Quanto tempo o corpo leva para se recuperar após o parto?

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“Puerpério” – a fase de recuperação de sete semanas após o nascimento é imensamente importante para o corpo e a alma da mãe e do bebê. Aqui você pode descobrir como as primeiras semanas após o nascimento e por que o tempo de recuperação é tão importante.

A hora da mãe e do filho

Os primeiros sentimentos após o nascimento do bebê são principalmente sorte, felicidade e sorte novamente. Demora um pouco para chegar à realidade como uma nova mãe. Até você sentir o que seu próprio corpo realmente fez todos os meses durante a gravidez e especialmente no nascimento. Até você perceber que tudo fica subitamente diferente com um bebê, que você é responsável por uma pessoa delicada e digna de proteção, até que você perceba: agora sou mãe! O primeiro reflexo das mulheres após o nascimento: fique de pé rapidamente – e continue como antes. O puerpério tem um significado profundo e importante, que é: Descanse, recarregue as baterias, por exemplo. B. com uma sopa semanal na cama , chega em uma nova vida .

E o puerpério é chamado puerpério, porque você deve passar os primeiros dias deitado na cama. Durante esse período, você pode não se importar com mais nada: o que está acontecendo no mundo, o que seus amigos estão fazendo e quais filmes estão sendo exibidos no cinema. Tudo isso tem tempo. Agora, apenas uma coisa é importante: conhecer e amar seu bebê junto com seu parceiro. É por isso que a hora da cama semanal também traz o belo epíteto “lua de mel do bebê” .

O período do puerpério – médicos e parteiras falam em “puerpério” – dura 40 dias. Sete semanas. A fase de recuperação mais importante é o “leito precoce” , nos primeiros dez dias após o nascimento. Seu corpo agora começa a produzir leite, os ferimentos desde o nascimento curam lentamente – e o corpo muda seu equilíbrio hormonal novamente. Todas as tarefas extenuantes que custam força! Durante esse período, você deve ter cuidado – e deixe-se mimar. Caso contrário, pode ocorrer, no pior dos casos, problemas de amamentação ou doenças graves, como armazenamento de lóquios ou febre puerperal . Na “cama semana atrasada”, ou seja, a partir do décimo primeiro dia após o nascimento, a recuperação continua.

Mesmo que a maioria das mulheres agora se sinta fisicamente em forma e resiliente novamente: corpo e alma ainda precisam descansar para se recuperar do estresse da gravidez e do parto. O mais importante é que agora você chegue à sua nova vida sem estresse . Mime-se com todo o descanso que você tem a oferecer. Uma dica de mães experientes é: “Durma sempre que seu bebê dormir durante o dia”. O desejo de fazer a limpeza rapidamente durante esse período rapidamente leva a uma mãe cansada e insatisfeita.

Puerperium se você já tem um filho

Para o primeiro filho, o puerpério é mais fácil de organizar, para o segundo é um pequeno desafio.Uma rede de amigos, vizinhos e familiares é útil, o que ajuda nas coisas do dia a dia: fazer compras, cozinhar e brincar com o irmão mais velho. Mesmo se você quiser ser forte e independente, caso contrário: aceite qualquer ajuda que puder durante o puerpério. Você só pode aproveitar a primeira vez com o bebê uma vez!

Aspectos positivos do puerpério

  • Cria um vínculo estreito entre você como mãe e seu bebê.
  • Você pode recuperar o máximo possível durante o tempo.
  • A psique também deve se recuperar durante esse período. Existem algumas mulheres que sofrem dos chamados “baby blues” ou até depressão após o nascimento.
  • Durante o puerpério, os processos de regressão ocorrem em todo o corpo da mulher.
  • A sua parteira de cuidados posteriores o ajudará a lidar com a vida cotidiana desconhecida.

Você sabia?

Após o nascimento, toda mulher com seguro de saúde estatutário tem direito a receber parteira por doze semanas, se necessário, até o final da amamentação.

Inconveniência durante o puerpério

O puerpério é usado para relaxar. Durante esse período, o corpo processa o processo do nascimento para que uma cura completa possa ocorrer. Isso é muito importante, especialmente após uma cesariana. Mas mesmo que você tenha dado à luz seu bebê da maneira convencional, você deve dar ao seu corpo a oportunidade de se regenerar durante as primeiras semanas após o nascimento.

Pode haver alguns inconvenientes, por exemplo:

  • fadiga
  • Prisão de ventre nos primeiros dias
  • Sudorese (especialmente à noite) devido a alterações hormonais
  • Flatulência
  • Se você tiver febre, dor de cabeça ou mal-estar geral, entre em contato com uma parteira ou um médico.

O chamado fluxo semanal ou o mais provável resultado caracterizam o puerpério. No entanto, nada disso é motivo de preocupação, porque com algumas dicas e truques você pode entender melhor os sintomas. Sua parteira irá ajudá-lo com isso.

O que o espera no tempo do puerpério:

 Baby blues vs. Depressão pós-parto

Se você se sentir deprimido nos primeiros dias após o nascimento e precisar chorar com mais frequência: não entre em pânico! O chamado baby blues ataca muitas mães. Isto é devido à mudança hormonal de grávida para não mais grávida. Se o blues completamente normal não acabar, você definitivamente deve conversar com seu médico ou parteira. 

