Como Reduzir o Risco de Alergia na Gravidez? 12 Dicas Íncriveis

Como reduzir o risco de alergia na gravidez? Esta pergunta é especialmente feita pelos pais que já tem histórico ou sofrem de algum tipo de alergia. Mas também há uma preocupação de mães sem sintomas mas tem receio do filho nascer alérgico e querem evitar. Descubra o que pode ser feito.

Está claramente comprovado que pelo menos certas doenças alérgicas, atopia ( neurodermatite, rinite alérgica e asma) são amplamente hereditárias. Se ambos os pais são alérgicos, o risco para a criança é de 50% para também desenvolver hipersensibilidade. Para um pai, isso ainda é de 35%.

 

alergias na gravidez
Mulher com risco de alergia na gravidez

Como reduzir o risco de alergia, ainda na gravidez

Se existe uma situação familiar, faz sentido tomar certas medidas preventivas durante a gravidez. Vários estudos científicos examinaram se alergias infantis podem ser desenvolvidas durante a gravidez.

Se você quer saber como reduzir o risco de alergia na gravidez, sabe-se que pelos de gatos, proteínas do leite de vaca, poeira doméstica ou alérgenos de pólen podem atingir o feto através de líquido amniótico e cordão umbilical. Dessa maneira, um sistema imunológico hipersensível pode se desenvolver no útero.

Uma dieta com pouco alérgeno, por exemplo, sem os alimentos conhecidos como desencadeadores de alergias, como ovos, leite de vaca e produtos lácteos, trigo e nozes, clara de ovo, soja, frutas cítricas, morangos, cenouras, aipo e peixe, não deve ser observada por mulheres grávidas. 

Foi demonstrado que não afeta a alergia infantil posterior, mas leva a uma ingestão desequilibrada de alimentos. Os especialistas ainda defendem o contato com uma grande variedade de alimentos o mais cedo possível para evitar alergias.

Seja no útero, mais tarde no leite materno ou, ainda o mais tardar, em alimentos complementares, a ingestão de pequenas quantidades leva o corpo a se acostumar e a tolerar esses alimentos. Então coma o que tem apetite e o que tolera bem.

A única exceção: se a mulher grávida, o pai ou ambos os pais são alérgicos a um determinado alimento, por exemplo, morangos, isso também deve ser evitado durante a gravidez. Além dessas medidas, muitos ginecologistas ainda prescrevem cálcio.

 

Você pode fazer isso durante a gravidez para evitar alergias no seu bebê, confira essas 12 dicas abaixo:

1. Evite as substâncias às quais você ou seu parceiro são alérgicos durante a gravidez.

2. Parar de fumar. O tabagismo ativo e passivo é um precursor importante das alergias. Os bebês de mães fumantes têm um nível mais alto de imunoglobulina IgE após o nascimento. A  IgE é uma substância de defesa que o corpo forma e que está diretamente relacionada ao desenvolvimento de alergias. E como o fumo passivo também põe em risco a criança, o parceiro também deve aderir à proibição de fumar!

3. Probióticos: são bactérias intestinais em certos produtos lácteos, que têm um efeito positivo na flora intestinal e, portanto, destinam-se a reduzir o risco de alergias. O  consumo diário de iogurte natural no final da gravidez resultou em um estudo finlandês que, dois anos depois, apenas metade das crianças apresentava neurodermatite.

4. Ácidos graxos ômega-3: filhos de mulheres que consumiram peixe gordo (como arenque ou salmão) pelo menos duas a três vezes por semana durante a gravidez, tiveram até um terço a menos de reações alérgicas do que o grupo controle que não come peixe.

5. Nenhuma dieta unilateral: você pode aumentar o risco de alergia da criança. Uma mulher grávida deve, portanto, seguir uma dieta equilibrada e variada e comer alimentos de todos os grupos alimentares.

6. Preste atenção ao seu peso corporal: em termos de peso corporal, muito e pouco pode prejudicar o bebê em termos de risco de alergia.

7. Sobre parto de cesariana: provou-se que o parto normal tem muitos efeitos positivos. De qualquer forma, a criança no canal do parto recebe bactérias importantes para o seu sistema imunológico infantil, o que reduz o risco de problemas respiratórios e digestivos posteriores ( semeadura vaginal ).

8. Animais de estimação: se o risco de alergia for muito alto, pode fazer sentido entregar o cão ou gato em boas mãos no início da gravidez, a fim de reduzir o máximo possível a densidade de alérgenos animais em casa até o nascimento. Os bebês de pais não alérgicos, por outro lado, parecem estar melhor protegidos contra alergias quando crescem com animais.

9. Evite produtos químicos e perfumados para cuidados pessoais.

10. Lave novas roupas antes de usá-las.

11. Evite locais particularmente poluídos com gases de escape ou com o meio ambiente.

12. Não exagere na higiene doméstica – a sujeira evita alergias.

 

Mulher com rinite um dos risco de alergia na gravidez
Mulher com rinite um dos risco de alergia na gravidez

Como prevenir

Uma preocupação dos pais alérgicos: meu filho também sofrerá de febre do feno também conhecida rinite alérgica mais tarde? Será que alguma vez teremos que negar a ele o desejo de ter um animal de estimação porque é alérgico a pelos de animais? A princípio, as preocupações parecem justificadas: estudos mostraram que o risco de desenvolver uma alergia é entre 20 e 40% maior se um dos pais for alérgico.

