque eles precisam aprender a levar o copo à boca, incliná-lo e colocá-lo novamente.
E como você pode evitar a sucção permanente de antemão? Use mamadeiras pesadas de vidro que o bebê não aguente por tanto tempo – ou apenas dê a mamadeira de forma consistente.

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