Fraco Fluxo semanal

No momento em que o tecido uterino do qual a mãe endurece (a placenta) se recupera, ocorre o chamado fluxo semanal. O local onde a placenta está presa é aproximadamente do tamanho da palma da sua mão e, quando cicatriza, o sangue, as secreções e os pedaços de tecido são excretados. Como regra, o fluxo semanal dura cerca de quatro a seis semanas.

Nos primeiros dias, o fluxo semanal é geralmente bastante forte e vermelho vivo com alguns coágulos sanguíneos. Também pode assumir uma cor vermelha intensa. Com a duração do fluxo semanal, sua cor muda de vermelho para rosa ou marrom no final da primeira semana; depois, pode ficar amarelado ou completamente incolor – e a descarga ficará mais fraca.

Ao amamentar, você notará que o fluxo semanal se torna repentinamente mais forte. O aplicativo causa contrações do útero, o chamado “rescaldo”. No primeiro filho, você provavelmente sentirá essas contrações apenas um pouco ou nada. As contrações tornam-se mais dolorosas a cada nascimento.

Se o fluxo semanal fluir, este é um bom sinal de que seu útero está se contraindo bem para retornar ao tamanho normal.

Para garantir que não haja complicações com o fluxo semanal, certifique-se de:

  • Apenas tome banhos de quadril e somente se o seu médico ou parteira concordar expressamente.
  • Use absorventes e absorventes, mas não tampões.
  • Se você se sentir um pouco mais cedo do que antes do final do puerpério e do fluxo, geralmente não há nada a ser dito contra isso, mas, por favor, com um preservativo e após consulta com um médico ou parteira.
  • Visite o seu ginecologista para um exame final após oito semanas, o mais tardar.

Primeiro período após a gravidez

O tempo da primeira menstruação após a gravidez não pode ser previsto. Se você não amamentar seu filho, poderá ter seu primeiro período após oito semanas. No entanto, se você estiver amamentando, pode demorar algumas semanas a meses.

Perigo:

No entanto, é possível que você engravide novamente imediatamente após o parto. Portanto, você deve usar contraceptivos se quiser ter relações sexuais. Também, por favor, durante a amamentação, porque a amamentação não impede.

Regressão

É importante para o tecido esticado para consolidar novamente e tornar o assoalho pélvico após o esgotamento da gravidez e do parto em forma e forte. Você pode começar com os primeiros exercícios de regressão muito gentis apenas alguns dias após o nascimento. O momento ideal para um curso de reciclagem correto (pago pela companhia de seguros de saúde) é de seis a oito semanas após o nascimento. Você pode escolher entre os cursos de manhã que frequenta com seu bebê (vantagem: você entra em contato com outras mães com os recém-nascidos) ou um curso noturno que frequenta sem um bebê (vantagem: você tem tempo para si mesmo durante o O parceiro cuida dos cuidados).

Esporte após o parto

Após a gravidez, o mais rapidamente possível para diminuir tem para muitas novas mães ainda durante o período de parto a prioridade máxima. No entanto, é importante deixar o corpo descansar o suficiente para se recuperar do estresse do parto. Vá devagar, fazendo apenas ginástica pós-exercício. Isso corre suavemente e fortalece o assoalho pélvico, entre outras coisas. 

Você deve iniciar o curso de regressão no mínimo seis a oito semanas após o parto espontâneo e oito a dez semanas após a cesariana. Devido aos níveis hormonais alterados, seu corpo não pode realizar os exercícios como de costume. O efeito do treinamento começa um pouco mais tarde, mas após a amamentação, ocorre normalmente.

Você deve retomar esportes mais intensivos após o curso de reciclagem ou cursos comparáveis, no mínimo. Certifique-se de falar com seu ginecologista com antecedência – especialmente se seu bebê nasceu por cesariana.

Quando a psique enlouquece

No início da gravidez, muitas mulheres lutam com mudanças de humor. Isso está relacionado à mudança no equilíbrio hormonal. Após o nascimento, os hormônios mudam novamente, por assim dizer, voltando à posição inicial. Isso pode levar a mudanças de humor, comumente chamadas de “baby blues”. Os sintomas comuns incluem choro, depressão, falta de interesse, medos, mudança de sentimentos em relação à criança e, portanto, sentimentos de culpa, apatia e uma ligeira irritabilidade.

Mas nem todo humor após o nascimento é equivalente a um “bebê triste”. Até 20% das novas mães sofrem de depressão pós-parto após o nascimento. Para descobrir se você pode ser afetado, sua parteira fará perguntas sobre sua saúde mental.

Se você notar alguma alteração psicológica, converse com a parteira, seu ginecologista ou familiares sobre eles. Porque você só pode ser ajudado se abrir. Então você logo se sentirá melhor novamente e poderá aproveitar o tempo com sua querida.

Aprenda a lidar com a situação em casal

A partir de agora, o relacionamento do casal não será mais o que costumava ser. Há muito que isso não se refere apenas às relações sexuais, mas à comunidade em geral. Existem três de vocês agora. Isso muda muito.

Aproveite a oportunidade para pedir conselhos à parteira, se você está tendo dificuldades para lidar com algumas das situações da sua parceria. Com base em sua experiência, as parteiras costumam fornecer dicas úteis que facilitam o trato entre si e ajudam a manter sua parceria estável.

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