Se ambos os pais são alérgicos, é aumentado em 40 a 60%.

A criança não recebe apenas oxigênio e alimentos pelo cordão umbilical, poluentes e substâncias causadoras de alergias (alérgenos) também fluem livremente para a corrente sanguínea do feto.

Foi cientificamente comprovado que pelos de gatos, proteínas do leite de vaca, poeira doméstica ou alérgenos de pólen podem atingir o feto dessa maneira. Assim sendo, um sistema imunológico hipersensível pode se desenvolver no útero.

Se você ou alguém de sua família próxima tiver alergias (rinite alérgica, asma, neurodermatite, eczema etc.), faz sentido tomar certas medidas preventivas durante a gravidez:

  • Abstenção de fumar: O fumo ativo e passivo aumentam muito o risco posterior de alergia. Os bebês de mães fumantes têm um nível mais alto de IgE após o nascimento. A imunoglobulina IgE é uma substância de defesa que o corpo forma e que está diretamente relacionada ao desenvolvimento de alergias. E como o fumo passivo também põe em risco a criança, o parceiro também deve aderir à proibição de fumar!
  • Probióticos: são bactérias intestinais em certos produtos lácteos, que têm um efeito positivo na flora intestinal e, portanto, destinam-se a reduzir o risco de alergias. Em um estudo finlandês, o consumo diário de iogurte natural no final da gravidez resultou em apenas metade das crianças que apresentaram neurodermatite dois anos depois.
  • Ácidos graxos ômega-3: filhos de mulheres que ingeriram peixe graxo (como arenque ou salmão) ou outras fontes de ômega-3 (óleo de colza, óleo de linhaça, etc.) pelo menos duas a três vezes por semana durante a gravidez, tiveram que um terço menos reações alérgicas do que o grupo controle que não comeu peixe.
  • Nenhuma dieta unilateral: você pode aumentar o risco de alergia da criança. Uma mulher grávida deve, portanto, seguir uma dieta equilibrada e variada e comer alimentos de todos os grupos alimentares.
  • Preste atenção ao seu peso corporal: em termos de peso corporal , muito e pouco pode prejudicar o bebê em termos de risco de alergia.
  • Nenhuma cesariana de escolha: Há evidências de que o parto vaginal tem muitas vantagens sobre uma cesariana. De qualquer forma, a criança no canal do parto recebe bactérias importantes para o sistema imunológico, o que diminui o risco de problemas respiratórios e digestivos posteriores.
  • Animais de estimação: se o risco de alergia for muito alto, pode fazer sentido entregar o cão ou o gato a boas mãos no início da gravidez, a fim de reduzir o máximo possível a densidade de alérgenos animais em casa até o nascimento. Os bebês de pais não alérgicos, por outro lado, parecem estar melhor protegidos contra alergias quando crescem com animais.

 

Alérgenos desenvolvem alergias no bebê

Com tudo o que você come, você ingere alérgenos em potencial, que também são transmitidos ao seu bebê em pequena medida. É por isso que costumava haver restrições em alimentos conhecidos que desencadeiam alergias, como ovos, leite de vaca e laticínios, trigo e nozes, clara de ovo, soja, frutas cítricas, morangos, cenouras, aipo e peixe. 

Hoje, os especialistas dizem que as mulheres grávidas não precisam de uma dieta com baixo alérgeno. Pelo contrário: eles até promovem o contato mais rápido possível com uma grande variedade de alimentos para evitar alergias. 

Seja no útero, mais tarde no leite materno ou, o mais tardar, em alimentos complementares – a ingestão de pequenas quantidades leva o corpo a se acostumar e a tolerar esses alimentos. Então coma o que tem apetite e o que tolera bem.

A única exceção: se a mulher grávida, ou ambos os pais são alérgicos a um determinado alimento, isso também deve ser evitado durante a gravidez, no entanto, você pode evitar uma alergia em seu filho tomando os cuidados que temos falado.

Confira também um artigo sobre alergias alimentares em bebês como evitar.

Alimentação saudável reduz os riscos de alergia na gravidez

Com tudo o que você come, você está ingerindo alérgenos em potencial, que em pequena medida também afetam seu bebê. No entanto, você não deve prescindir de alimentos altamente alergênicos, como ovos de galinha ou nozes. 

Essa “dieta de eliminação” pode levar à falta de cuidados com o feto. Em vez disso, você deve seguir uma dieta equilibrada com muitas frutas e vegetais frescos. 

 

Como reduzir risco de alergia na gravidez, livre-se dos cigarros

Parar de fumar é a única maneira pelas quais as futuras mães podem comprovadamente reduzir o risco de alergia de seus filhos. Isso impede que os venenos do cigarro programem negativamente o sistema imunológico do feto. 

Quando uma mãe continua fumando durante a gravidez. o desenvolvimento do trato respiratório do bebê também é prejudicado. E como o fumo passivo também chega ao feto, o parceiro também deve considerar a proibição de fumar dentro de sua casa ou nas quatro paredes!

Esse foi o artigo de hoje, onde você ficou sabendo como reduzir o risco de alergia na gravidez. Recomendamos que toda mamãe deva acompanhar todo o processo de gravidez sendo orientada por um médico de sua confiança.

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